[SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

aineko terrorystka

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

I miska na jutro.

1900 kcal, BTW 150/85/130
warzywa jak dziś - szpinak, papryka, cebula, pomidor, sałata
woda - ok 1,5 l. plus herbata ok 0,5 l.

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Dzisiejsza miska

1800 kcal, 150/85/105
warzywa: sałata lodowa, rzodkiewka, pomidor
woda: ok. 1,5 l. plus herbata ok 0,5 l.

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

Shaneeya

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 482 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7076

aineko
To teraz będę codziennie sobie powtarzać, że od jutra oczyszczanie

Może być i taka motywacja, byleby kortyzol nie skoczył

"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"

Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Shaneeya_/_Dziennik_Redukcji-t835544.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Dzisiejsza miska

1800 kcal, BTW 150/85/105
warzywa: ogórki kiszone głównie
woda: 1,5 l. plus herbata

I trening.
Rozgrzewka bieżnia 10 min, nawet dziś pierwszy raz potruchtałam

Całe 3 minuty, na prędkości 8, a potem prawie zgon i brak tchu

Ale fajnie było, będę się przygotowywać do sezonu biegowego

Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-03-07 15:56:55

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

anister

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3212 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43594

od takich 3minut to i maraton sie zaczyna, well done!

The best way to predict your future is to create it.

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

anister - no dla mnie to było jak maraton

Przy okazji mam pytanie natury technicznej - czy da się jakoś wyłączyć powiadomienia z forum? Zapychają mi straszliwie skrzynkę mailową

Niby próbowałam w profilu i tam jest ustawione na wyłączone, a wraz przychodzą.
I drugie - czy można zmienić maila, na którego to przychodzi - bo jeśli tak to dałabym po prostu jakiegoś innego maila, żeby se tam leciało wszystko.

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...