gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !

Adzik ja nie mam czasu wpadam tylko wypiske dać i musze lecieć,..

jak bede miał chwile to wpadne napewno

Ładne ciężary w MC targasz już

Spoko, jak bedziesz miał czas to wleć

witam

neta mam w końcu to se bede dawał te leszczowate wypiski znów


27,10,09
A I 15


1. dociskanie leżąc od deski 10cm
65*15
75*15
85*15
95*15
105*11 (ostatnio100*10)

2. podrzut ze zwisu
40*15
45*15
50*15
55*12 (ostatnio47,5*15)

3. poręcze+unoszenia bokiem
5s*15


1. dobrze poszło bez zastrzeżeń

2. to męka dla mnie ale udało sie dołożyć

3. tu lekko pompa dobra

wróciłeś

w docisku godny ciężar gonisz mnie

gonie gonie ale nigdy nie dogonie

do mnie wlec leszczu!

no przeoczyłem, dobrze że wróciłeś

Dobrze że wróciłeś
Jak zwykle będziesz mnie wyprzedzał o te parę kilo ale przynajmniej mam nie byle kogo gonić
Dociskanie super idzie ,czekam na PP

No dobrze że wróciłes brakowąło mi 1 dziennika do czytania
105kg*11 brawo

gruby pochwal sie dociaganiem