DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

nosek19

ja po treningu robię wytrzymałościowe ostatnio nawet biegałam po treningu 13 min. A bieganie po ile min planujesz?



Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-02-02 17:55:09

ogólnie zaczynam np. od 25 minut i będę zwiększać co tydzień o 2-3 minuty. :)

Milka91

No tyłek już fajnie wygląda:D Kiedy zamierzasz się redukować?

Ja mam 173 cm ważę teraz 59kg i jestem szczypior. Tobie nie za wcześnie o redukcji myśleć przy tej wadze?

od kwietnia wleci redukcja, bo na wakacje brzuszek musi być wyjściowy. :D a teraz podlał się troszkę. :(

ok dzięki ;) Ja mam 177 cm a waże 70 kg jak to?


Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-02-02 18:02:10

nosek19

ok dzięki ;) Ja mam 177 cm a waże 70 kg jak to?



Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-02-02 18:02:10

Ważny jest wygląd w lustrze, nie waga. W gimnazjum ważyłam tyle co teraz, a można było mnie turlać... :D

Bo w gimnazjum pewnie byłaś niższa. Ja w gimnazjum bylam jeszcze chudsza przy tym samym wzroście:)

Ja mam tyle samo wzrostu co Ty dlatego dopytuje. U mnie brzuch też zawsze jest podlany chociaż tak naprawdę i tak na razie nic nie przybralam więc stoi w miejscu. Ty jesteś ekto co nie?

niech rosnie, heh
Lexi, w sumie czemu robisz siady na suwnicy. to nie ma sensu.


Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-02 18:35:24

Właśnie nie, miałam 170 już, potem schudłam kilka kg i było ok, ale brzuch też nigdy nie był taki jak powinien. Dopiero na wakacje ma być :D w poprzednie już nie był zły, ale to było 7 kg temu :O

A budowa... W sumie to ciężko określić.

kebula

niech rosnie, heh
Lexi, w sumie czemu robisz siady na suwnicy. to nie ma sensu.



Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-02 18:35:24

W sile robię normalne, w hipertrofii takie, na początku tak było mi łatwiej i wygodniej, ale jakoś przestałam się z nimi lubić, więc w przyszłym planie już ich raczej nie będzie.

słusznie. widać, że budową nie jestes stwworzona do smitha i możesz w najlepszym przypadku nabierać zlych wzorców ruchowych

Zamiast tego może wlecą przysiady sumo albo przysiad wykroczny. :)