PO NAJMNIEJSZEJ LINII OPORU ....

ja mam 2 dotykowe z qwerty i to dla mnie najlepsza opcja, co prawda nie chcę już innego telefonu niż blackberry ale jak by wyszedł taki np samsung wiekości nowego galaxy + qwerty to brałbym z miejsca niezależnie od ceny.

Kupiłem miesiąc temu HTC ONE X. Jest zaje**sty.. co najważniejsze mega wytrzymały mój już lądował z 1szego piętra na parking i cały, bez jednej ryski ; ) Pisze się idealnie także bardzo polecam ; )

20.08.2012
Jest coraz lepiej.

TRENING:
Wiosłowanie sztangą nachwytem [12/12/12/10] 55/65/75/80
Przysiad ze sztangą [12/12/10/8] 70/85/100/105
Zarzut ze zwisu [10/10/10/10] 48/53/58/63
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [12/12/7/6] 60/70/78/80
Młotki [12/12] 14,5/14,5
Uginanie ramion ze sztangą [10/10] 35/35

DIETA:
m. in.

O, wracają fotki Schabik ze śliwką?

Ohoho, w koncu

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-21 07:32:02

schabik, makaron i coś w stylu leczo (gotowane warzywa bez tłuszczu)

21.08.2012
Lekko czuję wczorajszy trening ale nie ma takiej tragedii jak wcześniej.

endomondo działa czas zaczynać bieganie znów

TRENING:
dźwiganie ciężarów (czyt. zakupy)

DIETA:
jajecznica na maśle + kanapki z szynką domowej roboty + warzywa
kebab - niestety na nic innego nie było czasu
sałatka grecka z zaj**istymi świeżymi warzywami

Nie dźwiganie ciężarów tylko siatkówka

Kradnę przepis na nuggetsy- fajowy, dzięki :)

22-08-2012

Jest coraz lepiej, biegać zaczynam znów

TRENING:
Push Press [12/12/12/10] 50/55/60/65
MC [12/7/12/12/56] 75/90/100/110
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [12/12/9/5] 60/70/78/83
Wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą [12/8/8] 45/45/45

po treningu 20 min biegania (3km)

DIETA:
m.in.


Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-08-23 21:05:22