witamina

Okej poczytałem troche sam, tu i tam i zdecydowałem się na taki mix Aniracetam + Alpha GPC Nalt Nac Tarczyca Bajkalska Witamina B5 Witamina B15 Witamina Bcomplex Witamina D3 Witamina C Przedtrenigówka z Geranium już do mnie dotarła zostawiam na okazje w razie gdyby muliło albo mix słabo działał. Dam znać jak to działa. Myśle że temat może się [...]

[...] Witamina C 15,84 mg 6,34 mg Witamina E 2,46 mg 0,98 mg Niacyna (Nikotinamid) 4,75 mg 1,90 mg Kwas pantotenowy 1,76 mg 0,70 mg Witamina B6 0,64 mg 0,26 mg Tiamina (witamina B1) 0,46 mg 0,18 mg Ryboflawina (witamina B2) 0,43 mg 0,17 mg Folacyna (kwas foliowy) 0,05 mg 0,02 mg Biotyna 0,04 mg 0,02 mg Witamina B12 0,25 μg [...]

Seba potrzeby sa jakieś zawsze %-) Ostatnio odpukać, ale sypiam mega dobrze - padam od razu w sen. Jednym z powodow dla ktorego czasem nie potrafilam bylo to, ze mialam zbyt cieplo w pokoju :-D Niech apetyt szybko wraca! masa musi byc ;-) Ja mieszkam z taką jedną co lubi gorąca, jak otworzysz okno dłużej jak na 5 minut to zabije 8-) Dzięki, sety [...]

Podsumowanie "redukcji" Miałem czas to przetestowałem inny schemat na redukcji, zamiast większej ilości aerobów robiłem interwały, intensywne cardio. Nie sprawdziło się to w moim wypadku, nie schodziło tak jakbym chciał, nawet po sporym obcięciu kcal gdzie jadłem około 250g ww, 250g białka i 30g tłuszczy. Dopiero dodaniu większe ilości aerobów [...]

Za mną parę dni wolnego, odpoczynek też się przyda. Zostało równe 8 tygodni do MPJ. Dieta na ten moment wygląda tak. DT 1. 50b 25t 2. 40b 60w treninig 30g izolatu, 40-60g carbo, 3. 40b 80w 4. 40b 60w 5. 40b 40w 10t 6. 40b 25t Dodatkowo 4 po 8g bcaa, rano, przed treningiem, w trakcie treningu, bezpośrednio po treningu. Carbo w takcie treningu [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Flexit Drink Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 65,8 kcal Białko 10,2 g Węglowodany 5,8 g Tłuszcz 0 g Wapń 92 mg magnez 55mg witamina C 100 mg witamina B6 5 mg witamina D3 7,5 mcg siarczan glukozaminy 300 mg siarczan chondroityny 150 mg L-prolina 500 mg metylosulfonylometan (MSM) 300 mg kwas [...]

<<<<<<<<<< TREC MASS XXL >>>>>>>>> Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100g (smak czekoladowy): Białko 20,0 g (WPC) Węglowodany 71,5 g Tłuszcz 0,50 g Wartość energetyczna w [...]

[...] Brzuch 1. Spięcia tułowa na ławce skośnej z nogami u góry - 4 serie około 15-20 powt Po treningu: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 12 g Eaa Xtra - 15 g Creatine Xtra - witamina C AEROBY - 40 minut na bieżni - chód, stałe tętno ciutke więcej niż 140 Po aerobach: - 65 g GainBody 30 <orzech włoski> - 45 g Whey Protein Plus [...]

[...] 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps Creatine Caps a po paru minutach standardowy omlecik z 60 g płatków, 8 białek, 2 zółtek + kakao + cynamon po śniadaniu 2 kaps TOP 10 + witamina C na zajęcia miałem na 11:15 - Fizjologia ćwiczenia potem miałem aż 5 okienek... w czasie przerwy zjadłem 2 posiłek: 50 g makaronu, 220 g piersi, papryka + pomidor [...]

[...] z mac obciązeniem (około 15 powt) Po treningu: - 45 g HOT - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 10 g Eaa Xtra - 20 g Creatine Xtra - 12 kaps Macine-mana - witamina C 25 minut później 45 g Whey Protein 80 Czuć, że suple coraz bardziej się "wkręcają" głownie kreatyna, bo jest powrót siły z trening na trening i czuje, [...]

[...] Kwas pantotenowy 1,76 mg Witamina B6 0,64mg Tiamina (witamina B1) 0,46mg Ryboflawina (witamina B2) 0,43 mg Folacyna (kwas foliowy) 0,05mg [...]

Naprawde nikt poza tymi 2 osobami tego nie testował? Skłąd naprawde fajny: Informacja żywieniowa dla 100g / porcji (80g): Wartość energetyczna 1430 kJ (342 kcal) /1144 kJ (273 kcal) Białko 43,2 g / 34,5 g w tym BCAA 8,8 g / 7,0 g Węglowodany 35,2 g / 28,2 g w tym cukry 1,0 g / 0,8 g Tłuszcz 0,9 g / 0,7 g w tym [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/9/725cd0e6b9824af18d32f7bb2c677011.jpg Do tego 500g warzyw na patelnię. Suplementacja: Siarka MSM 1.5g 2x dziennie, Wit C 1g rano 1 g na noc, witamina B2 9 mg, Witamina B6 50 mg, Zincas 3 tabsy, wit A+E 2 kapsy rano i na noc, ostrovit pump 2 miarki przed treningiem. Minus taki, że od cynku mam mdłości i to duże. [...]

[...] ww za dużo, no ale... cóż zdarza się raz na jakiś czas. Niby mógłbym się zmieścić w 2000 kalorii, ale wolę mieć te 2.5g białka w diecie. Suplementacja: Siarka MSM 1.5g 2x dziennie, Wit C 1g rano 1 g na noc, witamina B2 9 mg, Witamina B6 50 mg, Zincas 4 tabsy, wit A+E 2 kapsy rano i na noc. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-25 20:12:43

[...] kaszy jaglanej z dżemem. 2.Naleśniki z kurczakiem oraz 3 sztuki z dżemem. 3.Białko + orzechy włoskie. Suplementacja: Siarka MSM 1.5g 2x dziennie, Wit C 1g rano 1 g na noc, witamina B2 9 mg, Witamina B6 50 mg, Zincas 4 tabsy, wit A+E 2 kapsy rano i na noc, Finaflex stimul 8 1.5 miarki. /SFD/Images/2015/11/1/aaddf6cc3e7e48b9922b651925fb77a2.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f7f3a30f9b2f47c5add9057fece70ec1.png wtorek - 9 kwiecien - DNT /SFD/Images/2015/12/31/51b9e33c86a547df89fb8eedab4fe9dc.png Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x Kreatyna 5g (w ciągu dnia) I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos II Posiłek: [...]

/SFD/Images/2015/12/31/60ad9795aad44076aceff14cdf34f73c.png środa - 9 kwiecień - DT /SFD/Images/2015/12/31/704897adf880444f8238b9ddbf0d7da1.png Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos Przed treningiem: Beta-alanina 2g Kreatyna 5g Glycer grow [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7e17eb38da9f401f8acc8432b30d4bf7.png wtorek - 16.04 - DT /SFD/Images/2015/12/31/4e150040404e4614804269079cecfbcf.png Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos Przed treningiem: [...]

/SFD/Images/2015/12/31/2f6fe8cc962f46fe86861456afc40136.png środa - 16.04 - DT /SFD/Images/2015/12/31/43f3cd3a556441ca8592eb4ff264c5c8.png Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos Przed treningiem: Beta-alanina 2g Kreatyna 5g Glycer grow 8g [...]

[...] podniesienie poziomu własnego testosteronu. Vitalmax oferuje ekstrakt Tribulus Terrestris o koncentracji sapoin 40%. Dodane w preparacie witaminy i minerały (cynk, magnez, witamina B6, witamina C) w odpowiednich proporcjach i formach podania także stymulują organizm do większej produkcji testosteronu, dzięki czemu działają anabolicznie i w [...]