TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
chyba mam, niby najlepsza siłownia w 3mieście.
...
Napisał(a)
On kupuje spodnie za 1k, to myślisz, że ćwiczyłby na siłowni gdzie nie ma klimy ?
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
i telefony za 1.5k jak muszę pilnie zadzwonić przy rozładowanej baterii!
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ja niestety klimy w domu nie mam, a dopiero po 24:00 temperatura jest znośna, choć z treningiem sobie jakoś radzę jedynie kuleje klata jak zawsze (ale to i tak słaby punkt). Najgorsze jest jednak to ,że nie ma czym oddychać totalnie (mam okna tylko na 1 i to zachodnią stronę i brak choć min. przewiewu).
...
Napisał(a)
Koniu151e tam, płaczecie, ja jestem mokry już w drodze na siłownię. noszę 3 koszulki - w jednej idę, w drugiej trenuję, w trzeciej wracam, bo dwie poprzednie mokre.
Jadac na rowerze na silke po prostu sie nie przebieram, zakladam druga koszulke dopiero na powrot
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Napisał(a)
Koniu - jak można nie wiedzieć czy jest klima?
Regenat - no właściwie racja
Artur - rozumiem Cię bardzo dobrze... Najgorsze jest to, że nawet jak się to okno otworzy to jest jeszcze gorzej, bo ciepła wlatuje...
Regenat - no właściwie racja
Artur - rozumiem Cię bardzo dobrze... Najgorsze jest to, że nawet jak się to okno otworzy to jest jeszcze gorzej, bo ciepła wlatuje...
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Wczoraj dieta bez rewelacji.
Trening już ciut lepiej choć też bez szału.
Wiosłowanie sztangą nachwytem [12/12/12/6] 60/65/75/85
Przysiad ze sztangą [12/12/10/6] 70/90/105/115
Zarzut [10/10/10] 50/55/60
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej[12/12/8/6] 60/70/78/80
Wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą[10/10/8] 45/45/45
Trening już ciut lepiej choć też bez szału.
Wiosłowanie sztangą nachwytem [12/12/12/6] 60/65/75/85
Przysiad ze sztangą [12/12/10/6] 70/90/105/115
Zarzut [10/10/10] 50/55/60
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej[12/12/8/6] 60/70/78/80
Wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą[10/10/8] 45/45/45
...
Napisał(a)
Cheat day, świętowanie. Od jutra więcej czasu = powrót do diety i systematyki.
...
Napisał(a)
Opisz jakieś szczegóły, co wpadło, a nie tak ogólnikami
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Poprzedni temat
Dieta na mase, 80kg, [B:2,3/WW:5g/T:0.75]
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- ...
- 57
Następny temat
Redukcja 40kg. Dieta do oceny. Need help.
Polecane artykuły