SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

z truskawkami

  • dzięki, Bziubzius :) Miło czytać! Dzień dobry! :) Ja już po siłowni, właśnie jem potreningową owsiankę z bananem, truskawkami, orzechami i białkiem i za chwilę lecę na uczelnię. Jutro znowu wyjeżdżam, będzie trochę ruchu, bo szykuje się zwiedzanie. Z jedzeniem pewnie znowu wyjdzie trochę gorzej, ale wybieram z możliwych opcji zawsze to, co [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10118 Data: 2016-05-06 11:20:27 Liczba szacunów: 0
  • ale zaszalałaś z tymi truskawkami

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-06 21:37:55 Liczba szacunów: 0
  • DT Minia

    Post
    Ladies SFD

    Dzieki. Dzem i tak pewnie zastapie mrozonymi truskawkami, jednak czasami uzyje tego sklepowego, jest czysty, bezcukrowy, bezslodzikowy, owoce i sok jablkowy, z jogurtu kokosowego tez pewnie nie zrezygnuje, jogurtu naturalnego uzywam sporadycznie, unikam nabialu, oprocz jajek, musli wlasnej roboty, za kazdym razem inny sklad, ale wiem co jem

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-15 12:44:00 Liczba szacunów: 0
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć. Też miałam problemy z drganiem niektórych mięsni brak któregos mikroelementu. Teraz trzeba się zastanowic, czy magnez czy cynk, czy coś innego. Ja tez dzis mam dzień free. i Ładowania węglami znaczy truskawkami mniam mniam juz zjadłam sporo i kiwix4 ale dopiero zaczynam. W pracy dziś jestes czy wolne masz

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-21 15:15:47 Liczba szacunów: 0
  • Sauna zaliczona + fotel masujący na którym mi się usnęło. Nie chce mi się jeść, dlatego dopiero o 15:00 było drugie ładowanie z bananem i truskawkami. Trochę dzisiaj źle zaplanowałam miskę - zapomniałam, że łuszczu normalnie było 50 a nie 80. Ostatnia szklanka z pokrzywą poszła przed chwilą. W sumie dzisiaj wypiłam 5,5 l wody + 2xkawa + 0,5 [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-20 16:25:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/Images/2015/12/31/046e37cf4346435f8d92a2ca56ad6f94.jpg śniadaniowe tacos na słodko - z mielonych płatków owsianych, jajka, białka i mleka + twaróg zmiksowany z kilkoma truskawkami /SFD/Images/2015/12/31/bc5da14559ba48dc9c269520de01387f.jpg kulki z mielonego kapusty i ryżu - oczywiście przed duszeniem w lekkim sosie pieczarkowym , czwartkowa [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 13215 Data: 2012-06-08 14:42:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-) Drążek i przyciąganie opornie, trzeba pozostać na tym ciężarze albo wymyślić coś innego.. Klatka skatowana, pod koniec straciłam czucie ;-D miska 1. jaglana z bananem, truskawkami, jajkiem trening 2. sok z pomarańczy ; naleśniki gryczane z łososiem i warzywami 3. serca drobiowe z ryżem i warzywami 4. pasta jajeczno-łososia z kaparami, [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-02 23:32:24 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    15.07.2015 DNT Wyszedłem z domu 6:30, a wróciłem o 20:00. Ostatnie 2 posiłki wkomponowałem w jeden, bo nie było sensu :) Wyszedł mega omlet z mozarella, truskawkami i masłem orzechowym ;D W smaku dziwne, truskawki zrobiły robote :D Dieta: /SFD/Images/2015/7/16/da860d746938467aa6a5406373a1a2a4.jpg

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 07:19:10 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    /SFD/Images/2016/3/15/c9667bccb4cc4a7f84b33c048cddbb8a.jpg WTOREK Dobra " kryzys " za mną. Rano w pracy było kiepsko, ale z każdym kolejnym trnigniem samopoczucie lepsze. Od jutra nieco mniej kcal, a od pojutrza mniej szałów z miską. Nabiał wypada, warzywa o wysokim IG i wszystko co ma cukry też bardziej monotonna dieta, za 3 tygodnie MŚ więc [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-15 22:15:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] nadzieje że moja pani dotrzyma mi kroku - oczywiście nie z ciężarami ;-) Z racji że dwa treningi to mogę podjeść węgli do woli co dusza zapragnie :-D\-) Pierożki z serem i truskawkami :-) /SFD/2017/12/3/d29967a860854f54b2f5dec9606cf5ed.jpg Rano był omlet bez ww, po treningu szejk i dwa botony muesli, potem odwiedziłem dwa polskie sklepy i [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-03 13:06:13 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nerkowce 2. Pierś, ryż, olej lniany, ser Brie, awokado, warzywa 3. Pierś, ryż, olej lniany, ser Brie, awokado, warzywa 4. Omlet z mąki ryżowej/żytniej z polewą z kazeiny i truskawkami 5. Śmietana 18%, kazeina, Rice Snaps 6. Schab wieprzowy smażony na maśle, orzechy, warzywa /SFD/Images/2015/9/2/30cb96c5d6d0473dbdcb78d4e28dd121.jpg SUPLEMENTACJA [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-02 21:52:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bezpośrednio po 30g WPI/WPC + 50g daktyli 1. Kliek ryżowy, WPC, nektarynki, masło orzechowe 2. Pierś z kurczaka, ryż, olej lniany, awokado, warzywa 3. Naleśniki z twarogiem, truskawkami, masłem orzechowym i polewą z kakao 4. Schab wieprzowy smażony na maśle, ryż, warzywa 5. Jogurt grecki, WPC, orzechy 6. Twaróg z masłem orzechowym [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-08 20:34:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] zdecydowałam się na 5x interwały biegowe, ale tak raczej na 80max. Nie miałam siły na przysiady dzisiaj - może wieczorem. A to dzisiejsze ciastko ciecierzycowe polane truskawkami i zmiksowanym bananem z odżywką ciasteczkową Trec-a. Pyszny posiłek potreningowy. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-07-02 19:42:25 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-02 10:09:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] i bananem , skyr 5) zapiekana owsianka z serkiem wiejskim i jabłkiem 19.02 1)ryż z serkiem wiejskim izolatem , kakao i bananem 2) ryż z serkiem wiejskim masłem orzechowym truskawkami , żelkami 3) makaron z indykiem i warzywami 4) ryż z serkiem wiejskim izolatem , kakao 5).omlet z masłem orzechowym 1)przysiad12/10/8/9 50/55/60/65 20/40/45/45 [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 9287 Data: 2020-02-19 12:13:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] 30'bieznia ,14tys kroków 1)bulki twarogowe z ogórkiem +warzywa ,masłem orzechowym +bananem 2)morszczuk gotowany z kapustą kiszoną , owsianka z budyniem , kakao ,izolatem , truskawkami 3)kasza jaglana z jogurtem greckim i izolatem , biszkopty , żelki ,kiwi , kakao 4)omlet z jabłkiem i cynamonem 5) omlet z masłem orzechowym i orzechami [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 9287 Data: 2020-02-22 00:47:28 Liczba szacunów: 2
  • [...] niedoborów jest bardzo wskazane . Białko Ofra Sport Whey Protein Isolate jest pyszne w smaku i bdb sie miesza . Polecam równiez jako dodatek do letnich koktajli z owocami np truskawkami lub do rannego placka owsianego . 30 gr proszku dostarczy na aż 27 gr białka . Średnie dzienne zapotrzebowanie dla osoby trenującej to 2 gr na 1 kg wago ciała . [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 16521 Data: 2012-06-26 21:37:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy, Mg 160/70/215 I - owsianka, kawałek jabłka, jajka sadzone II - pół grejpfruta + ser i kawałek buraka III - jaglana z wheyem i truskawkami trening (truskawka+whey po treningu) IV - ziemniaki z indykiem i pieczarkami V - kasza gryczana z indykiem na maśle VI - kasza gryczana z twarogiem + ser II i [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 21:05:01 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    galareta - fuj !!!! chyba że galaretka owocowa z jakimiś malinami czy truskawkami to pychaaaaa wiecie, że przeszukałam pół centrum Wawy i nie mogę znaleźć takiej owocowej, ale bez cukru masakra...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-12 11:48:29 Liczba szacunów: 0
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] + 3s max brzuch *30min cardio na czczo *15min interwał na wioślarzu 1)Płatki owsiane , odżywka białkowa , owoce , żelki 2)Płatki owsiane , platki śniadaniowe , owoce 3)Kurczak , ziemniaki , buraki 4)Jajecznica z szynka , pieczywo , warzywa 5)Omlet z masłem orzechowym i truskawkami Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-06-07 21:30:24

    Odpowiedzi: 3161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-07 21:29:59 Liczba szacunów: 1
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] Suwnica wąsko 3*15 40kg/60kg/60kg Wspięcia stojac 3*30 20kg/30kg/40kg 1i2 owsianka z owocami , dżemem , odżywka 3) kurczak , ryż , warzywa 4)makaron z serkiem wiejskim i truskawkami 5) omlet z kurczakiem i serem Zmniejszyłam ciężar , żeby zrobić bardziej dokładnie i w sumie było ok . No i wszystko byłoby pięknie gdyby nie moje zmiany [...]

    Odpowiedzi: 3161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-16 22:52:25 Liczba szacunów: 0