MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

oo kurde co za kopyta.... raszek gdzie widziałeś już zdjęcia ludzi którzy startują?

volvo - ale co z tego, że konkurencja patrzy? Oni nie sędziują

ja osobiście sam chętnie bym widział przygotowania większości zawodników

nie wiem jak wy się na to zapatrujecie, ale człowiek przygotowuje się do jednego startu z pół roku i co ma się tylko pokazać na 20 minuit?

Jabol - masz racje czasem są męczące pytanie ale narazie spoko.
Pozatym już miałem wszystkie rodzaje pytań, oskarżeń, obelg, demotywujących słow itd - normalka.

A co do tej noty - to wiadomo, każdy sie szykuje po to, by wyszło jak najlepiej ale Ci powiem ze z tygodnia na tydzien moje mniemanie się zmienia i teraz chce poprostu dać z siebie wszystko, tak by nie było do siebie potem nic do zarzucenia w stylu "kurcze, a jednak tutaj mogłem dać z siebie wiecej" a co bedzie to bedzie

volvo - moj split sie co tydzien zmienia, nie mam stalych cwiczen, serii itd

daje jedno cwiczenie w superserii na grupe a tak to prawie tak samo jak na masie, tyle, że krótsze przerwy

trening mam 5 dniowy i trening z poniedziałku robie ponownie w sobote itd

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-02-26 22:35:20

nie no jest na prawdę zayebiście
szczerze gratulacje

chodziło mi o podział grup
trenujesz:
on
on
off
on
on
on
off

z rotacją treningu który był w poniedziałek, czyli tak jak ja, teraz tylko powiedz jak podzieliłeś ciało i dam ci spokój







narazie

Molder jesteś moim ulubionym bodybuilder-em
Konkret masa, zapewne wiesz jak użyć dłuta ,,Fidiasza,, by je dorzeźbić

Dobra, niedawno skończyłem drugie cardio dzisiaj
jak zszedłem z rowerka to takie ssanie już miałem, rece zaczeły mi się trzaść. Wpadam do kuchni a tam oczywscie wszystko rozstawione całej rodzinki -> ciasto, jakieś płatki, nutella i plauszki Tak się patrzyłem na te paluszki i tak myśle "jeden zjem, tylko jeden" haha ale nie zjadłem

mam sposób zanim zagrzeje mi się posiłek w mikrofali to mam papryke gotową i mały kawałek sobie papryki kroje i powoli sie degustuje

***

volvo treningów siłowych nie mam tylko w środe i niedziele, a cardio we wszystkie dni - oprócz dnia z treningiem nóg.

hilde - dzieki ale pogratulować bedzie można dopiero na koniec, jeżeli uda się to zrobić na przyzwoitym poziomie

demolub - no mam nadzieje, że z pomocą Radka bedzie tak jak być powinno dzieki za ciepłe słowa!

Silna wola to podstawa, bo tak na pawdę wszystko w głowie siedzi. Dasz radę, w szkole nie patrza na ciebie jakos dziwnie, że jestes juz zszerszy niz wyzszy, albo wiedza, ze na zawody robisz forme >?

molder jest megazayebiscie, naprawde pudło musi byc, dał bys jeszcze jakies zdj góry

rybas a z toba co, zyjesz?

Dobrze jest :) Na porządne docięcie masz jeszcze prawie miesiąc :) Życzę Ci jak najlepszego miejsca.

Właśnie Molder - co z tą szkołą ?