zmniejszenie g od

[...] i skróceniu czasu potrzebnego do powrotu organizmu do stanu homeostazy, a dodatkowo na skutek rozszerzenia naczyń krwionośnych obniżeniu ulega ciśnienie tętnicze krwi przez zmniejszenie oporów obwodowych. (12) Działaniu miejscowemu masażu towarzyszy jego działanie globalne. Jest one wywołane krążącą po organizmie krwią pełną biologicznie [...]

[...] się wchłanianie wapnia z jelit; we krwi obserwuje się wartości prawidłowe; Magnez - w przypadku niedoczynności tarczycy zwiększa się w organizmie ilość magnezu, co powoduje zmniejszenie wydzielania insuliny. Zmniejsza się także zawartość glukozy w komórkach; Potas - obserwuje się niedobór potasu wymiennego; antagonistyczny wpływ wapnia oraz [...]

[...] wówczas, kiedy stężenie glukozy we krwi przed podjęciem ćwiczeń fizycznych lub rekreacji jest niższe, niż 100 mg%. Kiedy zastosujemy dodatkową porcję węglowodanów, a kiedy zmniejszenie dawki insuliny? W przypadku wysiłku ograniczonego do 45 minut - zwykle wystarczającym jest spożycie dodatkowych węglowodanów, np. kanapki przed biegiem [...]

[...] - umożliwia szybki powrót do pełnej sprawności po kontuzji, leczenie mikrouszkodzeń i niedopuszczenie do powstania nowych kontuzji szczególnie o charakterze przeciążeniowym zmniejszenie podatności na infekcje, większe zahartowanie organizmu - brak przestojów w treningach i spowolnienia regeneracji spowodowanej chorobami Aby wyraźnie odczuć [...]

[...] fechtunku i walki samym ciałem. Pojęcie lwa, i animalistycznie nazwane techniki Bokator, pojawiły się prawdopodobnie pod wpływem indyjskich wpływów. Potem następuje zmniejszenie wpływu braminów, na rzecz Buddyzmu (ok 1000 lat temu). Płaskorzeźby z okresu Dżajawaman VII państwa, przedstawiają różne techniki Bokator. Postaci walczą w [...]

[...] estrogenów, ale także krążących androgenów, głównie androstendionu, który ulega przemianie do drugiego estrogenu wywołującego ginekomastię - estronu. Druga linia obrony - zmniejszenie produkcji testosteronu przez jądra Jak już wiadomo, intensywne usuwanie nadmiaru testosteronu przez wątrobę oraz proces jego zamiany na estradiol to jeden z [...]

[...] Zabezpieczają pracujące mięśnie przed rozpadem, równocześnie stymulując wydzielanie somatotropiny (STH). Ważną funkcją BCAA jest także redukcja tkanki tłuszczowej i zmniejszenie zmęczenia powysiłkowego. L-leucyna największe źródło energii podczas obciążenia organizmu. Zwiększa syntezę białek, reguluje podwyższony poziom glukozy we [...]

[...] dzienne spożycie dla 200 funtowego atlety /91 kg, wynosi 2800 kalorii (14 razy waga ciała w funtach) - 20 % to 560 kalorii. Gdybyś ważył 200 funtów, konieczne byłoby zmniejszenie podaży kalorii o 500 z diety. Wchodzisz na kaloryczność 2300. Zwykle deficyt kalorii pochodzi z redukcji spożywanych węglowodanów i tłuszczów - i tylko z [...]

[...] psychiczne - co z kolei odbija się na innych elementach naszego życia. Tutaj również działanie posiłku ‘oszukanego’ daje wymierny efekt w postaci polepszenia nastroju i zmniejszenie napięcia emocjonalnego związanego ze stosowaniem ścisłej diety – to chyba największa zaleta tej techniki. To prawda, że najlepszy okres na cheat meal jest po [...]

[...] parti 8-12 a malych 6-8 - trening glownie na wolnych ciezarach (sztanga sztangielki itp) Trening rzeźbiący: - trening jednej partii miesniowej nawet 2x w tygodniu - zmniejszenie czasu odpoczynku miedzy seriami 30-60 sekund - intensywne trening - mozna zastosowac superserie, gigant serie, serie laczone itp. - na duze grupy miesniowe [...]

[...] w trakcie treningu zwiększałem nieznacznie, bo po pierwszej serii mam już pot na czole, a po drugiej mam już "dość", a tym bardziej, że zwiększenie obciążenia spowodowałoby zmniejszenie liczby wykonanych przez mnie powtórzeń. Nie twierdzę, że należy się kurczowo trzymać podanych tu 6-8powtórzeń. Ale również z praktyki wiem, że stosowanie zakresu [...]

[...] Matsup S. i wsp. u sportowców z bradykardią spoczynkową w porównaniu do sportowców z "normalną" spoczynkową częstością akcji serca, stwierdzili w tomografii emisyjnej zmniejszenie wychwytu metyloguanidyny znakowanej radioaktywnym jodem w obrębie ściany dolnej lewej komory. Wyniki w/w badań sugerują więc zaburzenia współczulnego unerwienia [...]

[...] przeprowadzane dotychczas eksperymenty są obiecujące i wskazują, że tego typu metody mogą stanowić ciekawą alternatywę dla codziennych restrykcji kalorii, gdy celem jest zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej. 1) Halberg i wsp. (2005). Effect of intermittent fasting and refeeding on insulin action in healthy men. J Appl Physiol. 99: [...]

[...] dni możesz (choć też nie musisz) być nie zdolny do życia i funkcjonowania. Wiec dobrym wyjściem może być zmniejszenia ilości o ~50% w ciągu pierwszego tygodnia, a następnie zmniejszenie o kolejne ~50% na drugi tydzień, a przez kolejne 1-2tygodnie wykluczyć spalacze/termogeniki czy duże ilości stymulantów całkowicie! To na pewno jest wskazane - a [...]

[...] się do zwiększenia efektywności naszych treningów, co w sumie powinno skutkować przyrostem masy mięśniowej. Kolejnym pozytywnym efektem suplementacji HCA, powinno być zmniejszenie łaknienia, wszak zwiększenie zasobów glikogenu warunkuje stabilizację poziomu cukru we krwi, tym samym nie powinno się dochodzić do niekontrolowanego wzrostu [...]

[...] Matsup S. i wsp. u sportowców z bradykardią spoczynkową w porównaniu do sportowców z "normalną" spoczynkową częstością akcji serca, stwierdzili w tomografii emisyjnej zmniejszenie wychwytu metyloguanidyny znakowanej radioaktywnym jodem w obrębie ściany dolnej lewej komory. Wyniki w/w badań sugerują więc zaburzenia współczulnego unerwienia [...]

[...] się zastanawiał nad odpowiednim przemieszaniem treningów bądź rozpisaniu treningu na siłowni na 2 dni aby znaleźć jeden dzień więcej na regeneracje, co by pociągało za sobą zmniejszenie ilości ćwiczeń , serii itd. Lub tez w razie niemocy odpuścić jakiś trening i odpocząć i dalej starać się trzymać tego co wymyśliłem. Chciałbym abyście oceni to [...]

[...] poruszał prętami umocowanymi w skórze tułowia. Mimo iż, takie praktyki wydają się bardzo bolesne, noszący kavadi nie wykazują często najmniejszego śladu boleści. Na zmniejszenie bólu wpływa wiele procesów psychospołecznych i psychofizjologicznych. Praktyki tego typu są oparte na silnej motywacji religijnej, mają duże znaczenie osobiste i [...]

[...] podawanie zwierzetom roztworu zawierajacego extrakt z gymnema sylvestre powodowal zmniejszenie hiperlipidemi (zespół zaburzeń metabolicznych objawiających się podwyższonymi poziomami frakcji cholesterolu i triglicerydów w surowicy krwi) - co skutkowalo [...]

[...] a także na ogólną ich ilość. Nie należy starać się dążyć do wartości zalecanych wyłącznie poprzez dodanie do diety kwasów z rodziny n-3. Dużo lepszym rozwiązaniem jest zmniejszenie spożycia kwasów z rodziny n-6. Poza olejami i tranem kwasy n-3 znajdziesz w produktach pochodzenia mięsnego od zwierząt hodowanych ekologicznie (np. jaja od kur [...]