z truskawkami

[...] z ryżem, warzywami i olejem lnianym. 3. Omlet jaglano-ryżowy z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i gruszką. 4. Wafle ryżowe z Nutwhey’em. Twaróg z mrożonymi truskawkami. 5. Schab z ryżem i warzywami. 6. Omlet białkowy z kremem czekoladowym z awokado. https://farm5.staticflickr.com/4753/38864723385_0ccd527c47_c.jpg [...]

[...] polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , gruszką i płatkami jaglanymi w polewie. 3. Indyk z ryżem, warzywami i olejem lnianym. 4. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami i jabłkiem. 5. Potrawka ze schabu, z oliwkami i kajzerkami. 6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem orzechowym i czekoladą. [...]

[...] 4. Omlet jaglano-ryżowy z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , kiwi, mandarynką i płatkami jaglanymi w polewie. 5. Wafle ryżowe z Nutwhey'em. Twaróg z mrożonymi truskawkami. 6. Twaróg z masłem orzechowym i czekoladą 90%. https://farm5.staticflickr.com/4656/39072158455_a4e27ea9e7_c.jpg Suplementacja: FitWhey Tri Creatine Malate - 5g [...]

[...] wieczorem koło 18, co nie jest moją godziną, ale jakoś poszło. Dieta - HC: 1. Omlet białkowy z twarogiem i masłem orzechowym. 2. Wafle ryżowe z Nutwhey. Twaróg z mrożonymi truskawkami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym, ananasem i warzywami. TRENING 5. Kasza perłowa, płatki śniadaniowe, mandarynka [...]

[...] Whey Protein 100 Concentrate , bitą śmietaną i płatkami jaglanymi w miodzie. 4. Indyk z ziemniakami, warzywami i olejem lnianym. 5. Wafle z Nutwhey’em. Twaróg z mrożonymi truskawkami. 6. Omlet białkowy z kremem z awokado i masła orzechowego. https://farm5.staticflickr.com/4745/26355164228_844e2f946b_c.jpg Ogólnie, to po podbiciu co prawda [...]

[...] i dżemem. 3. Kurczak z ryżem, olejem lnianym, warzywami i ananasem. 4. Kurczak z ziemniakami, olejem lnianym i warzywami. 5. Wafle z Nutwhey’em. Twaróg z mrożonymi truskawkami. 6. Omlet białkowy z masłem orzechowym. https://farm5.staticflickr.com/4705/38493457410_8c05eb3a11_c.jpg Suplementacja: FitWhey Tri Creatine Malate - porcja na [...]

[...] z twarożkiem grani i szynką wieprzową. TRENING 2. Omlet jaglano-ryżowy z ananasem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concetrate. 3. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami i kostką czekolady 90%. 4. Potrawka w indyka z oliwkami. 5. Indyk ze szpinakiem i śmietną/jogurtem naturalnym. 6. Omlet białkowy z kremem czekoladowym z [...]

[...] to lubię. Dieta - CHEATDAY: Zaczęło się niewinnie... A skończyło sympatycznie. 1. Omlet białkowy z twarogiem i masłem orzechowym. 2. Wafle ryżowe z twarogiem i mrożonymi truskawkami. 3. Kurczak z makaronem i warzywami. TRENING 4. Bao z kurczakiem. Gofrorożek z gałką lodów, bitą śmietaną i Oreo. 5. Tosty z serem, szynką i pieczarkami. 6. Pól [...]

[...] - LF: TRENING 1. Płatki kukurydziane z ryżem, mandarynką i FitWhey Whey Protein 100 Concetrate.. 2. Indyk z ryżem i warzywami. 3. Wafle ryżowe z twarogiem ze zblendowanymi truskawkami oraz czekoladą 90%. 4. Indyk z ryżem i olejem lnianym.. 5. Omlet białkowy z kremem czekoladowym z awokado. [...]

[...] 1. Omlet owsiano-ryżowy z gruszką i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem, warzywami i olejem lnianym. 3. Wafle ryżowe z twarogiem z mrożonymi truskawkami i czekoladą. 4. Tosty z mozzarellą i piersią wędzoną. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem orzechowym. [...]

[...] Whey Protein 100 Concentrate z kaszą perłową, płatkami kukurydzianymi i bananem. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami, masłem orzechowym i czekoladą 90%. 4. Tosty z mozzarellą i piersią wędzoną. 5. Omlet białkowy z kremem czekoladowym z awokado. [...]

[...] z ryżem z olejem lnianym, warzywami i mandarynką. 3. Omlet owsiano-ryżowy z gruszką i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami i masłem orzechowym. 5. Bułka z mozzarellą i szynką. https://farm1.staticflickr.com/895/40500810774_8eeeddc8df_z.jpg [...]

[...] z ryżem, olelem lnianym, warzywam i owocami. 3. Omlet owsiano-ryżowy z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami, czekoladą 90% i wiórkami kokosowymi + migdały. 5. Ryż z masłem orzechowym i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . [...]

[...] 1. Kasza manna z płatkami kukurydzianymi, mandarynką i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z twarogiem, truskawkami mrożonymi i kostką czekolady. 4. Jajecznica na piersi wędzonej. 5. Omlet owsiany z mandarynką polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . [...]

[...] pomarańczą. 3. Mintaj z ryżem, olejem lnianym, warzywami i migdałami. 4. Mielone z szynki wieprzowej z warzywami, awokado i oliwkami. 5. Wafle ryżowe z kazieną z mrożonymi truskawkami, kostką czekolady gorzkiej i śmietanką kokosową. https://farm1.staticflickr.com/971/40993370435_e67b0ce7ba_z.jpg [...]

[...] 1. Omlet jaglano-ryżowy z bananem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym, orzechami i warzywami. 3. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami z kazeiną, kostką gorzkiej czekolady i śmietanką kokosową. 4. Potrawka z indyka z oliwkami i orzechami. 5. Kleik ryżowy z jabłkiem, masłem orzechowym i FitWhey [...]

[...] 2. Mintaj z ryżem, olejem lnianym, orzechami i warzywami. 3. Omlet z piersią wędzoną. 4. Potrawka z szynki wieprzowej z oliwkami. 5. Wafle ryżowe z kazieną z mrożonymi truskawkami i masłem z nerkowców. https://farm1.staticflickr.com/906/27172500037_02f895695d_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym [...]

[...] z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Chleb z pastą z indyka z olejem lnianym. 4. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi truskawkami z kostką gorzkiej czekolady, masłem z nerkowców i śmietanką kokosową. 5. Mintaj, indyk z warzywami, frytkami z batatów, oliwkami i olejem lnianym. [...]

[...] TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Potrawka z kurczaka z kaszą jaglaną. 3. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi truskawkami z kostką gorzkiej czekolady i śmietanką kokosową. 4. Chleb z pastą z indyka z olejem lnianym. 5. Jajecznica na szynce. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 [...]

[...] z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate. 2. Chleb z pastą z indyka. 3. Indyk z z kaszą jaglaną, awokado, olejem lnianym i warzywami. 4. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi truskawkami, śmietanką kokosową i kostką czekolady. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem orzechowym. [...]