1. WIEK: 15.
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 57kg, 168-170cm wzrostu.
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): myślę, że z tydzień czasu dam, można przedłużyć oczywiście.
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):
http://zapodaj.net/a26edaecc46d.jpg.html
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Nie mam pojęcia...
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta głównie oparta na białkach i węglowodanach, ok. 1500kcal dziennie.
Trening, 20-30min biegania 3x w tygodniu. Dodatkowo co dzień/dwa dni (różnie bywa) trening siłowy wspomagając się produktem
gain bolic 6000.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak.
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak.
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak.
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: gain bolic 6000, 3 dzień.
11. STAZ TRENINGOWY: blisko pół roku.
12. BUDŻET: zależy co będzie w stanie mi pomóc, na początek powiedzmy do ok. 100 zł.
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Mam niewielką tkankę tłuszczową. Gdy chodzę w bluzce jest niemalże niezauważalna, no ale wiecie, bez bluzki jest trochę gorzej jak wyżej na zdjęciu. Więc chciałbym coś z tym zrobić. :)
Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2011-12-05 19:00:55