cvfdbkz / Moge Wszystko

Normalnie z regeneracja nie mam problemu, ale od tego tygodnia i przez trzy nastepne moze byc ciezko bo sie nie wysypiam przez te prakty wiec kombinuje jak sie da. Sprobuje chyba tej partii 2x tydzien w nastepnym tygodniu ale jeszcze na spokojnie pomysle i rozplanuje jak by to wygladało i wrzuce do oceny.

jakim fighterm jakbym chciał bic ludzi zawodowo i byc w tym dobry to bym olał siłownie, ja po prostu lubie BJJ, kulac sie po macie ze spoconymi kolesiami, kto nie lubi? gdzie 50kg panowie poddaja +100kg knury


A push/pull kiedys probowałem, nie lubie delikatnie musnac nog, powyciskac na klatke i spompowac barkow na jednej sesji, zrobic wszystko a zarazem nic.
Jak nie ma całkowitego rozpyerdolenia danej partii na jednej sesji to nie trening.

Dlatego zawsze byłem i bede fanem klasycznego Splita, i nie dlatego ze teraz celebryta Antos tak mowi, byłem fanem before it was cool



Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-10 22:11:32

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-10 22:18:25

Nie ma Ci ciężko na żołądku, po zjedzeniu 0,5 kg twarogu?

Regenat

Nie ma Ci ciężko na żołądku, po zjedzeniu 0,5 kg twarogu?

Albo inaczej. Czy nie czujesz się bardzo zapchany po takiej ilości ?

czemu dajesz BA po trenie?? Wiem ze Darek tak Tobie polecal ale nie doczytalem dlaczego.

Nie nie czuje sie zapchany po 500g twarogu tym bardziej ze jem je w sporym odstepie czasowym.
po zjedzeniu 500g na raz tez by mi nie ciazył.

Daje BA po treningu dlatego ze zostanie lepiej wykorzystana po.

ja teraz lece push/pull partia 2 razy w tyg i jest ok Ale jak nie lubisz push/pull musisz kombinowac.

Alanina jest aminokwasem, aminokwasy + insulina bla bla bla, okno anaboliczne ple ple ple, węglowodany phphph, różne tkanki! Mam nadzieję, że tym razem wyraziłem się jasno!

(Ogólnie 2 porcje też mogą być: przed i po).

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-05-11 18:43:12

Pandarek

Alanina jest aminokwasem, aminokwasy + insulina bla bla bla, okno anaboliczne ple ple ple, węglowodany phphph, różne tkanki! Mam nadzieję, że tym razem wyraziłem się jasno!

(Ogólnie 2 porcje też mogą być: przed i po).

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-05-11 18:43:12

chodzi o prohormony?

Ja już nie mam siły, potrzebuję urlopu.


(Jak ktoś powie "macierzyńskiego" to ma w ryj)

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-05-11 18:56:48

macierzyńskiego?


sorka, widze ze edytowales

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-05-11 18:57:59