CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

Nigdy tez nie stosowalem etapu nasycenia przez pierwsze 5 dni.
Jak w takim przypadku brac kreatyne?

DT: po przebudzeniu CM3 - 5g, w trakcie treningu carbo, po treningu CM3 - 5g, przed snem białko - może być. Choc ja wieczorem wolę kolację od białka. carbo też piołbym jedynie przy długich treningach. Preferencyjnie wypiłbym carbo po treningu z białkiem i kreatyną.

DNT: po przebudzeniu CM3 - 5g, w ciągu dnia białko, przed snem CM3 - 5g. - białko w ciągu dnia tylko jeśli brakuje go z żywności. Raszta OK, choc kreatyne wziąłbym w ciagu dnia niż przed snem - bo może Cię nad ranem obudzić parcie na pęcherz

Dzięki za pomoc!
A co z fazą nasycenia? Nigdy nie próbowałem takiego brania kreatyny.
Warto spróbować? I jak brać w poszczególne dni?

faftaq wziąłem sobie do myślenia Twoją propozycję, żeby kupić na cykl nitro energized. Duża pucha starczyłaby mi przy dawkowaniu DT rano + przed treningiem a w DNT rano na 6,5tyg. Do tego musiałbym dokupić cytocell albo cm3. Co będzie lepsze? Cytocell myślę że się sprawdzi lepiej bo to potreningówka. Co Ty na to? Dobrze myślę?

Wiadomo, że tu nie ma filozofi i HP i Nox Pump przed treningiem
Chodziło, mi głównie o nową filozofię brania kreatyny ciągiem bez przerw. HP i Creatine Xplode mam całe opakowanie, Mono nie liczyłem ale ileś tam blistrów jest. Nox pumpa zostawię w takim razie na fazy off. Potem może wrzucę na próbę na 3-4miesiące ciągiem.

MarcinS_86 - nie warto imo robić fazy nasycenia, chyba że planujesz krótki cykl.

4move - moim zdaniem sens stosowania nitro ener jest tylko przed treningiem. O innych porach poj forma kreatyny lub ten cytocell

RoQi - nie wiem czy dobrze rozumiem, ale jesli pytasz o to czy można kreatynę brac non stop to oczywiście że można, ale sugeruje się wtedy trochę mniejsze dawki.

faftaq to może coś innego zamiast nitro jakiś stack, żeby brać rano i przed treningiem. No chyba, że cm3 dorzuce do nitro(kupie małą puchę wtedy). Chciałbym wypróbować jednak też tego cytocella i przekonać się czy na prawdę wspomaga regenerację. cm3+nitro energizer+cytocell to już mix niezły ale czy opłacalny?

ja jak kupują stacki - to zazwyczaj przedtreningowe, w porach dalekich od treningu preferuję pojedycze formy, albo stacki bez no-boosterów i stymulantów.

czego oczekujesz od stacka - jakiego działania?