JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

__Logan__

Biniu

pelna analize wspomagajaca diete JEM / NIE JEM prowadzil Slawomir Ambroziak w numerze 15 Perfect Body
w artykule

DIETA "JEM / NIE JEM" – CZY TO MA SENS

lektura obowiazkowa dla kazdego stosujacego lub myslacego o niej

Mam i czytalem ale jest jedno ale, artykul zostal napisany takim jezykiem, ze przeczytalem doslownie ze trzy razy zanim cos zrozumialem Polecam ale trzeba wykazac troche cierpliwosci.

Slawek jak za cos sie bierze to robi to gleboko
wiec nazewnictwo jest fachowe
ale warto czytac - jak zaznaczyles nawet kilka razy, ale zawsze w spokoju

Santiago92

Wcielam już coraz pełniejszą masę na tej diecie, na razie jem ok. 3900-4000 kcal, w 4 tyg. jeszcze podskoczy o jakieś 200. Zjedzenie takiej ilości kcal to 6-7h, a wygoda w ciągu dnia niebagatelna. Zacząłem ją nawet znajomym polecać.

cenne uwagi
kilka osob mowilo ze sie nie da

Wszystko się da, trzeba chcieć

Zadam jeszcze raz to samo pytanie..............

Kto ze znanych ,nie wiem zaawansowanych czy rasowych kulturystow stosowal tą diete z dobrym skutkiem? Mile widziane foty.

Wypowiedzi 60kg-ych mocarzy ,ze ta dieta jest dobra mnie osobiscie nie interesują.

Nikt, zadowala Cię taka odpowiedź? Dieta przeczy ogólnie przyjętym kanonom, a ciężko żeby kulturysta, dla którego ciało to kasa, wchodził na nieznany mu grunt i ryzykował formę startową. Kulturysta też nie jest miarodajny, zobaczysz jego potężne ciało i będzie mówić, że poleciał jakiś czas na J/NJ, a miał za sobą kilka cykli, lata treningów i diety. Moim zdaniem, najlepszymi testerami są solidni amatorzy bądź początkujący, pisząc solidni, chodzi mi o ludzi rzetelnie podchodzących do założenia, jak i samej diety. Najlepszym testerem dla samego siebie będziesz Ty sam, przetestuj a zobaczysz, korona Ci z głowy nie spadnie, a będziesz mieć podstawy ku wyciąganiu wniosków.

arnok

Zadam jeszcze raz to samo pytanie..............

Kto ze znanych ,nie wiem zaawansowanych czy rasowych kulturystow stosowal tą diete z dobrym skutkiem? Mile widziane foty.

Wypowiedzi 60kg-ych mocarzy ,ze ta dieta jest dobra mnie osobiscie nie interesują.

arnok, napisałem ci, że masz wejść na www.leangains.com i tam masz klientów berkhana i foty przed, po

oksheh

arnok

arnok, napisałem ci, że masz wejść na www.leangains.com i tam masz klientów berkhana i foty przed, po

dzieki ,na poczatku nie zajarzyłem bo wszystko po ang..

Sam Al Haddad jest islamista i przestrzega ramadanu, moze to nie dokladnie to samo co IF ale podobne a jest on PRO'sem.

Pozatym uwazam tak samo jak Santiago92, amator nie musi z klucz oznaczac, ze gorszy.

Pro to zly przyklad, bo jak na masie jedza 7 tysiecy kalorii i 400g bialka, to jednak tego sie praktycznie nie da przejsc w ciagu calego dnia, a co dopiero w kilka godzin. A z forum ogladnij sobie chociaz Konia, bez zbednych wyrzeczen, chlop robi forme z duza masa i sila na leangain, zreszta nie on jeden.

tym 'problemie' bedziecie mogli poczytac w najblilzszym numerze Perfect Body