Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

Czekamy na filmiki i jakieś foty

Siema Venc1lq.

Fajny dziennik, dodawaj jeszcze rozpiski z michy i będzie git

Manek Filmików, trochę było. Teraz musicie poczekać. A na fotki, to baaaaaardzo długo poczekacie. Bo sylwetka w żadnym stopniu, nie jest już moim priorytetem ;D

Arnold
Micha, jak to micha. Raz lepsza raz gorsza. Nie wypisuję zbytnio, bo po prostu jest zbyt ujowa i się jeszcze zacznie ktoś sugerować :D
Jak na obecny czas wyrzucony syf, zamiast ziemniaków wrócił ryż paraboiled/brązowy, na kolacyjkę twaróg półtłusty, na śniadanko jajka i jakoś się zyję. Do tego jakieś orzechy, słonecznik, grahamki, chleb orkiszowy, kurak. Po prostu zdrowo :>

Edit: Co nie znaczy że mi na sylwetce nei zalezy w ogóle. Tylko, że ja bardziej stawiam na recomp. To i efekty, powoli idą. :>

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-10-05 21:16:11

Za chudy jesteś na recomp doyeb do pieca kalorii to i siła pójdzie lepiej

Gdzie się człowiek śpieszy, tam sie diabeł cieszy!

Nie chce masować, bo jakbym miał znowu powyżej 90cm w pasie, to bym się załamał.
Teraz 87cm. Do nowego roku, chciałbym zjechać do 80cm, a potem powolna masa.
O agresywnej masie, to w ogóle można zapomnieć. Jeżeli ktoś czeka na takei cuda u mnie, to się zawiedzie :D

To wrzuć teraz sobie fotki i patrz jak wyglądasz, dodatkowa motywacja i my ocenimy

Ja mam 93 i monstrualne nogi - już się tylko na dresy przerzucam

Spoko, bez pośpiechu, całe życie się trenuje przecież

To wrzuć teraz sobie fotki i patrz jak wyglądasz, dodatkowa motywacja i my ocenimy

Mam na kompie, robie co miesiąc, może kiedyś wrzucę ;p


Spoko, bez pośpiechu, całe życie się trenuje przecież

Dokładnie tak :>

Nie całe... Niektórzy trenują tylko w czerwcu

Kvrwa nie spamowac tyle