ławeczki

Ale takie wyciskanie jest duzo gorsze od wyciskania sama sztanga... Nie pracuja zadne miesnie wspomagajace i jest duzo latwiej,a co za tym idzie mozna naladowac wiecej ciezaru ! Nic nie zastapi zwyklej sztangi i laweczki... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

35/40 metrów to faktycznie trochę mało na profesjonalną siłownie ;-) No ale zawsze lepsze to niż nic. Myślę ,że fajnie jak znajdzie się tam rack, osobne stojaki, z 2 ławeczki. Maszyna na prostowanie/uginanie nóg , wyciąg i jakies dodatki, Trzeba przemyśleć co się zmieści ;-) Weź sobie przeglądnij katalogi KELTONa: [...]

typek pisze że nie ma kasy na nowe obciążenie to raczej też nie będzie kupował ławeczki za 360 zł co nie ?

[...] ale dysponuje ok 350-max 400zl razem z przesyłką na ławke, a niestety robota dupna i pieniądz marny, to licze się z każdą dychą:). No i mam teraz znów 2 pytania: 1. Czy do ławeczki Kelton Home Spartan II będzie dobrze leżał na stojakach (rozstaw 100cm) gryf 200cm? Czy lepiej wziąść ten 180cm? Ja mam ok.180cm wzrostu. 2. HEAVY Spartan II waga [...]

A jeżeli zdecydowałbym się na kelton heavy spartan II to przy najmniejszym rozstawie stojaków zmieszcze gryf 180cm? Czy lepiej do tej ławeczki zakupić 200cm? Przepraszam, że tak truje ale od niedawna ćwicze i mam tylko gryf 120cm i hantle, jestem w tym temacie jeszce laikiem :) pzdr.

takie pytanie: nie masz kompletnie zadnej opcji na wlasnoreczne zrobienie sprzetu? Taka laweczke i stojaki mozna zrobic w nizszej cenie, a solidnosc bedzie z laweczki za 400zl.

Jesli chodzi o obciazenie to mam 4 talerze po 2,5kg i 5kg oraz 2 talerze po 10kg czyli 50 kg obciazenia, mi narazie starczy bo biore 50 kg na klate, jak bedzie potrzebne wiecej to sobie kupie. Tylko ze nie moge cwiczyc na skosie, poniewaz nie mam laweczki, tylko cwicze na taboretach :)

ja uwazam ze lepiej zrobić samemu ławke niz kupić i przepłacić. a po drugie to zobacz jaki mają rozstaw stojaków te ławeczki (55cm) co to wogóle jest ? ja zrobiłem sobie rozstaw stojaków 90 cm i jest git :D

Mój tata uważa że lepiej kupić atlas. Jak byście mogli wypisać mi "+" ławeczki (pokazałbym mu) byłbym wdzięczny

Ad 1 Podstaw pod tylne nozki laweczki cos, tak aby byla jednoczesnie stabilna i pochylona w tyl. dziekie temu mozesz cwiczyc wyciskanie hantli glowa w dol. Ad 2 Czy hantla 10kg odpowiednia, zalezy jaki jestes silny. Ad 3 Inne cwiczenia - podciagnia nog w zwisie (drazek) - podciagania nog w podporze (porecze, dwa krzesla itp)

wysłałem @ , a własnie jak by było z wysyłką tej ławeczki ,stojaków , gryfu i obciążenia?

zacznijmy od tego , czemu podales laweczki tylko z rozpietkami , na ktorych zawiesisz max 10 kg ( bo takie sa obciazenia max ) na te aluminiowe badziewia , rozpietki mozesz sobie hantelkami robic :] efekt lepszy :] ze swojej strony polecam sprzet marbo-sport - sa rozne ropdzaje , skladane tez sa , ja tez mam bardzo malo miejsca w domu , ale [...]

bez jaj takie laweczki sa dla napalonych nastolatkow ktorzy robia forme na lato zaloz temat w dziale "po solowni o silowni"

tak wlasciwie to tylko laweczki i obiciazenia kupilem. a pomieszczenie ma od 180cm do 230 cm, mi to raczej nie przeszkadza.

[...] HES, i to już drugi raz . Dostałem jakiegoś innego emaila, że email był niby coś nie tak wysłany . Swego czasu widziałem porządny sklep internetowy, gdzie były maszynki i ławeczki firmy HES, ale nie było hantelek tejże firmy, adres zapodziałem i nie przypomnę sobie teraz ... POST EDYTOWANY Znalazłem pewien adres, ta strona to : [...]

Aniolovsky sadze,ze to bardzo zla opcja....i mam nadzieje,ze nie wydales juz pieniedzy? pozniej zawsze proponuje oddac takie cuda("atlas") na zlom lub jako prezent dla wroga. podstawa treningu silowego,sa cwiczenia z uzyciem wolnych ciezarow. w przypadku nowicjusza,ktory chcialby cwiczyc w domu oraz nie dysponuje znacznymi funduszami,proponuje [...]

[...] plecy, 2 suwnice, 5 ławeczek regulowanych, 2 maszyny do rozpiętek, 2 poręcze na ściane(klata/tric), drążek do podciągania, 2 prasy na nogi leżąc/siedząc, 2 modlitewniki, 2 ławeczki na brzuszki, urządzenie na prostowniki... troche hantelek, obciązenia dużo, zyc nie umierać ;) Godziny to jakoś tak: Pon-Pt 12-14 15-21 S 10-14 Właściciel [...]

[...] to wygląda już na tę chwilę, tj. po kilku miechach, tak więc wyobraź sobie jak będzie wyglądało po kilku latach.. Ja jednak byłbym skłonny uwierzyć w wersję złego nachylenia ławeczki, ponieważ nie różni Ci się jedynie położenie sutków, lecz również jednego cyca masz lepiej rozwiniętego niż drugiego. Na 90% było to spowodowane tym o czym wspomniał [...]

[...] Rosjan z techniką Polaków. Tradycyjnie na MM mówi się, że Polacy podnoszą pośladki - to prawda. W Polsce zbyt liberalnie podchodzi się do oceny dotykania pośladkami do ławeczki. Konsekwencje są widoczne na zawodach MM. Podobnie jest ze znieruchomieniem sztangi na klatce piersiowej. Rosjanie najdłużej ze wszystkich nacji trzymają sztangę na [...]

Może być i taki tylko ze sprzętem który sporo osób posaiada.. jakieś ławeczki albo coś a nie tak jak z bramami było.... ja liczę też na licytacje ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-05-22 07:36:25