shitman / 300sta masa! :D

Nie masz uczucia jakby cię wodą zalało po ww?

Ja się zastanawiam czy jestem endo czy endo-mezo, ale chvjowo rosnę to pewnie endo

a ja ekto-mezo-hvj wi co i tez jest ok

efekt ciazy tylko po treningu

a ja jestem ekto-endo
Marian cos tam im staralem sie wytlumaczyc to dziewczyny zaczely ich bronic :P
mnie woda zalewa gdy mam wiecej niz te 40-50g fatu
teraz sobie lece na mniej niz 30 i jest wody b malo


dieta tak wyglada jak tu +2 worki ryzu
dzis ich nie daje bo wczoraj wpyerdalalem do wieczora duzo wiec chce zeby te 2 dni sie "wyrownaly" jakos a od jutra juz normlanie



a co do fotek to mam 1 w nocy bez koszulki choyowe troche a tak to w ubraniach wiec niema co wrzucac

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-08-06 16:05:19

Dobre jest te foto, imo klata i brzuch lepiej wygląda niż na tych z kibelka Wrzucaj nie pyerdol

Jeszcze co do tego LF, to faktycznie, im mniej fatu tym lepiej to wygląda. Ja jednak trzymam się tych 50g.

loł fat loł fatem, ale to 16g to już hardcore

trzeba robic forme na kolejny wypad nie wiec musi byc malo ale i tak sie to nadrobi :D

dobra to daje to foto specjalnie dla Cb prz zebys mogl jeszcze raz popatrzec



ale imo slabiutko to tu wyglada:D

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-08-06 16:20:22

Ja je mam już na tapecie na kompie, to se mogę patrzeć ile chcę!

A LF sprawdza się zarówno na masie i na redukcji? bo po kaloryczności u shitmana to wątpię by robił masę na takiej głodówce :P

osz w morde , szkoda tylko że takie niewyraźne :D

mowie ze tylko dzis tak malo bo ostatnio bylo w choy wiecej tak to trzymam sie kolo 3500 a weekend staram sie miescic w 5 tys
to jest bardziej rekomp czy choy wie co poprostu staram sie trzymac forme napewno nie tne :P

prz ja mam tapety z kulturystami tylko ze pro
nawet mam calkiem fajne motywujace jak ktos chce to moge tu wrzucic bo mam calkiem fajna :D