Witam. Ćwiczę fbw 3x w tygodniu na czczo o 6 rano. Teraz biorę N.O. - Xplode przed treningiem i białko ostrovita po. Polećcie mi jakieś suplementy na regenerację i może coś żebym miał siłę na treningu.
Mam pytanie poniewż chce zacząć pierwszy cykl kreatyny i nie wiem ile mam brać kaps 7 rano na czczo i 7 po treningu czy tylko 5 kaps??? Zamierzał do tego kupić 180 kaps D-rybozy, Glutamine 400kaps, i oczywiście białko. Dobry zestaw?? kileer
mam maly dylemat. jestem na redukcji tluszczu. rano na czczo poki co 2 dzien biore 1 tabletke MLO thermo drine a.m.! teraz moje pytanie dotyczy tego czy bialko pic od razu z ta tabletka czy odczekac ok 30min i dopiero?? reszte odzywek wiem jak brac. pozdrawiam
witam.zakupilem bialko z olimpu do tego BCAA mega caps oraz thyrotherma. pytanie moje jest takie czy BCAA brac przed i po treningu czy dorzucic takze rano ?? na ulotce thyrotherma pisze zeby brac tylko 1 kaps przed treningiem starczy tyle?
Mam BCAA xtra z activlabu jak dawkowac? Dieta redukcyjna w porzadku, po treningu bialko. I teraz moje pytanie, kiedy brac to bcaa? rano czy przed treningiem i w jakiej porcji?? Po treningach mam aeroby 40-60 minut
Hallo, mam 3 Pytania : 1)Jesli biore kreatyne to czy moge pic kawe ? jak tak to w jakim odstepie czasowym ? 2) kiedy brac kreatyne rano na czczo ? Przed czy po Treningu? 3)Czy moge brac bialko i rozrabiac z mlekiem kiedy jestem na cyklu kreatynowym? Prosze p pomoc Dziekuje
Witam. mam takie pytanie: czy jeśli czuję że jestem głodny, tzn ssie mnie w żołądku tzn że katabolizm szaleje w moim organizmie? np, rano zaraz po przebudzeniu okoł 5.00 robię sobię shake: gainer+białko+np owoce. i za pół godziny jestem głodny a śniadanie dopiero około 9.00.
Czy jest różnica gdy rano wstaję i biorę białko glutamine i kreatyne to czy ważna jest kolejność czy nie? To samo po treningu jak biorę carbo, bcaa, glutamine i krreatyne.Kolejnośc jest ważna czy nie?
robie sobie 3-4 razy w tygodniu worek po ok. 45 minut w ramach treningu na rzezbe. chcialem sobie pomoc: przed treningiem: 5 megakapsow bcaa olimpa i 2 kapsy thermostim po treningu: posilek i bialko (sp80) do tego rano biore przy sniadaniu zenszenia i co przejdzie chyba nie?
cwicze nie dlugo, troche ponad pol roku. trzymam diete, wzbogacam ja gainerem mutant mass. lykam witaminy, biore jedna tabletke tribulusa dziennie. teraz zakupilem sobie bialko pvl-iso gold do picia rano i przed snem. co jeszcze dorzucic zeby wzbogacic ta diete?
Dzisiaj wpadłem na pomysl by rano by oddzielic zóltko od białka i mikserem ubic bialko na 3 jajka(białka) wrzucilem 3 łozkeczki cukru.I pytanie jest takie czy ma to jakis sens jedzenia tego czy po prostu smakuje i nic wiecej?
uważacie ze warto miec 2 czy 1 dzień przerwy w ćwiczeniach. Nie wysiąde napewno bo mam rano treningi piłkarskie wiec moge trening na siłowni mieć cięższy..i czy białko dużo daje do budowy ciała tzn .. czy efekty bedą widoczne tak np..do wakacji
Witam Poleci mi ktoś jakieś białko które jest dobre ze względu jakość/cena ? cena do 100zł Chce je brać po treningu i rano w ilości 20g czystego białka. Zmieniony przez - harry333 w dniu 2008-11-15 23:44:13
jestem początkujący kupiłem białko+olimp masakre+hydroxycut firmy muscletech mieszałem to razem z mlekiem i piłem rano i przed treningiem robiłem tak tydzień aż zauważyłem wysypkę na rękach i klatce piersiowej jak mam te produkty stosować żebym nie miał takich proglemów
Cześć mam pytanie czy można łączyć BCAA z białkiem? Yy bo mam zamiar białkiem uzupełniać braki w diecie rano/południe, a BCAA brać przed/po treningu, można tak robić? Czy można białko zastępować BCAA i nim uzupełniać braki białka?
Witam. Otóż zakupiłem na cykl 2x xpand zwykly i energizer + bialko matrix 2.4kg i do tego bcca olimpu 450kaps. Otoz sprawa ma sie tak jak najlepiej to suplementowac chodzi mi o DNT i DT i czasy przed po rano czy wieczor. Z gory thx
Witam musze zrzucić 10 kg , Od 3 tygodni Rano biegam a wieczorkiem cwicze na siłce No i mam takie pytanie... Kupiłem sobie wczoraj Spalacz TREC L-CARNITINE GOLD i Białko WHEY100. Czy można to łączyć ? i jak brać ? Waga 84kg Wzrost 175cm lat 22 Dzięki z góry za pomoc.
Witam czy warto brać Białko serwatkowe, BCAA i Kreatyne na redukcji IF ? dodam że okno żywieniowe mam podczas treningu tzn Okno zaczyna się od 14 do 18 a trening siłowy robię o 15 30 natomiast Cardio albo wcześnie rano albo koło 22ej
MAm pytanie czy jeżeli dziennie zjadam talerz mleka 2 serki wiejskie,ser zółty i zakupione w sklepie białko 50gr dzieninie w proporcjach 20 rano 20 po treningu i 10 wieczór to moge jeszcze do tego zjadać jajecznice z 4 jaj, nie bedzie to za duża dawka białka ???
Witam, mam pytanie bo w dni treningowe nano 15min przed treningiem a halo po treningu, moge odrazu w odstepie 5min wypic bialko? po halo? i jak dawkowac w dni nie treningowe jedno i drugie moze byc ze nano rano a halo przed snem czy wieczorem? pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
