POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

Tak samo, kiedys nie lubilem warzyw, lecz stopniowo dodawanie ich do potraw dalo juz to przyzwyczajenie ze bez nich potrawa nie smakuje tak dobrze ;D, tak samo mialem z twarogiem, ale w koncu po paru tygodniach znalazlem dobry sposob i sjakos smakuje. Dziekuje za odpowiedz ;D

ok dzięki i jeszcze mam pytanie (nei chodzi o mnie) jak ktoś ma 186cm i waży 124kg (ma trochę nadwagi) ale trochę tego to mięśnie (ta osoba była kolarzem ma spore nogi) i po prostu się zalała, ma ok. 20kg za dużo tłuszczu, jakby zmieniła ta osoba swój tryb życia (chociażby samą dietę) jak szybko zauważyła by poprawę chociażby minimalną, znaczy z fastfoodów, etc. na zdrowe jedzenie, czy pół roku starczy na pierwsze efekty (uwidocznione)?

oczywiscie ze tak dieta to ponad polowa sukcesu heh.

wszystko zależy od stanu matabolizmu, poziomu hormonów, jak prowadziła się dana osoba,ale pół roku to dużo w pezypadku redukcji także śmiało można liczyć na widoczne efekty przy założeniu prawidłowej diety i opcjonalnie treningu.

dzięki:)

Czy ryba mrozona ma tyle samo bialka co swieza ?

W 100g ryby, po rozmrożeniu - tak.

W przypadku zamrożonej - nie, bo częśc jej gramatury to lód.

achooj! chciałem sie dowieć co i jak na temat mleka kto mi poradzi...
gdzieś czytałem na forum zeby unikać jakiego kolwiek innego mleka niż uht w ostatnim wypadku pasteryzowane... ale z tego co wynika to w moim przydomowym sklepiku i w innych są tylko pasteryzowane mleka czym tu sie posilić by kupić dobre mleko!!?!?!?!?!

Po co Ci mleko? Nie lepiej przeznaczyc te pieniadze na duzo lepsze jakosci kefir, maslanke lub jogurt naturalny?

ale mlekodo platkow owsianych chcialem:D dlatego pytam popzostale artykuly rowniez spozywam