Daff

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

214

przeczytanych postów

3444

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2013 (09:10)

Data rejestracji 28.12.2011 (14:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Meta/Prop / RECOMP	34	2013-03-23 11:22
Trec	Prosba o poprawe treningu FBW. tak jak w temacie chciałbym bardzo poprosić specjalistów z działu o rzucenie okiem na mój planik. cel: redukcja/poprawa kondycji a. przysiad ze sztanga 4s wiosłowanie sztangą 4s wyciskanie hantli płasko 4s arnoldki 3s dipsy 3s uginanie	85	2012-08-22 21:44
Trec	Dziennik : Cel Redukcja (DAFF) witam. nie jest to pierwszy pierwszy temat jaki zakładam w dziale ale jest to pierwszy dziennik. może przejde do sedna. stan wyjsciowy ( sierpień ) 98,9 kg obecnie 93,3kg. obecnie była chwilka regeneracji podładowania baterii i ruszam	19	2012-11-11 08:54
Strength & Endurance	Run/CF/FBW - Czyli przygotowanie wydolności ? witam tak jak w temacie interesuje mnie czy takie połączenie zda egzamin ? pon-run wt-run sr-cf ( bear complex ) cz-run pt-run so-fbw ( trening 4-5 przysiad/c&j/high pull/wl/podciąganie na dr/dipsy ) nd-wolne/run 20 minut. interesuje mnie	12	2012-08-21 11:12
NUTRIFARM&OLIMP	Zapytanie o poruszenie pewnego tematu na łanach PB/Forum witam. mianowicie interesuje mnie czy jest w planach temat odnośnie łysienia u mężczyzn ? dokładniej: -suplementacja ( pomagająca w odżywianiu włosów ich wzrostowi oraz ich umocnieniu)? -odzywianie? -naturalne sposoby ich utrzymania? -czy	10	2012-08-17 10:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-03-31 08:36
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-03-30 09:13
Doping	POMOC W CYKLU - PROP SOLO	2013-03-28 10:39
Doping	Winstrol Androxen (Tabl)	2013-03-28 10:38
Doping	Meta/Prop / RECOMP	2013-03-27 10:23
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Muscle test a dht	2013-03-26 14:40
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Limpo Rush	2013-03-26 14:39
Doping	Meta/Prop / RECOMP	2013-03-24 14:05
Doping	Meta/Prop / RECOMP	2013-03-24 12:13
Doping	Meta/Prop / RECOMP	2013-03-23 20:38
Doping	Meta/Prop / RECOMP	2013-03-23 20:22
Doping	Meta/Prop / RECOMP	2013-03-23 18:53
Doping	Meta/Prop / RECOMP	2013-03-23 14:12
Doping	Meta/Prop / RECOMP	2013-03-23 11:59
Doping	Meta/Prop / RECOMP	2013-03-23 11:58
Doping	Meta/Prop / RECOMP	2013-03-23 11:55
Doping	Meta/Prop / RECOMP	2013-03-23 11:50
Doping	Meta/Prop / RECOMP	2013-03-23 11:49
Doping	Meta/Prop / RECOMP	2013-03-23 11:47
Doping	Meta/Prop / RECOMP	2013-03-23 11:44
Doping	Meta/Prop / RECOMP	2013-03-23 11:41
Trec	Prosba o poprawe treningu FBW.	2013-01-15 20:12
Firma	WYPRZEDAŻ BATONÓW	2013-01-15 16:50
Trec	Prosba o poprawe treningu FBW.	2013-01-14 17:55
Trec	Prosba o poprawe treningu FBW.	2013-01-14 16:25
NUTRIFARM&OLIMP	Biogenix a Olimp	2013-01-14 16:24
Badania naukowe	Beta-alanina - poprawia wytrzymałość i zwiększa wydajność mięśni	2013-01-13 14:18
Badania naukowe	Beta-alanina - poprawia wytrzymałość i zwiększa wydajność mięśni	2013-01-13 13:28
Badania naukowe	Beta-alanina - poprawia wytrzymałość i zwiększa wydajność mięśni	2013-01-13 08:51
Trec	Prosba o poprawe treningu FBW.	2013-01-12 22:03