SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

kurde nie wiadomo ile tego 1,3 jest ani synefryny z pomarańczy, dyma ma znow zamiast 1,3 troszke johy i tez w opisie jest cytrus aurantium ale w składzie znów ni ma albo nie widze. mam dylemat

a jak bym zarzucił magnum + joha solo?

tylko ile będzie johy w 2000mg ekstraktu kory Yohimbe?

Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2011-06-12 12:31:26

NoLimit - w DYMA burn johy są śladowe ilości.

a ekstrakt johyjesli nie jest standaryzowany na obecnośc alkaloidu - może go w ogóle nie zawierać...

dobra koniec spamu ...
1 tygdzien bede jechal
5mg johy + 2kapsy magnum heat przed aero na czczo
5mg johy + 2kapsy magnum przed siłowym
dodatkowo czosnek i omega

będzie si?

nie znam wielu opinii na temat heat'a

moim zdaniem też yohę warto dodać jedynie na koniec redukcji, jedynie przy dietach typu LC i VLC/KD.

hm teraz juz mam ustaloną dzienną podaż około 130 g węglowodanów 5xweek weekedny nie licze wiec to juz troche mniej niz podaja zasady LC ale nie wiem czy będę na lipiec schodził niżej z węglami czy jest sens zobacze pod koniec czerwca jakie będą wyniki i wtedy zobacze czy wrzuce yohe, narazie planuje zakupy tylko

BPI RX6 zbiera dobre opinie

najlepiej węgle byłoby umieścić w okolicy potreningowej

a johę dawać głównie przed treningiem, zwłacszcza aerobowym (wtedy z przedtreningowych posiłków węgle - out)

mam taki rozkład jezeli chodzi o węgle
I po aero
II posilek bez
III przed silowym
IV po silowym
V ostatni bez

przed siłowym jak wywale węgle to chyba bym się czuł nieswojo aero na czczo zawsze takze

dobra dzięki za pomoc

Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2011-06-12 17:12:32

czyli daj johe rano. przed treningiem spalacz.

osobiscie nie laczylbym spalacza z joha (1.3) ewentualnie dokupil do johy kofeine.

co dołączenia 1,3 i yohy, ja też jestem sceptyczny - ale wiele osób tak robi i znoszą mix dobrze.

warto byłoby jednak takie mixy przetestować z udziałem czegoś łagodniejszego.

a węgle z przedtreningowego wywal jeśli chcesz dać tam yohę. Jak nie - to wal jak TomQ opisał.

albo ewentualnie sam spalacz a na ostatnie 2-3 tyg joha + koffa wydaje się najrozsądniej