ziemniaki na obiad

Bardzo lubię ziemniaki, omnom nom :-)) Dzisiaj o 5 nad ranem brakło sił myśleć co do pracy zabrać więc wpadł w przerwie kupny gotowiec. Dobrą kapuste robią w tym daniu ;) Monster miał postawić na nogi, niestety słaby był - pierwszy raz w życiu piłam taki wynalazek. W domu na obiad makaron z mięsem i serem. Kolacja słaba - bułka z salami i [...]

[...] i dlaczego mam ograniczyć mleko do minimum?? Ser żółty też odpada?;/ I jeszcze co do diety...ja mam tak,że jak coś mi bardzo posmakuje,to ja mogę jeść to codziennie.Nawet przez rok.To źle?? Teraz mam tak z frytkami z piekarnika.Robię sobie je na obiad.Kroję ziemniaki,polewam olejem i do tego przyprawy i zioła.I mam obiad,który uwielbiam;)

[...] ok.120 g węglowodanów 15g białka ser zółty 120g/szynka z kurczaka 120g ok 25g białka jak szynka to jeszcze troche oliwy z oliwek dodaje jabłko OK 4.tu zawsze miałem ziemniaki + jakieś mięso + surówka teraz daje gainer monster mass + wpc80 ostrowii razem ok 50-60g węglowodanów 40-50 g białka WYPADAŁOBY RACZEJ STRZELIĆ SOBIE MIĘCHO Z [...]

[...] 3 godziny chętnie zjadam kilka orzechów włoskich lub jakiś owoc: najczęściej jabłko. na obiad od jakiegoś miesiąca wjeżdżają głównie potrawy przygotowane bez smażenia, np. ziemniaki z grillowanym lub zapiekanym schabem, ewentulanie filet z kurczaka na szpinaku lub sam filet i zawsze z bukietem surówek.Czasami również pierogi ruskie lub z mięsem [...]

[...] co program odżywiania zdrowego . Powiem tyle że z rana nie mam za bardzo możliwości zrobić sobie czegoś do jedzenia typu ryż czy coś choć ryż jest bardziej kaloryczny niż ziemniaki więc na sześć do siedmiu godzin które spędzam w szkole mam 4 kanapki z jakąś szynką i ciemnym chlebem . Lubię jeść tuńczyka , pić mleko , jeść różne twarogi , ser [...]

a dietka ma być cały czas ? o pojęcie dieta chodzi mi o jajka rana itp , bo na obiad czasami mam ziemniaki, i wpływu na to niestety nie mam :P ta 100tka wczoraj pomogłą mi wyzdrowieć, posluchalem dobrego rapu wieczorkiem dzisiaj jest git :D

śniadanie: płatki owsiane 50g mleko 2% 250g IIśniadanie tuńczyk w wodzie 150g jogurt naturalny 100g oliwa z oliwek 10g Obiad: ziemniaki 200g pierś z kuraka 300g jogurt naturalny 125g marchewka ok 110g oliwa z oliwek 10g podwieczorek czy jak to nazwać pierś z kuraka 100g oliwka 5g jaja 140g przedtreningowy płatki żytnie (niechcący takie [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: razowe pieczywo z mięsem (oba własnej roboty) warzywa surowe Co lubisz jeść na obiad : miesa wszelakie i ryby + warzywa, makaron, kasza i ziemniaki (niestety to jedno z moich ukochanych warzyw) Co jako przekąskę : staram się nie przekąszać :) Co jako deser : gorzka czekolada, ciasta własnej roboty [...]

[...] Dieta tez nie jest zla dzisiaj jak narazie zjadlem omleta rano (3 jajka, 80g platkow owsianych i troche mleka potem w skzole dwie bulki grahamki z poledwica a na obiad ziemniaki z panga.) Zaraz ide sobie owsianke zjesc potem jeszcze morze zjem ryz z piersia z kurczaka albo najpierw zjem ryz a na kolacje owsianke. Cos nikt nie pisze tutaj [...]

Trochę nadjedzone już Schabowy ziemniaki i pekińska Coś na słodko Torcik Było jeszcze tego żarcia wczoraj. A dzisiaj rano żurek z kiełbasą wędlina sałatki a na obiad to co wczoraj schabowy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-05 14:27:08

Rano jajecznica z cebulą i chleb razowy, na obiad jak to w niedzielę rosół + pierś ziemniaki i sałata a na deser porcja lodów

[...] prosze was abyscie doradzili co moge jesc alternatywnego na sniadanie. I dobre FBW. a dieta to; sniadanie to juz wiecie :P w szkole jadam 2x bulke z szynka xd nie mam co innego ale lepszy rydz niz nic obiad ryz/ziemniaki + piers z kurczaka/wieprzowina/czasami nawet łosoś :) po treningu to samo co na obiad dodatkowo bialko przed i po treningu

[...] dopiero wieczorem przywioza. Pozwolilem sobie na male odstepstwo od diety i zjadlem 3 kromki chleba czarnego z nuttella , do tego jajecznica z 3 jajek i kakao. Na obiad mam ziemniaki, kotlet i buraki wiec nie bede gotowal specjalnie rosolu z ryzem tylko zjem to co ugotowali. Masa idzie pomalu do przodu, wymiary i zdjecia dam 3 Kwietnia, moze [...]

[...] typu piers z kurczaka ryz z jablkami badz jogurtem itp a takze moze to byc kasz gryczana jeczmienna kus kus czy takze ryba - mowilem zeby ograniczyla makarony a takze ziemniaki - posilek ten o godz 16:00) - piaty posilek (bardzo wazny poniewaz jest posilkiem przedtreningowym - ok godz 19 a wiec przykladowo chleb razowy + 3 jajka i sok z [...]

W internacie jem tylko śniadanie i obiad o 13:30 na którym zawsze jest jakieś mięso, ziemniaki (kasza raz na rok)i warzywa. Tylko to mogę zjeśc na obiad. Na śniadanie w sumie mogę znieść sobie na stołówkę płatki owsiane, nie ma problemu. Z orzechami też nie ma problemu, tylko ile? Piszesz że rodzynki moge dać do owsianki, mam je dodać do [...]

[...] mięśnie :)) wiesz.. nie jestem aż taka głupia żeby nie wiedzieć że do wyrobienia kaloryfera potrzebna jest dieta. jestem na diecie. zjadam 500 kcal dziennie. i ograniczam ; ziemniaki, makarony, słodycze, smażone mięso. itd. jem tylko produkty nisko-kaloryczne, i te które mają dużo białka np. na śniadanie szynkę z drobiu, na obiad gotowaną pierś [...]

[...] 7 minut, po treningu amino anabol 5 kapsułek, i dalej do pracy. W miedzy czasie drugie śniadanie moja ulubiona bułka z Łososiem :-). Później powrót do domu,na obiad Pieczone ziemniaki wołowe klopsy i kapucha kiszona :-), mały odpoczynek i dalej do pracy, później szybko na Jiu Jitsu i tam w naszej małej 50 metrowej salce zebrało się 16 chłopa i na [...]

[...] pieczywo razowe 80g z piersią z kury 100g Potreningowy: rodzynki 50g + whey 40g lub jeśli nie ma treningu to : 40g whey'a + 35g masła orzechowego Obiad: 100g ryż/kasza/ziemniaki + 200g mięsa + 10g zdrowy fat Kolacja: 5 jaj + 15g orzechy lub serek wiejski 200g + masło orzechowe 35g jest ok. 180-200g białka, gdzieś 3,5-4g ww i ponad 1g [...]

[...] tez, z ograniczeniem soli sobie ja poradze bo ja mu gotowac bede (dam duzo ziol do smaku to sie nie pozna). Ale z cholesterolem tak wysokim to mi sie marzy powoli mu zmieniac proporcje BTW w diecie zeby bylo coraz mniej ww... tylko nie wiem do konca jak bo on na sniadanie chleb, na kolacje chleb a na obiad ziemniaki/kasze i najlepiej z sosem

tylko nie wiem do konca jak bo on na sniadanie chleb, na kolacje chleb a na obiad ziemniaki/kasze i najlepiej z sosem jakbyś zapodała menu moich rodziców. upiecz mu chleb na zakwasie, może mu posmakuje i już nie będzie jadł białego ej, a kasza jest zła?