mlodych

[...] pisze ze chce plan na rzezbe i my takowy sprawdzamy. Wiec niby wszystko gra ale jak zwykle to tylko pozory. Przez wiele lat utarly sie 2 dosc mocne przkeonania w oczach mlodych 1) Wow ale ten model wyrzebziony Wiele osob traktuje http://zosieek.webpark.pl/chudy.JPG Taka osobe jako osobe wyrzezbiona, oczywiscie to damski odpowiednik ale [...]

Kluby członkowskie ISKA POLAND Arkadia Kalisz Trener: Alexander Kruk Menager: Arkadiusz Wełna Adres: ul. Majkowska 2, 62-800 Kalisz, Polska Tel.: +48 503-11-11-32 Email: [email protected] www: www.welnateam.pl Camel Fight Club Olsztyn Trener: Paweł Paczkowski Menager: Paweł Paczkowski Tel: +48 502 350 465 Email: [email protected] www: [...]

To dwie zupełnie inne rzeczy a jednak istnieją metody aby nasz trening bardziej przypominał realna sytuacje niż tylko stymulacje..!Wiele osób zadaje pytania na temat skuteczności treningów i ich przełożenia na ulice lub nawet na mate czy ring(chodź to już zupełnie inna sytuacja)Ja postaram się zająć kwestią ulicy,która staje się ostatnio gorącym [...]

[...] wiekszosc z zawodnikow JUDOBU asystuje przy przygotowaniach do mistrzostw swiata); druga czesc (SAKURU) to typowo rekreacyjna sekscja, na ktora przchodza wszyscy, od mlodych po starych, kobiety i mezczyzni. Ja uczeszczam na obie sekcje. Pierwsze odczucia. Tutejszy klimat jest zupelnie innych od tego w Polsce. 32 stopnie przy 80% [...]

[...] normy (z badaniami nasienia). No nic to ma raczej byc ku przestrodze, a nie pokrzepieniu! Obecnie leci drugi i mam nadzieje ze nic glupiego nie robie bo ucze sie na bledach mlodych forumowiczow %-) Czas pokaze ;-) Dla ciekawych tematu polecam przeglad urologiczny + hCG (nie wiem czy linka moge dac???) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu [...]

Sory ze zakladam nowy temat ale juz pisalem ta sama notek predzej na nnym temacie o mecie i nikt mi nie odpowiadal wiec postanowilem zrobic nowy temat!dzieki 1.WIEK:17 2.WAGA: 74 kilo 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 28=>35 KLATA: 104 UDO: 52 TALIA: ?? 5.STAZ NA SILOWNI:Nieco Ponad rok 6.DIETA BIALKO: dziennie pow 200g WEGLOWDANY: dziennie [...]

Witam, Panowie jak tak sobie czasem czytam niektóre posty tutaj (właściwie to większość) To normalnie załamać się można… Sama ‘młodzież’ (nie chce pisać dzieciaki) która nie ma pojęcia o podstawach treningu, suplementacji a odżywianie dla nich to głównie gainery Rzucają się na sterydy…. I myślą ze urosną… Oczywiście im więcej w siebie wpakują [...]

I jeszcze jedna bardzo prosta gra, którą osobiście polecam, na poczatek proszę o nie wpisywanie się, jeśli Damixxx nie zdecyduje się na podwieszenie to będzie mozna skomentować Futbol flagowy jest bezkontaktową odmianą Futbolu amerykańskiego. Dzięki temu jest znakomitą grą zespołową dla dzieci i młodzieży. Cechuje się widowiskowością, dynamiką, a [...]

Na początek coś o mnie mam 20 lat i 178 wzrostu i wazę obecnie 76 kg. Od zawsze bylem chudy ale jakoś mi to nie przeszkadzało wcześniej aż do skończenia szkoły średniej gdy zacząłem pracować (pracuje jako informatyko - elektronik ) wiec jest to praca siedząca i w skutek niedbalstwa i imprezowania dorobiłem sie jak to mówią 'mięśnia piwnego' przy [...]

Czy ktoś może stwierdził naukowo jaki jest górny limit wagi ciężarów, którymi ćwicząc (zachowując oczywiście odpowiednią technikę, dostatecznie długo rozgrzewając i rozciągając) nie zniszczymy sobie zbytnio stawów, ściegen, raczej nie dojdzie do zapalenia. Czy w ogóle da się znacznie zminimalizować prawd., przez przestrzeganie ustalonego limitu [...]

Obecnie Aikido ma swoje korzenie w daito aikijutsu, o którym sie mówi że było założone przez księcia Teijun, szóstego syna władcy Seiwa (850-880 rok naszej ery). Syn księcia Tsunemoto tajniki sztuki przekazał następnym pokoleniom rodziny Minamoto. Zanim jednak sztuka dotarła do Shinra Saburo Yoshimitsu, młodszego brata Yoshiie Minamoto, zdawałoby [...]

Witam! Pracując jako trener często przychodzą do mnie młode chłopaki, pragnące zwiększyć masę mięśniową. Najczęściej są to osoby szczupłe z szybką przemianą materii i prowadzące "młodzieńczy" tryb życia ;-) Przez swój szybki metabolizm, dużą aktywność fizyczną oraz nie usystematyzowany plan dnia, trzymają dietę "na oko". Niestety takie osoby [...]

Spojrzenie na sporty, które tracą na braku przygotowania siłowego By Poliquin™ Editorial Staff 5/21/2013 2:07:17 PM W dziesiejszych czasach, trening siłowy jest kluczowym elementem w treningu większości sportowców – większości jednak nie wszystkich. Wielu zawodników wciąż omija korzyści płynące z treningu z ciężarami, ponieważ ich trenerzy [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/supel3.jpg Stosowanie odpowiedniej suplementacji jest niezbędnym elementem diety każdego sportowca. W dzisiejszych czasach nie można wyobrazić sobie osoby poważnie zajmującej się daną dyscypliną sportową a zarazem niestosującej odpowiedniej, dopasowanej do celów treningowych suplementacji. Niemalże z dnia na [...]

Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Twierdzi się, że trening siłowy powoduje . rzekomo przedwczesne zrośnięcie się nasady z trzonem kości pod wpływem obciążeń, na które [...]

Owies - Chroni tętnice, zapobiega starzeniu się skóry Miseczka gorącej owsianki na śniadanie jest najbardziej znaczącym wkładem kulinarnym Szkotów do kuchni europejskiej. Choć roślina znana jest od tysięcy lat, to na początku była wykorzystywana wyłącznie jako pasza dla zwierząt. Dopiero oszczędni Szkoci odkryli, że można z niej przyrządzać [...]

30 października w Zduńskiej Woli odbyło się seminarium treningowe poświęcone doskonaleniu technik walki MMA połączone z amatorskim turniejem. Swoją wiedzę i technikę w zakresie wszechstylowej walki wręcz, doskonaliło blisko 150 zawodników, z czego aż 42 sprawdziło swoje umiejętności w niezwykle widowiskowym turnieju MMA. Zainteresowanie było [...]

Cześć Ten dziennik ma się stać motywacją do regularnych treningów. Wpisy będę dodawał w miarę często więc zachęcam do zaglądania od czasu do czasu %-) Coś o mnie, jestem typowym Ektomorfikiem od zawsze miałem problem z łapaniem masy. Ze sportem jestem związany od młodych lat z kilkoma przerwami ;-) Pierwszy kontakt z siłownią miałem w gimnazjum [...]

- Patronat objęty przez federację KSW świadczy o tym, że zależy im na rozwoju MMA w Polsce. Cieszy fakt, że chcą wspierać rozwój młodych zawodników tej dyscypliny. Jako Polskie Zrzeszenie Amatorskiego MMA jesteśmy dumni, że taka duża organizacja zechciała wziąć patronat nad naszą imprezą - wyznał Szymon Bońkowski, jeden z organizatorów. [...]

[...] i zobaczcie sobie na allegro ilu ludzi juz to kupilo i porownajcie to do tego ilu zaklada nowe tematy z pytaniami o porady, zawsze myslalem ze to forum sluzy aby zagrzewac mlodych do cwiczenia dawac im rady, nawe jak pytaja o takie produkty, ale od jakiegos roku bardzo czesto czytam jak znawca rzuca haslem "Podaj swoj staz, napisz jaka masz [...]