przepisy

Ja na rzeźbie najpierw dzieliłam ilość białka na 6, potem układałam np podwójne śniadanie, które dawało 2 porcje białka, obiad na 3 no i kolacja 1. Rozdzielałam odpowiednio ww oraz w miarę równomiernie tłuszcz. Potem wystarczyło podzielone porcje jeść co 3h%-). To pozwala oszczędzić sporo czasu (robisz 3 dania, jesz 6 posiłków). Myślę, że Ty [...]

No dobra, ja ogarniam temat, ale jednak tutaj powinny być przepisy kulturystyczne, on średnio nim jest :D

Yosis nie słyszałam o czymś takim, sprawdziłam i faktycznie jest. A w ogóle natchnęłaś mnie żeby poszukać kurkumy od razu w tabletkach, bo skoro jest kozieradka czy cynamon Martasija dawałam po jednej na omleta i była masakra Przepisy bardzo chętnie Zaczęłam szukać czegoś z kurkumą i znalazłam na razie takie połączenie: imbir+ kurkuma. Skład: [...]

Oveja, wrzucę przepisy w odpowiedni wątek może inne dziewczyny też skorzystają, to idę klepać

[...] Babeczki jajeczne z cukinią i pieczarkami + bułka Przekąska: Ciasto fasolowe z burakiem. Wyszło niebezpiecznie pyszne. Obiad: Kasza jaglana z warzywami, podudzia indyka duszone Kolacja: Pizza domowa z przepisy sfd (jeszcze się waham nad przepisem- tuńczyk, oliwki, pomidor, mozarella Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-11-30 19:57:52

[...] z krewetkami i sosem czosnkowym Ciastki - Może jedzenie nie jest mega dietetyczne ale myślę, że jak przygotowane w domu to nie ma tragedii. Staram się po swojemu uszczuplać przepisy- lepszą mąką, niewielką ilością słodzika zamiast cukru lub miodem itd. Byliśmy dzisiaj w kinie na Słonecznym Patrolu. Nie chciałam iść, bo bałam się że to będzie [...]

j/w poza tym masz rożne przepisy na placki w dziale kuchnia czy zrobisz na slodko czy nie od ciebie zależy jak dodasz trochę warzyw do tego placka i kurczaka nawet by stykło ale nie podchodzi mi kurczak z owsianymi jakoś chyba wolałbym zrobic placka z żytniej mąki i do tego kurczaka i warzywa ala tortilla ale możesz dać opinię jak zrobisz a [...]

[...] i kanapkę zrobioną z domowego chlebka/ domowych bułek (do środka wkładam pomidora/ogórka/paprykę + wędlinę/serek wiejski light). Na prawdę bardzo łatwo można upiec pieczywo we własnym domu! Dla ułatwienia wkleję sprawdzone przepisy: http://www.wizaz.pl/kulinaria/przepis_widok.php?id=3538 http://www.wizaz.pl/kulinaria/przepis_widok.php?id=3154

To jest mój posiłek na jutro do szkoły. Naleśnik, placek czy c*** wie jak to nazwać. Zrobiony z jajec, twarogu i płatków owsianych. Jak ktoś unika nabiału to da się zrobić coś podobnego z tuńczyka czy nawet piersi kurczaka, są przepisy na forum ( chociaż kombinacji cyca z płatkami chyba nie widziałem ).

[...] i zobaczy, żeby nikomu smaka nie robić<humanitarny>: http://img694.imageshack.us/img694/8933/dsc05479n.jpg Podobnie jak tu: http://www.gotujmy.pl/salatka-gyros-,przepisy,30448.html - z tą różnicą, że w sumie na całość(ponad 1kg piersi, duża kapusta pekińska, duży słoik ogórków, 2 puszki kukurydzy, itd...) dałem 4 łyżki majonezu. [...]

Dobra, JKD jest naukowa bo ruchy są dostosowane do biomechaniki człowieka, nie ma tu sztucznych technik pod zawody, przepisy, stroje, cudacznych, niszczących stawy pozycji, wszystko zgodne z anatomią i jak najnaturalniejszym dla człowieka ruchem. Ale czy poza JKD jest jakaś SW którą też można nazwać naukową, czy to wszystko wymyślanki niszczące [...]

[...] płatki owsiane 1/4 łyżeczki pieprzu ząbek czosnku łyżka oliwy Przed pieczeniem: Gotowy obiad: Z sosem czosnkowym mistrzostwo świata. Pozostałe posiłki w normie. Wszystkie przepisy znajdziecie w kuchni SFD. A jutro batoniki czekoladowo bananowe . Z supli zarzuciłem przed treningiem WF 20g, czyli już podwójna dawka. Coś tam poczułem Trening: [...]

[...] norwegi czy oceaniczny ..... i tak mrozony jest z reguly oceaniczny , wedzony - z farmy a swiezego po kolorze i cenie widac jaki - intensywny kolor i 3x wieksza cena to dziki , no a o smaku nie powiem ....a za 8 funtow swiez to farma szkocka najcesciej 88-O ale w uk obowiazuja przepisy o pochdzoeniu...czasem to na nr farmy mozna trafic..

U mnie to samo:-) Mój facet też go uwielbia. Mam to szczęście, że tak samo jak ja zdrowo się odżywia, więc wymyślamy różne zdrowe potrawy :-) Postaram się w najbliższym czasie pododawać jakieś przepisy, bo wśród naszych znajomych już krążą i cieszą się powodzeniem :-)

[...] robią przysiady ściągając sztangę z ławeczki do wyciskania na klatkę i robią te cholerne przysiady i tak, ale stojaków nie mogą kupić. Co za chora sytuacja. Nie wiem, czy to przepisy im zabraniają czy co ... Dieta: Dziś po treningu wszedł makaron z tuńczykiem na przysmażonym czosnku, z jogurtem naturalnym, przyprawione curry i ziołami [...]

Fajne przepisy i dziennik. Współczuje braku stojaków (wiem jak to utrudnia życie). Powodzenia :) ps. Aktualnie mam podobny cel. Tylko dużo gorszy bf :/.

Pierwszy raz jadlam czarna fasole, bardzo smaczna. Wykombinowalam z niej takie nalesniory, dzis bedzie powtorka z rozrywki Wyglada super. Mam problem z tym jak te straczkowe jesc, a raczej z czym pasuja. Przepis wrzucilas do tematu kuchnia i przepisy?:-> :-)

[...] tylko 3 tygodnie ale dzis mi sie wydaje ze to jeszcze niemilosiernie dlugo. dobrze ze rano zmusilam sie do aerobow bo reszte dnia juz chyba przeleze na kanapie :/ poza tym mam jakies masochistyczne zapedy bo przegladam przepisy w internecie i sobie wyobrazam co bym zjadla gdybym mogla @@-) Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-02-08 14:12:12

ostatnio interesuje sie wlasnie prozdrowotnymi preparatami uwage przyciagaja m.in materialy o grzybach candida.. www.bioslone.pl sprawdzcie przepisy na miksture i koktajl.. skorzystam z tego w przyszlosci - z citroseptem kupilem duze opakowanie 600g kurkumy ktora dodaje do miesa, dzis przemielilem ok 2,5kg miesa po polowie wolowina i wieprzowina. [...]

Bardzo niewiele? A to ciekawe bo na każdej stronie ja widzę przynajmniej 2 przepisy "bez nabiałowe". Tak naprawdę każdy niemal przepis da się zrobić beznabiałowo, trzeba tylko włożyć w to trochę wysiłku na początku później idzie już z górki. Dostałaś wędkę a co z nią zrobisz to Twoja decyzja, czy coś na nią złowisz czy rzucisz w kąt i dalej [...]