zmniejszenie g od

[...] w ryzach :) Aplikacja automatycznie oblicza kaloryczność, zawartość białek, węglowodanów oraz tłuszczy dla konkretnego posiłku o konkretnej wadze. Moim głównym celem jest zmniejszenie masy ciała do optymalnego dla mnie poziomu (czyt. poniżej 90 kg) poprzez pozbycie się nadmiernej ilości tłuszczu. Nie zależy mi na "ultra efektach w krótkim [...]

[...] organizmie szereg ważnych funkcji. Aminokwasy mogą posłużyć także jako rezerwowe źródło energii. Skutkami niedoboru białka jest: • ograniczenie wzrostu, rozwoju dzieci , • zmniejszenie tolerancji na toksyny i substancje szkodliwe, • niedokrwistość, • upośledzenie procesów trawiennych, • trudności w gojeniu się ran i oparzeń, obrzęki, [...]

[...] razem z cukrem "dekstrozą", aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która ""wtłacza"" kreatynę do komórek mięśniowych - picie dużych ilości wody (do 3 litrów dziennie) - zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny - unikanie stosowania napojów zawierających kofeinę i guaranę - przyjmowanie [...]

[...] ? Proszę o opinię, korekty i całą resztę Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: zmniejszenie bf Staż treningowy na słowni: grubo ponad 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prywatna [...]

Witam.Jestem Początkującym "sportowcem":D.Ćwiczę około Półtora miesiąca(Trochę SW,przedwczoraj skończyłem A6W,ćwiczę pompki,podciąganie na drażku,ćwiczenia z Ekspanderem). Od około 2 miesięcy staram się też trzymać diety.Bardzo się staram dobrze odżywiać,mam podstawy odżywiania w głowie, ale chciałbym aby ktoś bardziej doświadoczony pomógł mi ją [...]

[...] z zasad fizyki: energii nie można wytworzyć ani też jej zniszczyć. W wypadku nadmiaru kalorii ta energia zostaje zmagazynowana jako tłuszcz. Traci się tłuszcz albo poprzez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii albo zwiększenie poziomu aktywności (ćwiczenia). Najlepszą metodą jest połączenie obu sposobów. Temat nadwagi jest dobrze znany i [...]

[...] Również zacząłem dbać od kwietnia na to co jem. I stosować się diety ułożonej przeze mnie ale zgromadzoną z różnych filmików i artykułów na ten temat. Moim celem jest zmniejszenie tkanki tłuszczowej i wyrobienie siły i mięśni (rzeźby). Doświadczenie: Kiedyś trenowałem piłkę nożną. Po skończeniu z piłką nożną chodziłem na siłownie np. 2 [...]

[...] syntezy białek mięsniowych co jest procesem 'kosztownym' energetycznie. Spozywanie bialka nie tylko spowoduje wzrost 'anabolizmu' ale wzrost REE rowniez spowoduje zmniejszenie tkanki tluszczowej,gdyz wiekszosc energi zostanie czerpana własnie z tluszczu zapasowego: [...]

[...] więc nie wymagajcie za wiele . Mianowicie poszperałem trochę w wyszukiwarce i wybrałem leprze artykuły na temat kreatyny i jej działania np. czym jest itp . Ma to na celu zmniejszenie ilości postów z pytaniami młodych na jej temat bo chyba będzie tu wszystko o co by szło zapytać . A lepiej czytać artykuły niż wciąż powtarzające się pytania bo [...]

[...] TALII: 75 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Poprawa estetyki sylwetki, zmniejszenie bf, rozbudowa góry. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: refluks (wg gastrologa, nie potwierdzone badaniem), PCOS [...]

[...] lecznicze, których nie można przedawkować. Oto kilka przykładów możliwych działań nieporządanych “bezpiecznych ziółek" . Czosnek zapalenie skóry, wymioty, biegunki, zmniejszenie krzepliwości krwi Jałowiec uszkodzneie nerek Jemioła zaburzenia układu krążenia, zapalenie błony śluzowej żołądka Lukrecja nadciśnienie tętnicze, niedobory [...]

[...] Lędźwiowy + piersiowy + szyjny Wykonane w lutym 2011. MRI odc. Lędźwiowy: Stan po operacji na wysokości l5-S1. W porównaniu z badaniem MRI z października 2010 widoczne jest zmniejszenie zasięgu zmian bliznowatych worka oponowego w loży pooperacyjnej. Prawy korzeń nerwowy S1 z dyskretnymi cechami modelowania przez resztkową ogniskową [...]

Waga:80 kg Wzrost:188cm Cel: redukcja a dokładniej zmniejszenie ilości tłuszczu w organizmie. Przy wahaniu wagi pomiędzy 76-80kg. Odżywki: białko- rozpuszczane w 250ml mleka http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html aminokwasy- http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Amino_4500-opis534.html spalacz- [...]

[...] razem z cukrem "dekstrozą", aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która ""wtłacza"" kreatynę do komórek mięśniowych - picie dużych ilości wody (do 3 litrów dziennie) - zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny - unikanie stosowania napojów zawierających kofeinę i guaranę - przyjmowanie [...]

[...] diety jest chude bialko: bialko jaja, piersi drobiowe, odzywki wysokobialkowe, ryby. Nalezy ograniczyc weglowodany i tluszcze. Ograniczenie weglowodanow ma na celu zmniejszenie wydzielania insuliny - jej wysoki poziom powoduje zwiekszenie wychwytywania zjedzonego tluszczu. Wezmy mezczyzne o wadze 90 kg. Poza sezonem spozycie u niego [...]

[...] czy dam radę. Moim głównym celem będzie zwiększenie masy ciała wraz ze wzrostem siły o ile będzie to możliwe, oraz utrzymanie na tym samym poziomie tłuszczu(bądź nawet zmniejszenie go). Nie lubię się mierzyć, dla mnie wyznacznikiem jest lustro i waga, ale te najważniejsze obwody to: Waga - 93 kg Wzrost - 185 cm Biceps - 42 cm Udo - 65 cm [...]

[...] Receptą na zastój jest całkowity odpoczynek (długość tego odpoczynku jest sprawą dyskusyjną, jedni mówią że powinien trwać od 1 tyg. do 4, inni że minimum 2 tygodnie), lub zmniejszenie intensywności treningów. Najlepszym sposobem jest jednak zapobieganie stagnacji, tj. nie dopuszczanie do niej, poprzez zmienność treningów. Ćwiczenie stosowane [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: raczej superfoodsy, spirulina etc. poza tym sanprobi IBS i debutir. rok temu brałam clenburexin przez 2 miesiące i dopiero wtedy widziałam zmniejszenie tłuszczu, ale wrócił. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) "za dzieciaka" wszystkie głupie - kopenhadzka, głodówki (mądry polak po [...]

[...] co do mojej osoby. Myślę też na założeniem dziennika treningowo-dietetycznego co by mi było bardziej wstyd zjeść coś słodkiego w ciągu dnia :) Cele jakie mam to głównie zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej. A do tego potrzebuje kopa od was, bo samej jakoś ciężko mi jest się do końca pilnować z jedzeniem. Drugim celem jest redukcja wagi o [...]

[...] w sześciokrotnie dłuższym czasie tj. w ciągu pół roku. Kolejny nielegalny obecnie preparat służący farmakologicznemu leczeniu otyłości, sibutramina w badaniach pozwolił na zmniejszenie masy ciała o blisko 10%, w ciągu 3 miesięcy obserwacji (np. pacjentka o wadze 80 kg straciłaby ledwie 8 kg, w ciągu 3 miesięcy). Skąd więc tak potężny efekt po [...]