T.Pabiniak
samopoczucie jak to na ciezkiej ketozie zapewne ... jest ciezko i chyba lepiej oszczedzic takich pytan
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
33175
...
Napisał(a)
K_Malecki
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2187
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9227
Dzisiaj wyjątkowo źle się czuję... To chyba najgorszy dzień od czerwca... Jeszcze tylko jutro - ostatni trening i aeroby.
Dzisiejszy trening:
5 minut orbitrek
przywodziciele 4x20
tylny akton barków 4x20
kółko 2x10
zbieranie grzybków 4x15 na stronę
przenoszenia sztangielki za głowę 2x12
60 minut steper.
Dzisiejszy trening:
5 minut orbitrek
przywodziciele 4x20
tylny akton barków 4x20
kółko 2x10
zbieranie grzybków 4x15 na stronę
przenoszenia sztangielki za głowę 2x12
60 minut steper.
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
Biały Szejk
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1150
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3836
no tak moj blad... bedzie dobrze Karol!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2187
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9227
Dzisiaj zdecydowana poprawa samopoczucia 
Właśnie skończyłem ostatni trening i robię ostatnie aeroby, po których rozpoczynam ładowanie...
5 minut orbitrek
wiosłowanie wyciąg dolny + przyciąganie drążka do klatki 4x10 + 10
wyprosty tułowia + uginanie podudzi stojąc jednonóż 4x10 +10 na stronę
unoszenia nóg w zwisie 2x15
uginanie przedramion w bramce + wyprosty lina 4x15 + 15
unoszenia ramion bokiem w górę jednorącz 4x15 na stronę
wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x15
60 minut steper.
Właśnie skończyłem ostatni trening i robię ostatnie aeroby, po których rozpoczynam ładowanie...
5 minut orbitrek
wiosłowanie wyciąg dolny + przyciąganie drążka do klatki 4x10 + 10
wyprosty tułowia + uginanie podudzi stojąc jednonóż 4x10 +10 na stronę
unoszenia nóg w zwisie 2x15
uginanie przedramion w bramce + wyprosty lina 4x15 + 15
unoszenia ramion bokiem w górę jednorącz 4x15 na stronę
wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x15
60 minut steper.
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
damian1403
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
308
Co leci w ladowaniu?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
33175
no to dobrze organizm odzyje na kilka dni a pozniej znowu ketoza
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1150
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3836
ciekawe jak tam nasi w Madrycie widzialem tylko zdjecie Simona
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
308
rowniez widzialem i jest przekozacko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1150
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3836
Dokladnie, Andrzeja rowniez tylko Karola niestety nie ;/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
308
prosze :)
Poprzedni temat
Stefan Rajewski, Natural Bodybuilding
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- ...
- 164
-
Następny temat
FIT EXPO 2010 PRAGA
