knife

Freed85, nie ważne czy trenujesz SW czy jesteś gimnastykiem, czy chcesz siły czy rzeźby, czy redukujesz czy budujesz masę mięśniową - na wszystko jest dobre FBW, wdlg Knife'a %-) precz ze splitami, od tego się nie rośnie, ani nie polepsza kondycji/koordynacji etc (podstaw dowolne) %-)

Tutaj w gre wchodzi semantyka bo kazdy rozumie pojecie sily czy sprawnosci po swojemu o ile ze sprawnoscia sprawa jest skomplikowana o tyle juz sila to bardzo scisle pojecie przez ktore rozumiemy sile absolutna. Autor ksiazki pisze o sile relatywnej ale pomija ten fakt piszac po prostu sila, a to tak jakby powiedziec ze mrowka jest silniejsza od [...]

lista banów jest w os wsumie to nic ciekawego nick i liczba banów knife prowadzi (chyba 93)

oni wszyscy - tak nawet ci najwieksi, byli kiedys klasykami(tzn. wygladali jak klasyk) bo odrazu takiej masy przeciez nie mieli? chyba normalne, ze skoro buduje miecho, to buduje je wszedzie i nawet miesnie brzucha :-) Tak, ale wydęte brzuchy u kulturystów według tego co powiedział śp. Rich Piana biorą się głównie z używania przez zawodników [...]

Jak więc wyjaśnisz, że w czasach Złotej Ery Kulturystyki zawodnicy nie mieli wydętych brzuchów mimo tego, że też bardzo dużo jedli ? Skoro dzisiejsi kulturyści muszą w siebie wcisnąć tony żarcia, to dlaczego nie przejdą na dietę tłuszczową, np. w wersji doktora Mauro Di Pasquale wraz z wytycznymi Lyle'a McDonalda ? Na takiej diecie również da się [...]

Rwanie hantla z ziemi i podrzut One hand clean and jerk – KNIFE na to mówi: Jednoręki morderca

Dalton Właśnie moje słowa się odnosiły że Twoje cele i treningisą trochę inne bo jak sam napisałeś : Co do celów związanych z "Kravką" to chce być jak najbardziej zwinny, szybki, techniki wykonywać poprawnie technicznie umieć praktycznie połączyć je w sensowne kombinacje z jednoczesną obroną i atakiem, potrafić robić solidny szpagat Więc [...]

Trening: Techniki mibilizacyjne na rozgrzewkę Bieg po schodach: 5x spokojnie, tempo rundy około 1:35 (najdłuższe jakoś 1:41, najszybsze 1:31). Następnie 3x szybki wbieg na ostatnie piętro. Najszybciej 32,6s. Schodząc na dół odopczywałem i po zejściu tętna do 120 i poniże biegłem kolejny raz. Podciąganie: 5,5,5 w przerwach 1min maksymalnego [...]

Niecałe 55 minuty treningu. HRmax 148, średnie 101. Wyglądało to tak: 1. Tactical/Box breathing 2. Mobilność 3. Kilka poz jogi wojownika 4. Deski na przedramionach, po 30s z przerwami 30s, 3x przód-bok-bok 5. 120 przysiadów 6. Rozciąganie: Tactical Frog, Split hold po 1'x5, Tactical Frog, Claps Knife

Knife sog duchowy, bo nie moge dac innego

Knife, ale nadal przy opuszcaniu masz prace negatywna w uginaniu młotkowym tyle ze T.U.T jest krotki

A powiedz mi KNIFE ( i WODYN też by mógł )jak twój kręgosłup, bo widzę że dźwigasz ogromne ciężary w różnych płaszczyznach. I nie chodzi mi tu już o sam wpływ takiego treningu na kręgosłup ( bo to tak czy siak to uważam , że na starość wyjdzie ) Tylko o to czy bawiąc się w takie rzeczy masz całkowicie zdrowy kręgosłup. Bo ja też bym się z chęcią [...]

Knife mnie zachęcił do tego boju za 3-4tyg machnę to sobie sztangielka zapewne ok.35kg (waga ok.75kg) ale jak już to filmik nagram więc szykujcie się na hardkor

Potocznie mięśnie szybkokurczliwe to mięśnie białe a wolno kurczliwe ale bardziej wytrzymałe to mięśnie czerwone. Edit. W sumie dałem już soga to niech będzie za chęci ale zamiast kopiować wystarczy podać linka albo po skopiowaniu źródło: http://itf.prv.pl/ . A strona jest niejakiego Knife'a. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-02-17 09:59:35

Takie uroki obwodówek. Ja na tych wodynowskich grapplerach, low reps for fat loss i tomahawk/tnt Knife dobrą formę zrobiłem ;) Kuuuźwa, więcej takiego syfu z białej mąki nie jem, w ogóle. Nie jadłem tego ze 3 lata, a teraz chodzę wydęty jak balon. Nawet mi to nie smakowało :/ W następnym dniach szama, będzie bardziej ogarnięta.

Acha,apropos jeszcze wypowiedzi Knife'a o nowości treningu typu MMA.Czyli mam rozumieć,iż przed setkami tysiącami lat,ludzie nie trenowali zarówno styli udeżanych,jak chwytanych,nie zostawali biegłymi wojownikami w realnych,wojennych starciach,musząc znać zarówno machania nogami i rękoma,jak i kulanie się,jak i dodatkowo walkę róznymi rodzajami [...]

Wydrukuję sobie Twoją wypowiedź i zawieszę w złotej ramce A drugą taką ramkę z wydrukiem wyślę pocztą do Knife'a Dyskutując z pewną (udzielającą się zresztą na sfd) przemiłą Thai'ką doszliśmy do wniosku, że o ile dla kobiety najlepszym, pod względem "ulicy" wyborem będzie właśnie Muay Thai (czy BJJ, MMA...)-bo mało która kobieta [...]

Knife dalej mówie nie oto chodzi. Konflikt miedzy KM a bjj zasadza sie na tym że co innego jest ich celem. Nie uważem i to bolesynych doświdczeniach włassnych aby bjj czy niestety moje ukochane judo wiele mi pomogło. Problem leży w tym czego się na prawdę chce jeśli zostać ulicznym wojownikiem bjj. Jeśli tylko chcesz się nauczyć szybko jak sobie [...]

Michał M: skoro KM nie sluzy do walki z zapasnikami to sluzy do walki z kim, szachistami i ludzmi z zespolem Downa???? Bez urazy, ale korci mnie, aby odpowiedzieć tekstem z "Madagaskaru": "Ty, człekokształtny-UMIESZ CZYTAĆ?" KM służy do obrony. Do samoobrony. Zapaśnicy rzadko atakują ludzi na ulicach. Co więcej-ile razy [...]

Knife: Nie chodzi ostatecznie o to, że Thai czy BJJ w życiu codziennym (głupiej ulicznej zaczepce w środku dnia na zatłoczonej ulicy-a nie walce na śmierć i życie) sobie nie poradzi. Jak pisałem-obezwładnić można i bez sztuk walki. Skoro więc uda się to komuś, kto nie trenuje-to ktoś, kto trenuje cokolwiek (siatkówkę, podnoszenie ciężarów czy Muay [...]