dieta Montignac

Syska bardzo dziękuję Ci za rady:) Na pewno skorzystam i podzielę się później moimi doświadczeniami. Jedno jest pewne - wezmę ze sobą mieszankę płatków jęczmiennych, żytnich, sojowych i otrębów żytnich, do tego mleko w proszku odtłuszczone i będę prosiła o wrzątek na stołówce :) Może jedzenie nie będzie aż takie złe... zobaczmy. Jak na razie to rodzinka mnie opuszcza i do wyjazdu rządzę się w domu sama. Bardzo to lubię, bo nikt nie pyta czy coś jadłam itp. Nie mam rodzeństwa, ale moja mama ma obsesję na punkcie mojego wyglądu więc pilnuje co jem... Kazałam jej zabrać z domu wszystkie słodycze i inne rzeczy niezgodne z MM, żeby mnie nie kusiło :) Mam już 22 lata i namieszkałam się z rodzicami. Za kilka lat może mi będzie tego brakowało, ale jak na razie ciedzę się, że za 5 miesięcy wyjadę..

syska, możesz coś więcej napisac o diecie rosyjskiej. Coś u mnie waga ostatnio stanęła, a chciałabym jeszcze zrzucić ze 3-4 kg.

gania

gania
oczywiscie ze napisze ale teraz mam tylko chwilke. zapomnialam powiedziec ze kupilam ostatnio jogurt SANOK (to ci od jogurtu 0% cukru i tluszczu) owocowy wlasnie 0% cukru i 0% tluszczu. probowal juz ktos? wydaje mi sie godny z MM.
zaczelam przegladac posty odnosnie diety tluszczowej. interesujace. chyba kupie ksiazke. czy ktos z MM stosowal ja na sobie? moze cos powiedziec na temat takiego odzywianai i ewentualnych efektow tej diety?

syska

witam :) po dłuższej przerwie nareszcie mam czas zeby coś tutaj popisać. A więc ja stosowałam dietę tłuszczową i powiem Ci że efekty były zadowalające, tzn. troszkę sie podrzeźbiłam, ubytek wagi co prawda niewielki ale wytrzymałam tylko 3 tygodnie. Jak na taki krótki okres efekty ok. Nie polecam tej dietki w lecie. Te wszystkie świerzutkie warzywka i owocki bedą baaaaardzo kusić, oj bardzo.

pozdrawiam

never pop your nose where you're not supposed to...

a to dlaczego ich nie jadlas ?? szczegolnie warzyw

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
LowCarbMassGainDietLyleApproved

a to dlatego ze warzywa to w głównej mierze węglowodany, a w dietce tłuszczowej ich spożycie w gramach powinno ograniczać sie do 20gr/ dzień. I to 20gr chcąc czy nie chcąc dostarczałam w produktach tłuszcowych (np w majonezie tez są węgle, w niektórych wędlinach takze, w jajkach) to sa śladowe ilości ale jeżeli je sie wszystkie podsumuje wyjdzie koło 20gr węgli/dzień, czasami nawet więcej, wiec nie moglam sobie pozwolic na dodatkowa porcje węgli w postaci warzyw.


never pop your nose where you're not supposed to...

lukrecja
czy jest mozliwe stosowanie diety tluszczowej przez osobe bedaca wegetarianka, dopuszcza ryby?

syska

oj, z tym to ciezko.. bo moim glownym menu byly parowki z majonezem)) a co ciekawe, przed tluszczowa tez przez okolo 1,5 roku nie jadlam miesa, ale dla dobra dietki przelamalam sie i juz tak zostalo.
ale hmmm... jak sobie to wszytsko ulozysz to mozliwe ze bez mieska sie obejdzie. rybki jak najbardziej!!!! zwlaszcza te tluste, chociaz nawet tunczyka mozna odpowiednio doparwic majonezikiem tak zeby bylo ok. ja jadlam rybki w puszce z olejem (makrela,szproty, sardynki), jajka, sery tluste, smietane tlusta. siakies miesko by sie przydalo, ale wiesz wszystko mozna ustawic tak zebys miesa jesc nie musiala tylko rybki. potrzebne ci te wszystkie kalkulatory i mysle ze da sie zrobic.


never pop your nose where you're not supposed to...

Używam jogurtu nat. SANOK 0%, jest ok jeśli chodzi o MM, ale osobiście uważam, że mógłby być smaczneijszy (inne są). No i duże opakowanie jest trochę kłopotliwe, jak się nie zużyje szybko to robi się paskudy.

gania

Lukrecjo
Pytalem retorycznie Ketoza jest utrzymywana takze przy wiekszej ilosci ww - 30 jest dobra granica Zreszta sama ketoza nie jest wymagana do spalania tluszczu Po dlugim okrsie tluszczowej diety - mozesz takze stopniowo zwiekszac wegle.
To raz
A dwa - nie radze spozywac tunczyka w oleju, sardynek i czego tam jeszcze dusza zapragnie Olej z tego typu produktow to wlasciwie sciepy z fabryki smutne ale prawdziwe - o wiele lepsze jest kupno np tunczyka w wodzie i dolaniu do niego oilwy z oliwek


Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
LowCarbMassGainDietLyleApproved