z truskawkami

[...] rzepakowym, warzywa. http://i.imgur.com/9tmt8Rc.jpg 4. Kasza manna, miodziaki, truskawki, borówki, wpc. http://i.imgur.com/nYn3Hhv.jpg 5. Kleik ryżowy z jogurtem greckim, truskawkami, wpc i omlet z polewą czekoladową zero kcal. http://i.imgur.com/AGIOjNT.jpg Posiłki na jutro już zrobione leżą sobie w lodóweczce i czekają na poranne pakowanie, [...]

[...] z masłem migdałowym. http://i.imgur.com/g6RMoJE.jpg 3. Krem brokułowy z kurczakiem, mozzarellą i suszonymi pomidorami. http://i.imgur.com/AiXTt0b.jpg 4. Jaglanka z mrożonymi truskawkami. http://i.imgur.com/EmvitD3.jpg 5. B 60 T 25 Moja nowa miłość to szpinak w sosie śmietanowym z dodatkiem czosnku i cebuli! Mega smak jak tylko ktoś lubi szpinak [...]

[...] masłem orzechowym. http://i.imgur.com/T7dv5FY.jpg 2. Kasza manna, granexy miodowe, maliny, WPC. http://i.imgur.com/CgCDOL3.jpg 3. Omlet owsiany z jogurtem typu greckiego i truskawkami i wiórkami kokosowymi. http://i.imgur.com/9eOhba5.jpg 4. Babeczki jaglano-twarogowe z malinami. http://i.imgur.com/L63i2Eq.jpg 5. 45B/90W/5T 6. Lody proteinowe z [...]

[...] https://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Za mną dwa posiłki z racji tego, że trening wszedł później :-) 1. Jajecznica z kiełbasą. https://i.imgur.com/CDq35vB.jpg 2. Kefir + jogurt naturalny, wpc, maliny, granex, ryż. https://i.imgur.com/pHgHcku.jpg In progress 3. Pierś z kurczaka, ryż, orzechy włoskie. 4. j/w 5. Omlet jaglany z kefirem i truskawkami.

[...] - 40 minut http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Miska dziś robiona dosłownie na szybkiego i to każdy posiłek. 1. Wafle ryżowe z kurczakiem. 2. Kefir 0% z izolatem, granexami i truskawkami. 3. Wafle ryżowe z kurczakiem. 4. Tosty z serem i kurczakiem. 5. Serek wiejski z izolatem i orzechami nerkowca. https://i.imgur.com/hjlevMz.jpg [...]

[...] fioletowa x 12/12/12/12 guma fioletowa x 12/12/12/12 guma fioletowa x 12/12/12/12 guma fioletowa x 12/12/12/12 Dzisiejsze jedzonko: 1. śniadanie: omlet z jabłkiem, bananem, truskawkami, odżywką i czekoladą gorzką :-) 2. po treningu: budyń z kaszy jaglanej, odżywką, mandarynką, czekoladą gorzką, rodzynkami [...]

[...] 50mg Warzywa: rzodkiewki, ogórki świeże, fasolka szparagowa, pomidory, szpinak, Płyny: 3,5l wody, herbata zielona, mięta, rumianek 1. pieczona owsianka z jabłkiem i truskawkami 2. jaglana z jajkiem, truskawkami, resztka pomarańczy i migdałami 3. pulpet z ziemniakami, koperkiem, rzodkiewką, ogórkiem i fasolką szparagową 4. razowiec z [...]

[...] Czwartkowe posiłki: - do pracy: omlet z ziołami, serem żółtym i wędliną oraz chlebem jaglanym + budyń jaglany z odżywką białkową, bananem, truskawkami i rodzynkami /SFD/2018/2/8/ce724a16770d48d395e9f3d395dac93b.jpg - po treningu: 2 pączki z czekoladą i bitą śmietaną (przy tłustym czwartku raz w roku sobie [...]

[...] fotki wczorajszych posiłków :-) 1. omlet z płatków owsianych i jajek z wpc oraz kiwi 2. mozzarella, chleb razowy słonecznikowy, gruszka 3. budyń jaglany z wpc, bananem i truskawkami 4. ryż jaśminowy z mięsem mielonym wieprzowym oraz warzywami /SFD/2019/2/22/81c33a4a6f30476b82341532b0781bed.jpg [...]

Niunia swietnie,normanie roznica ogromna,gratuluje dobra robota,brzuszek super No ja dzis myslałam ze nie wyrobie na siłowni,jutro zaopatruje sie w ręcznik jak nic bo dzis myslałam ze sie rozpłyne uff gorąco po siłowni wszamałam sobie makaronik zz....TRUSKAWKAMI;d i robiłam shake z jednego małego banana i kilku truskawek tak na sprobowanie i pycha [...]

[...] graham z serem gouda light i szynką konserwową + ananas /SFD/2017/5/6/d8f5f228ee934ad785f02d8f28926fee.jpg trening 2) WPC, kleik ryżowy z płatkami owsianymi i zblendowanymi truskawkami mrożonymi /SFD/2017/5/6/dc37e49bd69b49ab90b1365ca9ab4e7a.jpg 3) Kasza jaglana z polędwicą wołową i zielonymi oliwkami [...]

[...] https://i.imgur.com/Or0eVa1.jpg Micha: Trening 1) Kleik kukurydziany z poduszeczkami, kurczak z kapustką 2) Tosty z szynką drobiową Cardio 3) Omlet z serkiem wiejskim i truskawkami 4) Fasolka czerwona z polędwicą wędzoną i awokado 5) Twaróg z masłem orzechowym i wiórkami kokosowymi https://i.imgur.com/MXT9RmM.jpg +10g fatu na ten tydzień. [...]

[...] Brixton - tam trzeba poprostu pojechać i zgubić się. Tak samo w Peckham. W Greenwich objadłyśmy się kubańskimi kanapkami poprawiając naleśniczkami duńskimi z nuttelą (!!!) i truskawkami. Na takie same naleśniczki wybrałyśmy się do Camden Town. Na wycieczce w Oxfordzie Młoda zamówiła "schabowego" z fasolką a ja sałatkę z makrelą - niebo w gębie. [...]

[...] zastanawiam co z tym zrobić? Nic się nie stanie jak będzie sobie stało otwarte, czy dorzucić do suplementacji (kiedy?) MISKA: 1. białko, chwilę później owsiane z bananem, truskawkami i wiórkami kokosowymi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/186451981ce64cd4bec6c55e38245151.JPG 2. mega szybkie danie z tuńczyka [...]

Hej :-) 18.05.2018 Dzień małych zwycięstw Śniadanie: placek kakaowy z mąką kokosową i truskawkami II/O: kasza gryczana z jajkiem sadzonym, ciecierzycą i warzywkami (fuj) P: jabłko Do tej pory było 1384 kcal; BTW: 50,3/46,2/186,2g, 39g błonnika Kolacja (rodzice mnie nakarmili): ziemniaki i kalafior gotowane na parze z pieczoną piersią z kurczaka; [...]

[...] to odpuszczam i jadę Piękny wschód 24.07.2021. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Kasza, ryż, udka z kurczaka, warzywa duszone 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem, truskawkami i rabarbarem, masło orzechowe 5. Sałatka z jajami i chlebem chrupkim ++W ciągu treningu ISO i banan +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero [...]

[...] Dieta: 1. Omlet z kurczakiem 2. Ryz z kurczakiem i warzywami, ryz z platkami kukurydzianymi i dzemem Trening - 70g cukrow 3. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi, truskawkami i bananem 4. Kasza gryczana w sosie pomidorowym z kurczakiem, budyn ze skrobii 5. Zapiekanka brokulowa z kurczakiem 6. Wlasnie nie wiem.. sernik moze ? Trening [...]

[...] Dieta: 1. Omlet z kurczakiem na oleju kokosowym 2. Kura z ryzem, ryz z dzemem i cookie crisp Trening - 70g cukrow 3. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi, mrozonymi truskawkami i bananem 4. Ciasto - o nim nizej %-) 5. Kura, ryz i warzywa 6. Bigos z kurczakiem, budyn ze skrobii i maslo orzechowe Na trening jechalem z dusza na ramieniu, [...]

[...] z ryzem 4. Ryz z miodem i kurczakiem TRENING - 70g cukrow 5. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi, jablkiem i borowkami (za mdle) 6. Platki owsiane z twarogiem, wpc, truskawkami, platkami kukurydzianymi i maslem orzechowym Komentarz: Kolejny dzien gdzie dluzej w pracy, pozniej trening, przed kofa i hero pump, powrot do domu, chwila [...]

[...] kurczakiem 2.3.4. Kura z ryzem, oliwa i warzywami 5. Wafle ryzowe z szynka konserwowa, zoltym serem i troche masla orzechowego zeby makro uzupelnic 6. Platki ryzowe z wpc i truskawkami, maslo orzechowe. Jutro juz luz, do dzisiaj byl maraton zap******u, z roboty wrocilem o 20.30 (od 7...) wiec dramat. Od dzisiaj w zasadzie troche zmian w diecie, [...]