ławeczki

Odświeżam :) jeszcze jedno pytanie ,planuje dokupienie prasy do nóg tylko nie wiem czy będzie pasować do tej ławeczki.Pisze tylko ze prasa pasuje do ławeczek: MH-L002 MH-L003 MH-L006 MH-L007 nic nie pisze o Lh15 czy to oznacza ze prasa nie bedzie pasowała do tej ławeczki?

[...] awatara to jest to aktualne. 88-O robi wrażenie... Od jakiegoś czasu bardziej poświęcam czas na rower lub spacery.... nawet dziś jadąc na dwu kółku myślałem o likwidacji ławeczki {{:-( Właśnie zauważyłem screan schota, czy jakoś tak z endo.... od razu Cię zaprosiłem.... wcześniej tego nie robiłem (a mam nowe konto) bo myślałem, że tego już [...]

To ile za całość razem z tymi obciążenieami 22x2 ? Jaka jest wytrzymałość tej ławeczki ? Możesz dodać jeszcze jakieś foto tej ławeczki ?

Dziękuję, muszę pomyśleć i coś wykombinować. Siłownia, na którą chodzę, najmniej hardcorowa w mieście - jest zamykana w soboty i niedziele, a w domu nie mam ławeczki, na której mógłbym ćwiczyć klatkę. Do tego jeszcze przez jakiś miesiąc mam ten basen w środy (dwa spotkania po majówce jeszcze pan nam zaplanował). To właśnie przez to mój plan [...]

[...] po 85% pm. 3 Razy -1 powtórzenie po 95% pm. 4 Razy Później wyciskanie z hantlami: -6 powtórzeń.3 Razy. Następnie Wysiskanie z hantlami w płaszczyżnie środkowej(ustawienie ławeczki 30 stopni): -6 powtórzeń.3 Razy. Uginanie na bicepsy ze sztangą: -rozgrzewka:20 powtórzeń.3 Razy -6 powtórzeń po 71% pm. 3 Razy -4 powturzenia po 76% pm. 3 Razy -3 [...]

Aaaa, myślałam, że t-bar to ta zamontowana półsztanga (z platformą do stania, ale bez ławeczki). To t-bara nie mam w takim razie, ale półsztangę mam No i tą wolną sztangę do wiosłowania na ławeczce. Więc coś się wykombinuje.

[...] No, na pewno nie 'piwnicowy' i 'grzybkowy'. Inny - też fajny. Klimat starego Zakopanego :3 Jest salka 'babska', sauna, brama, sztangi olimpijskie, suwnica, t-bar (bez ławeczki), kilka wyciągów, maszyna do łydek, itd. W sumie sprzętu sporo. O ile, gdy wchodziłam, było tam kilku panów, w międzyczasie przemknęły też jakieś panie, to pod [...]

Ja jestem zadowolony z mojej ławeczki Yorka http://sportsklep.pl/silownia-york-p-2078.html koszt ławeczki około 470 zł + modlitewnik jakieś 80 zł, niestety ceny wyciągu pionowego nie znam. Pozadrawiam.

zauważ, że niektóre ławeczki są skręcane na śrubach, ale mają częsci z płaskownikiem aby móc je poskręcać, wiec tak czy siak, bez sprawary ani rusz. Generalnie takie ławeczki skręcane to nic pewnego, natomiast gdy masz zespawane wszystko to sie to dobrze trzyma i jest mocne.

Faktycznie ten skos ławeczki pomógł Ci przy gibaniu, jest ok. Z ciężarem uważaj, zdecydowanie lepiej przez dwa treningi popracować nad opuszczaniem hantli, żeby mieć kontrolę, niż szarpać się z większymi ;) Podciąganie jeszcze słabo Ci idzie ale się wyrobisz. Jeśli chodzi o wiosło sztangą jak dla mnie za szybko wykonujesz ruch powrotny, ale to [...]

[...] jakie to koszty i robocizna. A co sprzedaży tych ławek to powiem Ci zebys zrezygnował bo nie opłaca sie to zbytnio. Teraz tyle osób które produkują sprzet oraz profesjonalne firmy, ze sprzedaż 2-3 ławeczki i tyle z tego będzie. A co do ławeczki to spoko wszystko tylko popraw trzymania sztangi Zmieniony przez - Faster99 w dniu 2009-09-10 20:37:33

nie wiem czy w geancie jest tanio bo 20kg talerz kosztuje 100l. a orientuje sie ktos gdzie laweczki sa dobre?? widzial ktos kiedys na gieldzie samochodowej laweczki ,sztange itp???podobno sa bardzo tanie

Wczoraj zrbilam trening B. W koncu wpadlam jak moge zrobic dwuglowe bez laweczki do lezenia ;-) Zamiast tego zrobilam to cwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp, gif 8C. "Martwy ciąg" Seria nr 1: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 30kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 32.5kg Seria nr 3: liczba [...]

Poprosze :-) Niestety musialam troche ten Twoj trening zmienic, bo nie mam laweczki do opadow, wiec robie wioslowanie w treningu A. A w treningu B nie mam maszyny do podciagania nog, wiec robie to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp, Gif 8c. Na kazda noge oddzielnie po 15-20-25 kg, ale nei wiem na ile to 'realny ten ciezar' %-) Dla mnie [...]

Zrobilam trening A wg Obli Serie 3X 8 powtorzen (w nawiasie poprzedni trening) A. Przysiad ze sztanga na plecach (32.50, 35, 40, 42.50) I –37.50 kg, II – 40, III – 42.50 kg IV – 45 kg. Balam się zaczac od wyzszego ciezaru, wiec zrobilam 4 serie, w czwartej bylam już niezle zmachana i pot lal się po doopie... B1. wyciskanie sztangi skos góra [...]

Ok, wymienie :-) A jak juz Cie zdybalam, jeszcze jedno pytanie: w treningu B, cwiczenie C2, nie mam laweczki. Wymienilam na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp, gif 8C. Moze byc czy wymienic na cos innego?

ja pilke okupuje ale nie chhce laweczki kupowac bo gdzie to trzymac. Maz i tak mnie z obciazeniem na balkon wystawil. Za to mysle o tym stojaku do przysiadow, tylko on troche drogi. Moze znajde gdzies uzywany

9.02.15r., poniedziałek dzień 57., tydzień 9. sen: 23:10h suple: Castagnus; leki: Ritinacea 2x2, syrop prawoślazowy 2 łyżeczki płyny: woda, 2 herbaty zwykłe warzywa: w zrzucie, niewliczane oprócz marchewki Naleśniki (oczywiście na oko) niedobrze – wiem. Powiedzmy, że to te 20% odstępstwa czy jak to tam. Btw, nie jadłam naleśników dobrych kilka [...]

Nie no, np. moja mama ma problemy żołądkowe właśnie po kaszy - gryczanej szczególnie, także jednak coś w tym jest. Ok (ale trochę mnie frustruje, jak przy plusach w pomiarach chodzę głodna, stąd to). 9.03.15r., poniedziałek dzień 85., tydzień 13. sen: 23.00: 8,5h suple: Castagnus; Luteina płyny: woda, woda z gotowania kalafiora warzywa: w [...]

[...] ale głośno wtedy było o ich tandetnych spawach, które puszczały. Nie wiem jak jest teraz... ale uraz pozostał w pamięci Niedawno robiłem zdjęcia siłowni i mam zdjęcie mojej ławeczki, nie wiele widać, ale, żeby nie być gołosłownym zamieszczę je Zauważ to, że ławeczka Keltona jest bardziej praktyczna. W produkcie Marbo masz u dołu dodatkowy [...]