zmniejszenie g od

Na suchość skóry może wpływać wiele czynników, w tym także odwodnienie, procesy starzenia, zmiany sezonowe, alergie oraz niedobory mikroelementów. W zależności od przyczyny pielęgnuje się ją i leczy, różnymi metodami. Mogą to być lecznicze i nawilżające maści, stosowanie olejków, picie większej ilości wody czy uzupełnianie witamin i minerałów. [...]

[...] tylko do poprawy parametrów zdrowotnych, ale również wspomagania wysiłku sportowca. W badaniach stwierdzano m.in. wydłużenie średniego czasu sprintu do upadku mięśniowego zmniejszenie zmęczenia poprawę siły zwiększenie wytrzymałości mięśniowej zdolność do wykonywania większych objętości treningowych poprawę kompozycji ciała, m.in. poprzez [...]

[...] masy ciała i stężenie krążącego hormonu wzrostu. Wyniki przy podawaniu nikotyny masa ciała, spożycie pokarmu i płynów u szczurów znacznie się zmniejszyło odnotowano zmniejszenie stężenia glukozy i insuliny w osoczu, podczas gdy poziomy hormonu wzrostu w osoczu wzrosły znacząco Odstawienie nikotyny na cztery tygodnie spowodowało [...]

Jeśli tylko ktoś pokochał siłownię to powrót do treningów po przerwie, będzie niesamowitą radością. Znów będzie można mierzyć się samemu z sobą, znów będzie można poprawiać swoje wyniki, znów będzie można odreagować stresy dnia codziennego. Czy jednak od pierwszego dnia powinniśmy stosować dokładnie takie same suplementy jak w momencie [...]

[...] Kobiety w drugiej części cyklu oraz w ciąży dużo częściej skarżą się na problemy z zaparciami i jest to związane z wyższym poziomem progesteronu, który wpływa na zmniejszenie perystaltyki jelit. Przebieg procesu defekacji zależy od kilku czynników. Należą do nich: objętość i konsystencja stolca drożność jelit ruchy perystaltyczne [...]

Na temat cukrów, nawet tych naturalnego pochodzenia, słyszymy wiele faktów oraz mitów. Jedni są za opcją słodzenia i używania produktów zawierających cukry, w tym fruktozę, o której będzie poniższy artykuł, inni zupełnie nie rekomendują takiego działania. Wielu dietetyków zalecało zmianę produktów, które zawierały glukozę, na produkty, które [...]

[...] chodu, niezależność funkcjonalną, zdolności poznawcze i poczucie własnej wartości, trening siłowy może pomóc w zapobieganiu i w trakcie leczenia cukrzycy typu 2, poprzez zmniejszenie ilości tłuszczu w trzewiach (wisceralnego), zmniejszenie HbA1c (parametr obrazuje glikemię w ostatnich 2-3 miesiącach), zwiększenie gęstości transportera glukozy [...]

Kilka z przeprowadzonych badań sugeruje, że sok z granatu wpływa na zmniejszenie zaburzeń erekcji u mężczyzn. Nie jest do końca poznany mechanizm, w jak sok z granatu wpływa na zmniejszenie zaburzeń erekcji. Być może dzieje się tak na skutek jego wpływu na poprawę funkcji serca, co pomaga zarówno w prawidłowej pracy serca, jak i usprawnia [...]

[...] stóp. Jednym ze sposobów radzenia sobie ze zmianami artretycznymi jest wykorzystanie wkładek do butów, ograniczenie intensywnych ćwiczeń, które wymagają skakania i biegania, zmniejszenie masy ciała w przypadku nadwagi. Zalecana jest również konsultacja z lekarzem specjalistą. 3. Płaskostopie Kolejna zmiana, jaka czeka nas w budowie stóp, to [...]

[...] początkowych czynnikach. Ramię powiększyło się o 0,2 cm (bez pompy) i o 1 cm po wykonaniu serii powtórzeń. Jeśli chodzi o ciężar, zaczął podnosić 16 kg, ale odkrył, że zmniejszenie ciężaru do 13,5 kg zapewniło mu lepszą kontrolę nad formą i ułatwiło osiągnięcie celu. Laurie Shaw jest inspiracją dla tych, którzy chcą poprawić kondycję lub po [...]

Trądzik to powszechna i złożona choroba skórna, która jest powodem wielu problemów u pacjentów ze względu na jej przewlekły charakter. Patogeneza trądziku jest skomplikowana, wpływ na nią mają różnorodne czynniki, wśród których przewlekłe zapalenie odgrywa kluczową rolę. Źródła: Lim SK, Ha JM, Lee YH, Lee Y, Seo YJ, Kim CD, Lee JH, Im M. [...]

Sałata jest podstawowym składnikiem niezliczonej ilości sałatek! Nuda? Nic bardziej mylnego. Do wyboru mamy ponad 100 rodzajów sałat. Sałata, rukola, jarmuż, szpinak – to ważne składniki wielu dań, jak również skarbnica cennych wartości odżywczych. Z tego względu zaleca się codzienne spożywanie zielonych warzyw liściastych. Sałata jest jednak [...]

Po raz kolejny muszę podziękować moim Czytelnikom! Jesteście inspiracją do tworzenia nowych wpisów! Tym razem motywacją do napisania tego artykułu było zapytanie zadane pod publikacją o tytule: Brak śniadania a budowa większych mięśni. Co jeszcze można zrobić? Dodatkowo korzystne będzie spożycie (jeśli to możliwe i Twoja dieta to dopuszcza) [...]

Spirulina pochodzi z niebiesko-zielonych alg. Nazwa może odnosić się do wielu gatunków z rodzaju Arthrospira, a mianowicie platensis i maxima. Spirulina jest często używana jako wegańskie źródło białka i żelaza. Jest także źródłem wielu innych składników odżywczych i fitochemicznych. Niektórzy uważają, że dostarcza witaminę B12, ale w [...]

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru żelaza, którego zapasy w organizmach wegan, jak dowiodły badania, są średnio niższe w porównaniu do osób wzbogacających swoją dietę o produkty pochodzenia zwierzęcego.  Najlepsze rozwiązania  Jako dobre rozwiązanie [...]

[...] oraz pozostawienie nogi zakrocznej w miejscu i obniżenie tułowia, to ćwiczenie stricte ukierunkowane na rozwój mięśni czworogłowych. Jednak czy aby na pewno? Stopniowe zmniejszenie pochylenia tułowia w wykroku sprawi, że będziecie w stanie wyczuć moment i kąt ustawienia Waszego tułowia aż do chwili, gdy praca obu nóg będzie zrównoważona. [...]

[...] preparatami, które mają na celu wspierać pracę stawów. Czego możemy oczekiwać od suplementu? Przede wszystkim MSM wykazuje działanie chroniące stawy przed ich nadmiernym wyeksploatowaniem. Odczuć możemy: zmniejszenie obrzęków zmniejszenie bólu wyciszenie stanu zapalnego zwiększenie możliwości ruchowych poprawę regeneracji po wysiłku fizycznym.

W dzisiejszym artykule znajdziesz porady żywieniowe, które mogą odmienić Twoje życie na lepsze. Dzięki nim poczujesz się zdrowszy, silniejszy, będziesz mieć więcej mięśni i mniej tkanki tłuszczowej. Cztery kroki do "zdrowej kupy" Po przebudzeniu wypij szklankę wody. W ciągu dnia jako przekąskę lub dodatek do posiłku zjedz 3-4 śliwki. O poranku [...]

[...] Rola IGF-1 w ustroju: wzrost tkanki mięśniowej, zwiększenie syntezy białek, zwiększenie wychwytu aminokwasów, hamowanie produkcji glukozy w wątrobie, zwiększenie glikolizy, zmniejszenie lipolizy, wzrost transportu glukozy do komórek, wzrost kości, wzrost chrząstek, wzrost wytwarzania prolaktyny (poprzez wpływ na wazoaktywny peptyd jelitowy = [...]

[...] Spowodowane jest to reorganizacją w obrębie kory mózgu, szczególnie w obrębie kory motorycznej i pierwotnej kory somatosensorycznej (m.in. zwiększenie pobudliwości neuronów, zmniejszenie aktywności GABA). Ponadto rejon mózgu, do którego należy tylna kora ciemieniowa (posterior pariental cortex – PPC) oraz grzbietowo-boczna kory przedczołowa [...]