puyol
witam. mam 17 lat, 71kg wagi i 176cm wzrostu. aktualnie robie 34 dzień A6W. w sumie ćwicze jakieś 4 miesiące ale z przerwami. nie chce treningu na mase bo nie chce chce być jakiś wielki i obrosnąć w tłuszcz który później będe musiał spalać. chciałbym poprostu wyrzeźbić sobie mięśnie żeby wszystkie były ładnie widoczne i troche większe niż teraz...
wymiary:
klata - ok 100
biceps - 32
brzuch - 74
przedramie - 29
możecie mi coś doradzić? powtórze sie ale nie chce robić treningu na mase ani kupować jakichś odżywek itp
wymiary:
klata - ok 100
biceps - 32
brzuch - 74
przedramie - 29
możecie mi coś doradzić? powtórze sie ale nie chce robić treningu na mase ani kupować jakichś odżywek itp
nineteen ninety muthaf***in one, NWA's back
Krzysztof Piekarz
Chaczyk
