domer
Herbatniki i rozne ciastka to syf z izomerami trans, nie polecam.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79304
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774916
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Nie sugeruj Ci wykluczenia części pokarmu, a ewentualna korektę komponowania posiłków, czy zmiany w zakresie podziału składników pokarmowych tak, by nie pchać w siebie na siłę jedzenie mimo braku na nie chęci.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
dziii
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
945
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17324
dobra to jeszcze ostatnie pytanie :
5 razy w tygodniu biegam 40 min od rana przed tym biorę 10 g BCAA po bieganiu jak wracam Biorę Whey natural Protein 20 g
ogolnie chce nabrać masy czy to bieganie w czymś ogolnie przeszkodzi i czy taka suplementacja jest ok.
ogolnie to też biegam zeby się nie zalać tłuszczem ;/
5 razy w tygodniu biegam 40 min od rana przed tym biorę 10 g BCAA po bieganiu jak wracam Biorę Whey natural Protein 20 g
ogolnie chce nabrać masy czy to bieganie w czymś ogolnie przeszkodzi i czy taka suplementacja jest ok.
ogolnie to też biegam zeby się nie zalać tłuszczem ;/
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Z pewnoscia biegają, bedziesz musial dostarczyc wieksza ilosc kalorii, by waga poszla w gore. Osobiscie bylbym za tym, by ograniczyc bieganie, lub wpriwadzic interwały, a skupic sie na siłowym. Jeśli odpowiednio bedziesz sie odzywial, nie powinno byc specjalnych problemow z tk. tłuszczową.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
WariaTXL
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2203
powiedzcie mi czy jest sens łykać witaminy czy to coś zostaje?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
97
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1417
Czy można smarować ciemne pieczywo prawdziwym masłem na redukcji?Czy lepiej je sobie odpuścić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
634
Ryba z puszki to dobre rozwiązanie? jeżeli nie to proszę o uzasadnienie
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
powiedzcie mi czy jest sens łykać witaminy czy to coś zostaje?
Nie są wymogiem, ale w formie uzupełnienia ewentualnych niedoborów możesz włączyć do diety.
Czy można smarować ciemne pieczywo prawdziwym masłem na redukcji?Czy lepiej je sobie odpuścić?
Można, jak najbardziej.
Ryba z puszki to dobre rozwiązanie? jeżeli nie to proszę o uzasadnienie
Nie są dobrym rozwiązaniem. Użyj wyszukiwarki, temat był już wałkowany kilkanaście razy.
Nie są wymogiem, ale w formie uzupełnienia ewentualnych niedoborów możesz włączyć do diety.
Czy można smarować ciemne pieczywo prawdziwym masłem na redukcji?Czy lepiej je sobie odpuścić?
Można, jak najbardziej.
Ryba z puszki to dobre rozwiązanie? jeżeli nie to proszę o uzasadnienie
Nie są dobrym rozwiązaniem. Użyj wyszukiwarki, temat był już wałkowany kilkanaście razy.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
grigo
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
418
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10643
Czy mogę zalać wrzątkiem płatki owsiane, potem odsączyć i zalać gotowanym mlekiem? Chodzi o to zeby za dużo mleka nie wsiąkały.
“I poznasz, że imię moje pan, gdy wywrę na Tobie swą zemstę.”
...
kubsztix
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1450
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21549
Pewno.
Znowu do przodu.... Chyba:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Potrzebuję pomocy.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Czy w Macdonaldzie sprzedają coś zdrowego?
