vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

Wykorzystuję przywilej otrzymany przez vixena - oto i adres:

Tu jest filmik w pewien pośredni sposób tudzież nie wprost filmik

widze w mc juz ladny ciezar caly czas do przodu :) Ja sie tez tak zastanawialem jak to zobic by ta sztange dac nizej ale juz wiem :) zobaczymy jak to bedzie .

Vixen szamaj krete, tu się nie ma nad czym zastanawiać Wszystko na + pójdzie

No tak ale ostatnio mam problemy z apetytem i jak nie bedzie dodatniego bilansu to lipa a nie progres bedzie, ale staram się to naprawic i od soboty zacxzne cykl

ile już masz stażu ? ja to sam nie wiem jak to jest z tym mono ,u mnie każdy po 2-3 miesiącach jje , ja już 11 miesiąc zacząłem i sam nie wiem czy jeść czy nie ,niby w domu już mam od miesiąca ,ale nie biorę .
a jaką kretką chciałeś robić cykl ?

Mój staz? hmm... jakby to określic, niby pierwszy plan treningowy zacząłem ponad półtora roku temu ale zanim włączyłem do treningu siady, mc wprowadziłem diete to troche czasu minęło. Z dietą tak od prawie roku cisne, a wygladam i podnosze tyle co ludzie którzy pierwszy raz w życiu podnoszą sztange.

Mam na chacie mono i zrobie na niej cykl, tylko musze jakiś medykament na apetyt kupic bo bez tego to chyba ani rusz

a może lekką diete ? u mnie pomagało i za jakiś czas waga na + a diete mam naprawdę taką srednią

co masz na myśli mówiąc "lekką diete"?

Vix a liczyles ile teraz szamiesz kcal na dzien ?

zbić nieco białka i węgla i dorzucić sporo warzyw i pić dużo płynów . u mnie takie sensacje się zdarzają jak mijam 2,8g białka na 1kg masy ciała