MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

400gr gotowane z wody:)

sam wyprubóję ziemniaczki,pomidor i dorsz , powiedz mi Papaj czy jak będę po redukcji robił znów masę to mogę spożywać więcej niż 7 posiłków dziewnnie np 8-10 czy niezabardzo???, tak pozatym dzisiaj spotkałem twoich znajomych w fitness w kłodzku jeden taki młody chyba też Tomek ma na imię ponoć z tobą na zawodach startował w Szczecinie.

gigant 6 posiłków wystarczy w zupełności,ale jak chcesz to możesz jeść i 7.Ten Twój kolega musiał mnie z kimś pomylić ponieważ nigdy nie startowałem w Szczecinie na żadnych zawodach.

Tomek może gigantowi chodzi o Strongman, bodajże wtedy chyba byłeś.

Byłem,ale jako widz,a nie zawodnik:)

Mam pytanie odnośnie soków. Jestem aktualnie na redukcji i staram się unikać napojów gazowanych więc pije albo zwykła wode lub soki sok Fresz Winogrona - Limetka lub sok firmy Costa Grejpfutowy co o tym sądzisz czy to dobry pomysł by pić te soki na redukcji?

Dzięki za pomoc Papaj , widocznie ten gość Cię z kimś pomylił i jak z nim gadałem to mówił że zjada 16 posiłkow dziennie to chyba wysrać się niema czasu a rozstępy takie na barkach mniał jak szyny, goś chyba w kulki poleciał 16 posiłków dziennie gdzie on to mieśći???? i że ćwiczy już 2 lata ,i taki wielki jest?

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-05-13 14:01:05

Do "k4rol92"- ja preferuję zwykłą wodę niegazowaną.

k4rol92...raczej powinieneś unikać soków na redukcji.Pamiętaj że soki zawierają duże ilości cukrów które nie koniecznie na pomagają przy odchudzaniu.Staraj się pić wodę niegazowana.

gigant...moze i je 12 posiłków dziennie ale jeden posiłek to pewnie 1 jogurt:)

Panowie "żółci" ja mam taka sprawe ile dajecie tluszczy przy weglach rzedu 4g/kgmc. Giszman z tego co wiem leci 0,5g dla swojej wagi a reszta? Sam chce podbic kalorie ale dodawac tluszczy do duzej ilosci wegli zwolni metabolzim i sam nie wiem..Bialka mam wystarczajaco.