mietosz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

477

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2013 (12:05)

Data rejestracji 26.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Siłownia + Muay Thai witam, od przyszlego tygodnia zaczynam cykl kreatynowy z planem treningowym 4 razy w tyg (pon/sr/pt/sob) czy dodanie treningow muay thai we wt i czw jest dobrym pomyslem? chyba ze lepiej zaczekac te 2-3miechy az skoncze cykl i wtedy zaczac?	14	2012-09-03 16:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna + BCAA pytanko witam od przyszlego tygodnia zaczynam plan push&pull na masowke i zamierzam zaczac cykl kreatynowy z [url=http://www.sfd.pl/sklep/olimp_creatine_mega_caps-opis26077.html]olimp creatine monohydrate mega caps[/url] i brac przy tym	5	2012-09-01 21:46
Trening dla początkujących	Push/Pull do oceny witam, na poczatek cos o mnie: płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 76 wzrost : 181 cel treningowy : masowka staż treningowy na siłowni : 7 miesiecy z przerwami uprawiane inne sporty : dosyc duza aktywność dostęp do sprzętu	0	2012-09-01 21:20
Dietetyka sportowa	Dieta dla początkującego witam, chciałbym zaproponować komuś czy nie mógłby ułożyć mi diety(nie koniecznie szczegółowej) oczywiście odpłatnie. jedyny warunek żebym miał zawsze opcje kontaktu :) więcej informacji na pw lub niech napisze tutaj w temacie	0	2011-05-19 20:37
Trening dla początkujących	Aeroby (bieganie) pomoc witam, zamierzam zacząć intensywnie trenować (siłka, trening domowy i aeroby + dieta na redukcje) i moje pytanie brzmi kiedy jest najlepsza pora na bieganie ? z czasem raczej nie bd problemu, więc każda godzina dobra żebym biegał	17	2011-04-26 22:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Siłownia + Muay Thai	2012-09-04 23:00
Sztuki Walki	Siłownia + Muay Thai	2012-09-03 20:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna + BCAA pytanko	2012-09-01 22:12
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2012-05-06 04:40
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2012-04-26 22:52
Trening dla początkujących	Aeroby (bieganie) pomoc	2011-05-06 20:52
Trening dla początkujących	Aeroby (bieganie) pomoc	2011-05-04 00:20
Trening dla początkujących	Aeroby (bieganie) pomoc	2011-05-01 21:13
Trening dla początkujących	Aeroby (bieganie) pomoc	2011-05-01 17:46
Trening dla początkujących	Aeroby (bieganie) pomoc	2011-04-27 16:26
Trening dla początkujących	Aeroby (bieganie) pomoc	2011-04-26 22:39