...
Napisał(a)
marder - thermo stim i scorch to aktualnie porównywalne preparaty. Możesz jechać na samym TS systematycznie zwiększając dawkę. Jak masz ciśnienie w górnym rejestrze zmodyfikuj dietę tak by bogata była w potas, o3 i wit C. Ew. wprowadź dodatkową suplementację.
...
Napisał(a)
aftennon - tylko, że już sam tight będzie Cię pobudzał zdecydowanie bardziej niż viper i scorch. Zawsze będziesz mógł podwoic dawkę przedtreningową. A z boosterów weź sobie coś bez stymulantów
...
Napisał(a)
fataq - dzieki za wyjaśnienie :) , a czy są jakieś przeciwskazania żeby stosować np tighta z l-carnityną?
...
Napisał(a)
1. WIEK: 21
2. WAGA; WZROST 105/190
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zero
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: diety jako takiej nie mam. znam jednak dużo zasad, które stosuję już od kilku lat. trenuję kickboxing 3-4 razy w tygodniu a w pozostałe dni biegam 30/45minut. poza bieganiem jeszcze proste ćwiczenia, pompki, drążek, brzuch, rozciąganie.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): alergia, astma
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak, wolałbym jednak unikać silnych pobudzaczy
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: L-karnityna, żeń-szeń, witamina c, tran :D
11. STAZ TRENINGOWY: 3
12. BUDŻET: 200zł
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: szukam jakichś supli, które optymalnie przyspieszą redukcję tłuszczu w moim przypadku. trenuję dość intensywnie, zero ciężarów.
Zmieniony przez - core w dniu 2012-04-12 17:42:15
2. WAGA; WZROST 105/190
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zero
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: diety jako takiej nie mam. znam jednak dużo zasad, które stosuję już od kilku lat. trenuję kickboxing 3-4 razy w tygodniu a w pozostałe dni biegam 30/45minut. poza bieganiem jeszcze proste ćwiczenia, pompki, drążek, brzuch, rozciąganie.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): alergia, astma
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak, wolałbym jednak unikać silnych pobudzaczy
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: L-karnityna, żeń-szeń, witamina c, tran :D
11. STAZ TRENINGOWY: 3
12. BUDŻET: 200zł
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: szukam jakichś supli, które optymalnie przyspieszą redukcję tłuszczu w moim przypadku. trenuję dość intensywnie, zero ciężarów.
Zmieniony przez - core w dniu 2012-04-12 17:42:15
...
Napisał(a)
1. WIEK: 20
2. WAGA; WZROST; 78kg 172cm
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): dwa tygodnie, do skutku
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): około 14%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Po pobudce woda, najlepiej z cytryną.
I posiłek
70 gram płatków owsianych + 2 jajka + 30gram białka
10 gram migdałów
IIposiłek
50 gram płatków fitness + jeden serek homogenizowany miechów
Trening na siłowni
20 minut po treningu porcja białka z wodą i jedno jabłko
IIIposiłek
125 gram mięsa/ryby + 50 gram ryżu brązowego/makaronu pełnoziarnistego/kaszy gryczanej/słodkich ziemniaków + 2 łyżki stołowe oliwy + warzywa
IVposiłek
125 gram mięsa/ryby + 50 gram ryżu brązowego/makaronu pełnoziarnistego/kaszy gryczanej/słodkich ziemniaków + 2 łyżki stołowe oliwy + warzywa
Trening kickboxingu
Vposiłek
100 gram sera chudego białego/lub 100 gram ryby wędzonej i 10 gram migdałów
Do picia tylko woda, herbata.
W dni nie treningowe posiłek IV:
125 gram mięsa + warzywa+20 mililitrów oliwy z oliwek (kieliszek)
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):Brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Lubie, działają ale bez szału
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: man schorch
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Fa AM+PM formuła witaminy, błonnik FA, białko MVP izolat, napalm FA,
11. STAZ TRENINGOWY: 6 miesięcy na siłowni 3,5 roku taekwondo
12. BUDŻET: 150
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: szukam porady w dobraniu dla siebie spalacza
2. WAGA; WZROST; 78kg 172cm
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): dwa tygodnie, do skutku
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): około 14%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Po pobudce woda, najlepiej z cytryną.
I posiłek
70 gram płatków owsianych + 2 jajka + 30gram białka
10 gram migdałów
IIposiłek
50 gram płatków fitness + jeden serek homogenizowany miechów
Trening na siłowni
20 minut po treningu porcja białka z wodą i jedno jabłko
IIIposiłek
125 gram mięsa/ryby + 50 gram ryżu brązowego/makaronu pełnoziarnistego/kaszy gryczanej/słodkich ziemniaków + 2 łyżki stołowe oliwy + warzywa
IVposiłek
125 gram mięsa/ryby + 50 gram ryżu brązowego/makaronu pełnoziarnistego/kaszy gryczanej/słodkich ziemniaków + 2 łyżki stołowe oliwy + warzywa
Trening kickboxingu
Vposiłek
100 gram sera chudego białego/lub 100 gram ryby wędzonej i 10 gram migdałów
Do picia tylko woda, herbata.
W dni nie treningowe posiłek IV:
125 gram mięsa + warzywa+20 mililitrów oliwy z oliwek (kieliszek)
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):Brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Lubie, działają ale bez szału
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: man schorch
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Fa AM+PM formuła witaminy, błonnik FA, białko MVP izolat, napalm FA,
11. STAZ TRENINGOWY: 6 miesięcy na siłowni 3,5 roku taekwondo
12. BUDŻET: 150
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: szukam porady w dobraniu dla siebie spalacza
...
Napisał(a)
Mam pytanie co do jednego z podanych zestawów;
http://zestawy.sfd.pl/Zestaw.aspx?idZestawu=136
Ile powinien trwac caly cykl na podstawie tego zestawu, i czy poprostu mam leciec do zuzycia produktów??
Oraz czy białko serwatkowe wylacznie na noc nie byloby niezlym rozwiazaniem zeby pogonic wiecej fata??
i takie pytanie z innej beczki;
czy lepszym rozwiazaniem w celu zrzucenia wagi bedzie skakanka czy bieganie?
http://zestawy.sfd.pl/Zestaw.aspx?idZestawu=136
Ile powinien trwac caly cykl na podstawie tego zestawu, i czy poprostu mam leciec do zuzycia produktów??
Oraz czy białko serwatkowe wylacznie na noc nie byloby niezlym rozwiazaniem zeby pogonic wiecej fata??
i takie pytanie z innej beczki;
czy lepszym rozwiazaniem w celu zrzucenia wagi bedzie skakanka czy bieganie?
"Nie czekałem na sukces. Pracowałem na niego."
...
Napisał(a)
1. WIEK: 17
2. WAGA; WZROST 79/180
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 7.05 6-8tygodni
4. 20% (zdjecia dodane)
5. min 10%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta na redukcje ogarnieta w 99%, aktualnie koncowka masowki również na diecie, trening planuje 4 razy w tygodniu (już nawet rozpisane z glowa) + cadrio po każdym treningu, w dni nie treningowe dodam interwaly.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): kiedyś kontuzja kolana
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Gainer, Kreatyna monohydrat VITALMAX
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Aminokwasy BCAA
11. STAZ TRENINGOWY: 4-5
12. BUDŻET: bez problemu
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: moja pierwsza redukcja, chce spalic oponke i nie tylko wyhodowane przez „dziecinstwo” chudy nigdy nie byłem. Przymierzam się do https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html + aminokwasy BCAA z ActivLab
----------
Drugie dla ojca:
1. WIEK: 39
2. WAGA; WZROST 88/178
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 7.05
4. 25%
5. min 15%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: j/w dieta na redukcje (stopniowe ucinanie węgli) ogarnieta w 99%, aktualnie koncowka masowki również na diecie, trening planuje 4 razy w tygodniu (już nawet rozpisane z glowa) + cardio po każdym treningu, w dni nie treningowe dodam interwaly.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): lekkie problemy z kręgosłupem
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ---
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: ---
11. STAZ TRENINGOWY: ---
12. BUDŻET: bez problemu
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: zaczyna redukcje razem ze mna, treningi dieta itp. wszystko to samo. Uprawia normalnie sport ale troche mu przybylo zbędnych kilogramow i zamierza cos z tym zrobic ; ) . Nie wiem czy w tym wypadku będzie odpowieni zestaw podobny do mojego wyzej https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html + aminokwasy BCAA z ActivLab
Zmieniony przez - mietosz w dniu 2012-04-26 22:52:45
2. WAGA; WZROST 79/180
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 7.05 6-8tygodni
4. 20% (zdjecia dodane)
5. min 10%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta na redukcje ogarnieta w 99%, aktualnie koncowka masowki również na diecie, trening planuje 4 razy w tygodniu (już nawet rozpisane z glowa) + cadrio po każdym treningu, w dni nie treningowe dodam interwaly.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): kiedyś kontuzja kolana
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Gainer, Kreatyna monohydrat VITALMAX
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Aminokwasy BCAA
11. STAZ TRENINGOWY: 4-5
12. BUDŻET: bez problemu
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: moja pierwsza redukcja, chce spalic oponke i nie tylko wyhodowane przez „dziecinstwo” chudy nigdy nie byłem. Przymierzam się do https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html + aminokwasy BCAA z ActivLab
----------
Drugie dla ojca:
1. WIEK: 39
2. WAGA; WZROST 88/178
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 7.05
4. 25%
5. min 15%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: j/w dieta na redukcje (stopniowe ucinanie węgli) ogarnieta w 99%, aktualnie koncowka masowki również na diecie, trening planuje 4 razy w tygodniu (już nawet rozpisane z glowa) + cardio po każdym treningu, w dni nie treningowe dodam interwaly.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): lekkie problemy z kręgosłupem
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ---
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: ---
11. STAZ TRENINGOWY: ---
12. BUDŻET: bez problemu
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: zaczyna redukcje razem ze mna, treningi dieta itp. wszystko to samo. Uprawia normalnie sport ale troche mu przybylo zbędnych kilogramow i zamierza cos z tym zrobic ; ) . Nie wiem czy w tym wypadku będzie odpowieni zestaw podobny do mojego wyzej https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html + aminokwasy BCAA z ActivLab
Zmieniony przez - mietosz w dniu 2012-04-26 22:52:45
...
Napisał(a)
Witam
Jestem od 8 tygodni na ckd by quaz, bf w tym momencie ~12%. Potrzebuję spalacza na wycinkę ostateczną, zależy mi na czymś z johimbiną. Początkowo chciałem wziąć viper'a ale okazało się, że ta nowa wersja nie zawiera ww. johi, teraz w oko wpadł mi mhp dren ale opinie są różne. POMUSZCIE :D
Jestem od 8 tygodni na ckd by quaz, bf w tym momencie ~12%. Potrzebuję spalacza na wycinkę ostateczną, zależy mi na czymś z johimbiną. Początkowo chciałem wziąć viper'a ale okazało się, że ta nowa wersja nie zawiera ww. johi, teraz w oko wpadł mi mhp dren ale opinie są różne. POMUSZCIE :D
Poprzedni temat
jungle warfare + spalacz
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- ...
- 254
Następny temat
Kamica nerkowa - rodzaje białka
Polecane artykuły