kreatynka

jak to czytam wszystko to kaszana chcialem tylko brzuch zgubic.. ale nie czuje zebym mial mniej sily w miesniach moze silka + kreatynka albo sterydy?

[...] mogłbym sprubowac ale jak mam sobie spiepszyc cykl to sam nie wiem co myslicie tydzien i 2tyg przerwy i tak az do konca puchy a ma ona 500g :))) dla zainteresowanych ta kreatynka kosztowała 559koron :))) całkiem tanio jak za 500g....ale nie widziałem tam zadnej firymy typu Hitech,olimp,megabol,,itd.... !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

[...] kukurydzianych z mlekiem i przepic wheyem pozniej znowu paczka ryzu na slodko z twarogiem albo do smaku z filetem mozesz tez zapodac nalesniki z drzemem jakies carbo z kreatynka tez bardzo mile widziane na kolacje juz samo bialeczko 7my dzien to REGENERACJA i w tym dniu NIE TRENUJESZ.. pierwsze dwa posilki moga byc weglowodanowo /niski ig/ [...]

co ma kupić jakie białko noi jak dużą ilość ? Smak mało ważny byle by efekty były , słyszałem własnie ze gainery są dobre w połączeniu z kreatynką albo z testosterolem250

kilka razy kreatynka rozna pare razy mono xp.hp,cp nic szczegolnego.... dzieki!

[...] (nie licząc rozgrzewki). Każda ostatnia seria jest robiona do upadku... Jak dla kogoś to jest leciutki trening to chciałbym dodać, że nie jadę na żadnych koksach, a jedynie kreatynka od czasu do czasu. Krzyh93 - możesz napisać swój trening? Ktoś tam coś wspomniał o moim pasie. No cóż nie każdemu zależy na kaloryferze. Mi bardziej zależy na sile, [...]

No dobrze, a co powiecie na taką koncepcję : od razu po treningu kreatynka, glutamina, ryboza i nieco glukozy, a po kwadransie baton proteinowy MLO (21g białka, 41g ww, 5g tłuszczu). Potem po jakimś czasie posiłek i białko przed snem (jak widzicie szukam prostych rozwiązań hehe)? Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Jak myslicie nie za duzo na 2 cykl ? Z Twoimi wymiarami to będzie w porządku. Ja podobnie leciałem i było O.K. i jak zrobic odblok? Z góry dzieki HCG + Clomid + boozery testosteronu + jakaś kreatynka + witamina C i powinno być dobrze.

Cytuje : "ALBO pijesz albo ćwiczysz " No bez przesady... nie wszyscy tutaj są zawodowcami. Ja raz w miesiącu wypijam średnio 1,2 litra wódki na imprezie i negatywnych skutów na siłowni nie odczułem. Możliwe ze jestem odwodniony ale ani masy ani siły nie tracę. Wiec nie straszcie wszystkich jakimiś kolosalnymi spadkami. a kilku godzinny katabolizm [...]

Nie nie spokojnie już się otrzepałam :) Dziś miałam dwie sesje treningowe. na pierwszej: 1 cz.Praca nad siła ok 15 min: 1 deadth lift + 1 Power clean + 1 front squat 2 cz. Met con: Amrap 10: - Power clean 45kg 5x - Pushups 10x - Squats 15x Jak najwięcej rund Po tym 100 wskokow na pudło 75cm Drugi trening: OTM 12': _ toes to bar 10x - push Press 10 [...]

[...] na siłownie i denerwują mnie odpowiedzi takie: 'idz sobie chlopaku w piłke pograj... ;/' max, plan masz dobry ;d z odżywkami czekaj jak najdłużej i nie zaczynaj od nitro tylko jak coś to kreatynka mono ale to jeszcze nie teraz ;) poczytaj o odżywianiu, jedz dużo i zdrowo. pamiętaj trening to nie wszystko. będzie z ciebie kox ;D powodzenia

bardzo ładnie. Konkretna redukcja na spalaczach+kreatynka (chyba że preferujesz lepsze środki ) i będzie idealnie.

[...] wąsko-poręcze dam w następnym planie. Aha, warto też zauważyć, że nie liczę na progress tak o z powietrza będę stosował od jutra trec CM3-mam nadzieje pomoże mi trochę ta kreatynka,ale jak widać z planu na początku jest dość łatwo,dopiero później jest ciężej-wtedy też kreatyna powinna się już rozkręcić i umożliwić mi przełamanie (powinna ). [...]

MASA MASA MASA Tylko ten plan musze rozkminić troche;-/ Mógłbyś napisać mi jaki był by on dla mnie najlepszy ? Do tych treningów dorzuciłbym witaminki gainer+białko , kreatynka ...

a na początku bo była jakaś tam zwykła kreatynka i do tego białeczko i gainer niedawno brałem kre alkalyn a aktualnie na sucho

[...] sie do ćwiczenia to dieta trening i suplementy.ja ćwiczyłem zupełnie na sucho i efekt nie był zadowalający zbytnio po roku kolejnych treningów z pełna dietą(trzymaną co do grama praktycznie) z 83 kg wskoczyłem na 97 (co jakiś czas niewielka suplementacja białko gainer kreatynka) także dieta jest waża należy patrzeć na to co sie je i będzie ok

O fajnie! Czyli: 1-2 Clen 3-4 Spalacz 5-6 Clen 7-8 Spalacz 9-16 Prop 10-17 Wino Prop - e2d Testolic lub Testovis Clen - jaki i ile dawkować? Wino - jakie i ile dawkować? Odblok - TAD; kreatynka; Novedex; Axis-ht; Witamina C; Clom (ile?); coś jeszcze czy starczy?

[...] z obciążeniem 3xmax Sobota, Niedziela - wolne W domu bede ćwiczyć jak zawsze. Odżywki czekają: Dibencozide force 100 cp, gain bolic 2 kg ale pewnie dokupie, omega 3, i nad kreatynka mc3 myśle ze 2 garczki kupie to akurat na cały cykl mi starczy. Waże 60 kg, 179cm, 20 lat. Doradźcie cosik ponieważ rok prawie miałem przerwy a musze sporo kg [...]

no może i za dużo, ale czasu już nie cofne hmmm brzmi to bardzo, obczaiłem jeszcze inne podobne posty i myślę że też taki cykl uczynię. dzieki za pomoc a tak na marginesie jak się po tym odblokować? clomid styknie? jak tak to ile tabletek? no i jakie odżywki do tego pasowałyby najlepiej? HMB+kreatynka? do tego oczywiście witaminki i osłonki

A co sądzicie o ktp creatine hi teca ?? Nie orientuje sie zabardzo w cenach ale tak w przybliżeniu jaka by była kreatynka dobra??(jeśli ktp jest zła)tylko w tabsach NIE BĘDĘ SIĘ WYRÓŻNIAŁ...WIĘC COŚ NAPISZE...NO I PO KŁOPOCIE...