[SIŁA]Kokos DT just for fun

Kokosiku, Ty hardcorze tu Nasz, doszukałam się co to oznacza crash- teraz po naprawiebiu jadłdospisu na sfd nie dałabym rady, za chudo, mało tłuszczu to dla mnie nijako teraz ale za Ciebie trzymam kciuki, tylko kobito Ty moja jak Ty na takiej misce masz siłę na ćwiczenia

Trochę "cwaniactwa" - zamierzam treningi robić w te dni kiedy mogę trochę owoców albo w dni ładowania A poza tym tylko lajtowe areo. I dlatego tą zaj**istą wytrzymkę strzeliłam sobie przed wejściem w crasha

powodzenia na crashu, trzymam kciuki

Powodzenia Koksie!
Tak pomyślałam, że Ty byś się lepiej nadawała na rzeźbę niż np ja. Większe zacięcie dietowe.

Azzi jest jednak małe ale - za dużo tłuszczyku mam na rzeźbę ale walczę z nim

09.09.2012
Dieta - Crash Diet Dzień 2
Znów się zrobiło cieplutko a to przy crashu się przydaje, czyli mam farta

Dziś Trening A



Wreszcie załapałam o co kaman w WL na szerokim chwycie Wreszcie, nareszcie - to taki mój mały sukces. Wreszcie i ułożenie na ławeczce i chwyt i dynamika wyciśnięcia zagrały...może wreszcie ciężar pójdzie w górę
Czuję, że SIŁA wraca po rege(choć na crashu się nią nie nacieszę ale dziś trening mi dał powera i dużo zadowolenia)

Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-09-09 15:06:16

Myślę, że mnie niż ja.

Kokosik, no pogratulować WL i oby pogoda utrzymała się jak najdłuże ,żeby ten Crash nie był taki uciążliwy

10.09.2012
Dieta - Crash Diet Dzień 3
DNT AREO - pobiegałam 45 minut. Pierwsze 15 min. wolnym tempem, potem dość żwawo przez kolejne 20 i ostatnie 10 znowu truchcik. Wyrobiłam się wreszcie przed zmrokiem to pobiegałam w parku po niebrukowanych alejkach a nie po chodniku
Fajnie się biegało

11.09.2012
Dieta - Crash Diet Dzień 4

Dziś Trening B



Żołnierskie takie na czysto daję radę z 20kg, powyżej są już schody. W PC 35kg to na ten moment maks - technika dalej kuleje
Negatywy idą łatwiej ale do podciągania daleka jeszcze droga...

Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-09-11 23:28:29

Jednak ćwiczysz na crashu? Kokosie, czy po negatywach wciąż masz zakwasy? Mnie po piątkowych do wczoraj trzymały.