JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

o kazdym suplemencie producent pisze ze sprawia cuda. Lepiej lepsza pasze jesc niz tracic kase na suple. Dobre bialko,kretka cyklicznie, witaminki i mineraly to wystarczy a dodatkowo kofeina,zenszen. Reszta o kant tylka obic. Twoja kasa twoj wybor nikt nie broni kupowac

No witaminki, minerały czy kofeina to też kasa w błoto, wszystko można naturalnie dostarczyć.

Eltoro_KrK

No witaminki, minerały czy kofeina to też kasa w błoto, wszystko można naturalnie dostarczyć.

Dokladnie tak jak piszesz, tym bardziej, ze w niektorych przypadkach latwiej o nadmiar witamin niz niedobor.

Pozatym nie ma jak dobra kawa :)

Racja dlatego wpisalem jako dodatek nie lece z bcaa juz z miecha i od treningu nieraz minie 3h i jakis spadkow miesnia nie widze ew maly wzrost. Fat duzo lepiej sie pali

Daff

Śmiało możesz dawać te rodzynki - Biniu chyba faworyzuje fruktoze jako główne zródło ww no chyba że się mylę ?

mylisz sie
mam na mysli owoce
a NIE fruktoze

Eltoro_KrK

Co do wiórek kokosowych to same nasycone prawie, więc popatrz sobie na bilans tłuszczy w diecie ile masz jedno, wielonienasyconych i nasyconych i jak są braki tych ostatnich to ok.

maja tez duzo blonnika

http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/3720?fg=&man=&lfacet=&format=&count=&max=25&offset=&sort=&qlookup=coconut flakes 

Eltoro_KrK

No witaminki, minerały czy kofeina to też kasa w błoto, wszystko można naturalnie dostarczyć.

oczywiscie ze mozna :)
w koncu to suplementy diety

jednak czasem wygodniej, smaczniej, szybciej oraz TANIEJ kupic z renomowanej firmy

Aaa ok przelookalem temat i tak jak piszesz biniu

Kurde dorwala mnie bieguna od 2 dni, chyba za duza ilosc bialka na posilek :(

To ile tego tam dajesz?