Także mam nadzieję, że to może być przyczyna bo w ostatnim czasie gdy to się nasiliło gum naprawdę sporo żułem i słodzik też do niezbędnego minimum czyli suple+kawa %-) no i czasem do jakiegoś omleta czy coś ale to małe ilości Najwyżej kupie stevie
DZIEŃ 75 – 28.05.2010 Drugi piątek z rzędu, który był dniem nietreningowym ze względu na kurs, w którym uczestniczę. Na szczęście kurs kończy się już w niedzielę i jeśli wyrobię się z nauką, od poniedziałku do piątku będę miała każdego dnia trening Spałam do ósmej i aż do 14 leniłam się, w zasadzie cały dzień przeleciał mi przez palce [...]
[...] wyglądać szkic. Opisze wieczorem. Dzisiejszy dzień zaczynam od takiego posilku : 50g whey pudding truskawka 200g truskawek mrożonych do tego troszke kefiru mandarynka kiwi i slodzik. Wychodzi mega dobre i duze objetosciowo coś ala shake z mcdonalds tylko lepsze:p /SFD/2017/2/14/eca459908e4a43edba57bd5c7ee9aa6a.jpg [...]
jak dla mnie bez rózcnicy czy wrzątek czy nie mi woda jak się zagotuje w czajniku to wlewam do miski/garnka i do tego wsypuje kleik plus słodzik, mixuje mixerem i jest git nigdy nic nie gotuje bo szkoda czasu a to czy gęste czy nie to bardziej zależy ile wody się doda na 100g 400ml jest idelanie ;)
Słodzikami spokojnie można słodzik w tych tabletkach , na insulinę nie mają aż takiego wpływu a raczej żadnego. Dużo ich nie użyjesz i spokojnie możesz dosładzać nimi . Pozdrawiam
Kcainam, nie wiedziałem o tym, dzięki za info :) Ten słodzik, który wklejałem wczoraj, zamówiłem. Sprawdzimy co to jest. Ciekawi mnie tylko, że jest tam jedynie 25g, co ma równość ponoć 12kg cukru. Inne znowu aukcje w podobnej cenie promowały extrakt z Stevii 350g, ale dawkowanie w skali 1:1, z tym, że stężenie tego RAb A było mniejsze parę [...]
[...] bez przesady ;) Słodziak to nie to samo jednak i chcica jest mimo przyjmowania tego substytutu. Jak to mawiał święty Łukasz, konia ręką nie oszukasz :) No ale ogolnie używam. Lubię sobie zrobić roztwór z cytryną i slodzikiem, zalać wodą i mieć prawie lemoniade. Nie trafiłem jeszxze na słodzik idealny, ale zawsze to jakieś urozmaicenie w diecie ;)
Dzisiejsza micha utworzona z bólem bo już nie daję rady wciskać w siebie tyle mięsa, jajec itd. A białko i tak niskie - nie umiem dobić do tych 100. Za owoce wchodzą mi niezwykle łatwo. Odkryłam dzisiaj ciekawą rzecz - rozmyślałam o białym cukrze i doszłam do wniosku, że on mi już nie smakuje dlatego nie chcę nic słodzić. po prostu cukier mógłby [...]
bo przesadzil z ta iloscia po prostu chyba ze liczył ale przynajmniej wiemy ile to jest "fh**" ten słodzik w płynie z Tesco mi idzie na pare dni a niby dawki sa kroplach :D
Ja osobiscie jak robie z platkow jaglanych to zalewam wszystko co suche wrzatkiem a jak robie z maka ryzowa/skrobia to robie dokladnie tak jak budyn wszystkim juz chyba znany, tutaj tak naprawde robote robi bialko o smaku maslo orzechowego/słonego karmelu/pistacjowego i dodatkowa sol/słodzik a tych dwoch ostatnich daje SPORO :D I jakbym miał to [...]
Pięknie ci wychodzi ta manna :-) jak to dokładnie robisz? Gotujesz czy tylko wrzatek, wpc i słodzik? Wiem że kiedyś pisałeś ale już zapomniałem a chciałbym zrobić jutro :-D jakbyś przesypał już tego tyle co ja, to też by Ci perfekt wychodziła %-) :-D erwi dzięki ;p
Tapczan (sorry, tak łatwiej pisać twój nick %-)) kcal zdecydowanie za mało. Powinieneś moim zdaniem zacząć od co najmniej 2x tyle ile wczoraj pochłonąłeś - o czym sam piszesz. Zacznij np. 2500 kcal i obserwuj co się dzieje. Z resztą sam piszesz: Kapitanie, to właśnie był powód porażek w poprzednich latach - zbyt duże restrykcje. Po 2-3 tygodniach [...]
[...] 4 serie po 15-20 powtorzen Po treningu silowym: - 60g izolatu bialka +5 g ornityny HCL + 1 g witaminy C i 500 mg kwasu ALA PO cardio: 100g ryzu 100g suszonych sliwek slodzik Jutro z rana barki , wtorek I sroda cardio 45 minut z rana:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae6469515538483587db0dcd3dbde901.jpg [...]
[...] Brzuch: -Unoszenie nog w zwisie + spiecia na laweczce 3 serie na maksa:-) + 40 minut cardio Po treningu silowym: 60g izolatu 5g HCL ornityny Po cardio: 100g ryzu + slodzik Przed: -napalm shot%-) -1 miarka Jackeda Micro%-) -1,5 g Agmatyny%-) -3g AAKG%-) i przepilem energolem zero sugarrrr%-) [...]