z truskawkami

kurcze dzień czekolady był u nich 12 kwietnia%-) spóźniłam się :-P Dziś dzień czekolady, więc u nas znajdziecie specjalne czekoladowe smaki. LODY: biała czekolada, mleczna czekolada z nugatem, słona gorzka czekolada. CIASTA: mus czekoladowo bananowy z truskawkami, budyń jaglano-czekoladowy z chilli

ja już mam tak: pierogi z truskawkami, ciasto mamusi :-D, okołotreningowe (300g kury, 200g makaronu, 150g ryżu), jakieś pieczone mięsko z chlebusiem, placek owsiany i owsianka (200g owsianych, 4 jajka, masło orzechowe, banan, czekolada, mleko z tubki, mleko, litr lodów). Myślę czy by jeszcze czegoś nie dorzucić tutaj \-)

[...] mieso 250g makaron durum 100g warzywa Posilek 6 godzina 20? 1/2 omlet ( 4 jajka , 100g twarogu, 5g wiórek kokosowych , 15g siemienia lnianego, ~15g wpc) sernik na zimno z truskawkami 8-) /SFD/Images/2015/12/30/182b2a252cc841048e148d2a03d3084d.jpg /SFD/Images/2015/12/30/21a7a80186f344b893e7ce823f7a223f.jpg [...]

Ten omlet z truskawkami wyglada jakby bylo poprostu polany ketchupem %-)

różne hobby mają ludzie, moja babka jak nie pojedzie na działkę i nie pozap*****la to się źle czuje mimo, że się źle czuje, bo ma kłopoty ze zdrowiem, wielki mi to relaks p******ić się z grochem czy z truskawkami

Pomysł na owsiankę z truskawkami Składniki: -płatki owsiane górskie (6 łyżek) -truskawki (garść) -płatki migdałowe (2 łyżki) -IHS SUPREME WHEY o smaku waniliowym (30g) Sposób przygotowania: płatki zalewamy wrząca wodą i odstawiamy na ok. 10 min. Po 10 minutach dodajemy pokrojone truskawki i płatki migdałowe. Całość polewamy odżywką białkową [...]

Niedawno poszły placki owsiane z truskawkami i z dżemem. Wyczesane :)

Płatki owsiane na mleku z truskawkami, słonecznikiem i rodzynkami oraz jajecznica z 3 jaj. Do tego kawa. Chodziło mi o to że jeśli ktoś, tak jak Studi, chodzi kilka razy na dzień się wypróżnić to znaczy że ma szybką przemianę materii. Dobrze myślę ?

[...] od mega śniadania od żony :-D 1. Naleśniki z 40g mąki żytniej typ 2tys i 40g mąki tortowej, 2 jaj, kakao naturalnego, wody gazowanej + 200g chudego twarogu z 50g banana i z truskawkami :-PP Potem rodzinny obiadek, ale całkiem dietetyczny 2. Ziemniaki gotowane 3szt (ok 200g)+ 100g karkówki pieczonej+ 100g polędwiczki wieprzowej pieczonej+ sałata [...]

z rodzynkami słusznie wejdzie, z truskawkami, z bananem

ja tam o 15 miałam iść do tej anatomii, ale jednak po pierogach z truskawkami zjem sobie jeszcze ten serek wiejski z dżemem i chleb z masłem bo tak %-)

[...] warzywa, oliwa 5. ryż, indyk, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-19 + około 4 litrów wody, zielona herbata, kawa A jutro na śniadanie ciacho z truskawkami 8-) Już nie mogę się doczekać :-) (przepis taki sam jak na omleta, tylko upieczone w formie ciacha, świetne rozwiązanie jak nie ma czasu na robienie omletów [...]

[...] :DD 1. przysiady sumo 5x15 2. wymachy nóg do góry 4x30 3.unoszenie ciężaru na biodrach 4x30 4. przysiady przy wyciągu 4x15 cardio -15 min bieżnia Dieta 1. omlet jaglany z truskawkami 2. burger z jajkiem i boczkiem :-D + fit brownie + fit ciasto czekoladowo-bananowe Trener pozwolił :-D mała relacja z dziś : [...]

[...] na boki 3x12 3. przyciąganie do brody 3x12 4. face pulls 4x15 5. prostowanie w opadzie 4x15 6. prostowanie na linkach 4x15 + 2x4 min tabata burpees Dietka DWW: 1. Omlet jaglany z truskawkami 2. ryż jaśminowy i wołowina smazona na oleju koko 3. jw 4. kurczak i kasza jaglana z awokado 5. makrela wędzona Spadem motywacji i samopoczucia ostatnio :(

A ja ku*wa na jutro sobie kupilem zapasy do szkoly, jogurt zbozowy, jogurt z truskawkami taki musli. A dzisiaj na forum czytam ze to nie wskazane, no ja nie moge, zabije sie chyba. PREDZEJ SCHUDNE niz przybiore na masie. BO kiedys to w*******alem drozdzowki batoniki i wszystko. To bylo zarcie, no i sie najadlem. NO Ale i tak juz postanowilem ze [...]

Jaglanka /SFD/2019/5/30/04a6028bc64d49f1871c6bf4599de603.jpg Spaghetti /SFD/2019/5/30/e51c78c6a29941479211245ad52e54b8.jpg Czekolada /SFD/2019/5/30/e0950b1171a9474dad236edfa47956f9.jpg Placuszki twarogowe z truskawkami /SFD/2019/5/30/26ba79ab18a942d0b23ff28c2e0bee14.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-05-30 21:43:31

Znów mija kolejny dzień ciężkiej pracy i kolejnych dni redukcji. Nie wiem dlaczego ale coraz gorzej się czuje choć kalorie idą w górę. W pracy kompletnie nie mam sił i tak mam już od dwóch dni. Dziś po pracy zrobiłem delikatny trening KLATY DRUGI W TYM TYGODNIU. -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4s rosnące -WYCISKANIE [...]

Poszukuję sprawdzonego przepisu na ciasto z truskawkami :) Posiada któraś z Pań?

Rest day: Ciabatty z kurczakiem i waniliowo-kokosowy protein fluff z truskawkami :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67461662e8cd460aad509fa46473d7f1.jpg

nie no jogurciki sa dobre ale odpadaja bo słodzone, wole kefir ****a wczoraj na posiłek przed treningogowy zjadłem makaron z truskawkami i jogurtem naturalnym na pewno bo tym bede miał przyrosty