ziemniaki na obiad

[...] Śniadanie 10;05 : Płatki kukurydziane z mlekiem 2 Śniadanie 12 : Będę jadł bułke razowa z serem i szynka drobiowa + pomidor + jogurt naturalny Obiad 14: Mieso na parze, ziemniaki na parze + surówka Podwieczorek 17: 2x Wafle ryżowe naturalne (SONKO) + jogurt owocowy Kolacja 19 : Tuńczyk z 2 kromkami chleba Z racji tego, że dzisiaj robię ABS [...]

Ok to coś tam będę dostarczał a dziś na obiad mam kotlety + ziemniaki.Zjem samego kotleta odgrzanego z chlebem i będzie git.

na śniadanie. Kanapki najczęściej w szkole lub na praktyce w domu nie jem nic z rana na obiad ziemniaki jakieś mięso najczęściej drobiowe + surówka. czasami też jem domowe jedzenie na mieście. Wieczorem różniej.. posiłki nie są o stałych porach.

ryz jem, ale rzadko na obiad czasem, ziemniaki najczesciej, jajka tez b. czesto, owoce b. czesto zjadam jeszcze za rodzenstwo, warzywa tez w miare, mleko pije codziennie, mieso tez, z rybami b. rzadko, a platki owsiane w ogole... TO tyle, ale w sumie mam inny problem, nawet jak znajde juz fundusze na ta diete to nie potrafie jej ulozyc, plan sobie [...]

[...] beztłuszczowej, a przedwczoraj miałem kanapkę z oliwą, mozarellą, pomidorem i rucolą oraz świeży sok warzywny i sałatkę owocową. Na obiad dziś mam łososia z szałwią i ziemniaki w mundurkach, wczoraj miałem udziec z kurczaka pieczony z migdałami i kuskus, przedwczoraj miałem danie wegetariańskie z soczewicą. A w menu czeka mnie jeszcze [...]

hmm, przykładowy jadłospis... np. śniadanie 3jajka plus 2kromki chleba z masłem. obiad cały talerz zupy, kotlet mielony, ziemniaki- na oko powiedzmy 200g chodź to bardzo na oko... surówka 100-150g. kolacja 3kromki chleba z masłem i serem np. W między czasie czasem jakieś ciastko, owoc. Częściej ciastko. Pierwszy posiłek jem ok. godziny max. 2godz [...]

[...] popadnie staram sie o zapotrzebowanie białka jedynie :) na śniadanie zjadłem 2 dewolaje z piersi z kurczaka (mało= kacyk %-)) na obiad schabowy z piersi z kurzczaka ok 250g ziemniaki ok 150g, a teraz ostatni posiłek twaróg półtłusty i robie na jutro do szkoły pastę z tuńczykiem i jajkiem ! pozdro ! siła ! Zmieniony przez - kubston1997g w dniu [...]

Nie mam diety. Jem zdrowo. Kazde mieso na obiad +ryz lub ziemniaki. Sniadanid kolacje glownie twarogi serki wiejskie. W miedzyczasie przekaska w postavi jablka lub banaana. Czesto jajecznica jakies kanapki z chleba zytniego . Nie mam czasu na trzymanie kazdego grama posilku . To co jadlem to wliczalem i tyle.

[...] (trzy razy w tygodniu), pływanie (dwa razy w tygodniu), sporadycznie pilates, aerobik Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z płatkami owsianymi Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki, surówka i kotlet z piersi z kurczaka Co jako przekąskę : owoce, warzywa Co jako deser : jogurty, gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bdb [...]

[...] ogóle nie znam. Nie mam ustalonej, dziennej diety. Jem różnie, to co mam akurat przy sobie. Na śniadanie jem sery, mleko, ciemne pieczywo, czasem jajka...na obiad przeważnie ziemniaki, mięso, jakaś surówka (czasem zupy), na kolacje jakieś kanapki z wędliną i dodatkiem (np pomidor)..pomiędzy tymi posiłkami jakis owoc, kanapka..staram się unikać [...]

[...] twarożkiem, szynką serem... Na obiad zwykle jadam to co mama zrobiła. Kiedy są to np jakieś kotlety z ziemniakami i surówką to jem więcej mięsa i surówki a mniej ziemniaków, ziemniaki bez sosu i tłuszczu, A mięso zawsze jest smażone na jakimś tam niby zdrowym oleju - tak mówi mama ;] Po obiedzie około 30-60 min zawsze ćwiczę zależnie od tego co [...]

[...] zaczyna się problem. Nie przepadam za ryżem i nie zawsze chce mi się go robic.nie przepadasz czy nie chce ci sie robic? przed treningiem= bialko(miesko)+wegle(ryz,makaron,ziemniaki),bez tluszczu Tak samo jak płatki owsiane mi nie podchodzi...platki owsiane na sniadanie Bezpośrednio przed i po treningu pije Carbo carbo pij odrazu po treningu, [...]

[...] min cardio/30 min siłowni/30 min cardio. Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, chleb żytni z szynką, kefir, biały ser Co lubisz jeść na obiad : mięso pod każdą postacią, ziemniaki, kasza gryczana, makaron razowy, surówka lub warzywa Co jako przekąskę : jabłko, batonik muesli z biedronki Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : [...]

23-02-2008(sobota - trening): na sniadanko zjadlem 4 skibki chleba slonecznikowego z szynka, salata i pomidorkiem na obiad kotlet z kurczaka, ziemniaki i groszek z marchewka godzine przed treningiem zjadlem talez kaszki mannej z mlekiem po treningu opakowanie twarogu Trening: koszmar... szczerze myslalem, ze na wiecej mnie stac... ale co tam, trza [...]

[...] białe pieczywo na ciemne nie je go z 1 plasterkiem szynki a z 2 jak je z pasztetem to nie smaruje go jak masłem tylko grubo na obiad zawsze ma 2 dania zupa i mieso sórówka ziemniaki to chłop z wioski zle nie ma Do tego ma darmowe mleko jajka mieso z czego dziennie wypija 1-2 litry i zjada koło 10jajek nie wliczając standardowych 3 posiłków [...]

[...] białe pieczywo na ciemne nie je go z 1 plasterkiem szynki a z 2 jak je z pasztetem to nie smaruje go jak masłem tylko grubo na obiad zawsze ma 2 dania zupa i mieso sórówka ziemniaki To zayebista dieta. Piszesz, ze ma mieso, jajka i mleko. Niech sie na tym skupi. Duzo miesa, bialka jaj (jakies zoltka tez moga czasem byc), nieduzo mleka, do tego [...]

Dziekuje wenus na wyczerpujaca odp.wlasnie czytam co mi poradzilas .trenning ukladali mi niby specjalisci w silowni.a jem rano kanapki 2 kromki z kapusta lodowa i wedlinka chuda.na obiad miesko ziemniaki i duza ilosc salatki.zazwyczaj mieso gotuje bo nie lubie miesa smazonego:)odezwe sie za pare dni :)dziekuje jeszcze raz pozdrawiam

No ja nie wiem, ale wydaje mi się, że ona też chce mi na złość zrobić, bo mówię do niej "nie kupuj słodyczy których sama nie jesz", a ona jeszcze więcej kupuje. Każda rozmowa na temat tego, że chcę rozwinąć swoją sylwetkę itd. kończy się wrzaskiem (jej, a moim uniesionym głosem, żeby w ogóle usłyszała)... Wybacz szczerość, ale moim zdaniem jest w [...]

jestem typem człowieka, który jak tylko zje za dużo od razu wzdyma brzuch, 5 dni jedzenia lodów, gofrów na wczasach + na obiad ziemniaki i 2-3kg więcej. Muszę bardzo trzymać się diety, no cóż.. schudłem na tej diecie z 91 na 76 i nadal walcze i siła wzrosła znacznie więc myślę ze jest ok. mam 76kg i 183cm , 22 lata odnośnie kolacji, gdy jadłem [...]

[...] litr soku z owoców , ide na miasto , gdzieś na dwór , bądź na siłownie , po powrocie jem mięso + pije 250 mleka i soku , robie coś , zazwyczaj siedze na kompie , potem jem ziemniaki ryż albo makaron , zależy co mi sie trafi i na co bede miał ochote , popijam sokiem ide z nowu na kompa i w między czasie coś jeszcze zjem i wypije a około 23:00 - [...]