Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

Rozumiem że te ćwiczenia wykonywałeś CALY CZAS bez wzgledu na to czy byłeś akurat na cyklu z APL czy nie?

Czy podczas brania APL brałeś też te wszystkie witaminy, rexorubie i składniki mineralne?

Z cwiczeniami to bylo tak ze od czerwca do grudnia trenowalem, potem to juz roznie jak mi sie chcialo, ale bez dodatkowych " bodzcow " czyli to samo obciazenie itd.

Wada tej suplementacji jest to ze nie mozna przyjmowac odzywek bialkowych itd. Jednym slowem trzeba zrezygnowac z masowki dla wzrostu. Napewno trzeba miec zaciecie bo byle kto nie wytrzyma diety bez czekolady, orzechow itd ;)

APL bralem z witaminami itd gdzies pare stron nizej napisalem co bralem i jakie ilosci, mozesz sobie odkopac i zobaczyc.

Jesli sie zdecydujesz na ta suplementacje to mozesz rozlozyc sobie tak :

Kuracja ( APL )
4 lub 5 miesiecy przerwy ( cwiczenia na hgh )

Jesli bedziesz sumiennie przykladal sie do tego co robisz to mysle ze efekty beda a jakie ? Czas pokaze

Jestes w idealnym wieku 16 lat ( 95 r ) prawda ? Mozesz spokojnie do 23-25 lat " ciulac " centymetry.
Jesli ci bedzie wchdozilo ok 1,5 - 2 cm na cykl to spokojnie 25 cm dobijesz. Czyli mozesz miec ponad 2 metry jeszcze
ale pamietaj ze tutaj potrzeba silnej woli i pracy ;) POWODZENIA ZYCZE

Dokładnie 16,5 lat mam, okres dojrzewania sie mi juz niestety konczy bo wczesnie sie zaczal ; ) Moim celem jest 179 cm, chociaz jakbym mial 184 to raczej bym sie cieszyl ; D poki co jest 175,5 wiec trzeba rosnac ; )

A podczas kuracji APL Mogę brać sobie codziennie odzywkę białkowa? Przecież wtedy Arginina i Lizyna w niej zawarte raczej mogą pomóc niż zaszkodzić? ; )

Podczas kuracji APL mam zamiar codziennie powisieć trochę na drążku, od czasu do czasu sie podciagac itd. Jesli nie urosnę chociaż 1 cm to już mogę się poddać ; ) Chociaż i tak się nie poddam, nie ta krew ; D

Kuracje zaczynam w przyszłym tygodniu, efekty dokładnie opisze na forum, żeby się zmierzyć pójde około godziny 10 do przychodni tak jak się mierzyłem 2 tygodnie temu z klasą.

Mam pytanie Maccko i remsonq. Czy jeśli zdecydował bym się na diete : Wapno 1500 mg ( ok 5 szklanek ) mozesz sobie rozdzielic 8.00 11.00 14.00 itd
Wit D 20 ug ( 2 tabletki 10 ug ) ( najlepiej w srodku dnia zeby zdazylo sie przyswoic )
Dorzuc Magnez koniecznie ( bez niego apl slabo dziala )
Witamina C najlepiej razem z Wapniem
Inne witaminy ( multiwitamina )
Bialko 1,5 g na 1kg
Kwas foliowy ( jest na 90 % w multiwitaminie )
Ultimate Nutrition APL dawka 2x - ok 30 min przed snem

sorry za 2post. chcialem przejsc do nastepnej lini nacinalem enter i poszlo.
Czy jeśli zdecydował bym się na tą diete, mógłbym ćwiczyć sobie dalej A6W i trening na masę ??? Proszę o odpowiedz

kurde.... jeszcze 1 dochodzi do tego:/ łykam białko :// da to coś jeśli bede łykał APL? a jesli nie to witaminy+białko, moge sie spodziewac jakis efektow?

może być problem cd. tego ze łykasz białko teraz, w większości "białek-odżywek" jest lizyna i arginina, przez co możesz nie mieć rzadnego efektu, ja od około 40 dni nie biore w ogóle białka aby wypłukać arginine i lizyne z organizmu ; )

Zrob 120-130 dni tej przerwy od bialka ;)

człowieku, do tej pory mogep rzestać rosnąć ; D Ja tam podejrzewam że udało mi się pozbyć już 50-75% lizyny i argininy z organizmu więc tyle powinno wystarczyć aby kuracja się udała ; )