z truskawkami

[...] i pomidorem. Obiad: Pełna miseczka gulaszu z ciecierzycy. 2 saszetki ryżu białego i gotowane warzywa (marchew, kalafior, brokuły) Podwieczorek: Szklanka puddingu chia (z truskawkami, mlekiem kokosowo-ryżowym, bananem, truskawkami i jagodami goi) i tak z ok.8 zwykłych ciastek domowej roboty. Kolacja: 2 solidne porcje makaronu z cukinią w sosie [...]

[...] widelcem, drugą połowę pozostaw w ćwiartkach. Ugotowaną komosę wymieszaj z miodem i cynamonem, dodaj rozgniecione truskawki, wymieszaj. Udekoruj bananami i pozostałymi truskawkami. Całość posyp orzechami włoskimi. Przepis pochodzi z bloga Osoboscie używam ja po prostu jako zamiennik ryżu (dla mnie jest o niebo smaczniejsza ) , lub [...]

Mianowicie ryz z truskawkami... Woreczek ryżu do tego dodajemy kefir bądź śmietane jak kto woli (ja wole kefir)wymieszany z obranymi i umytymi truskawkami ,do tego dodajemy cukier i mieszamy a nastepnie polewamy nasz super ryz .... Proste ale jakże smaczne i pozywne poelcam na wakacje... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

[...] zaloze bloga w sumie jedzenie robie cały czas często modyfikujac przepisy pod to co w lodówce :-) ale jakos nie mam weny do pisania przepisów. Dziś zostałam sama w kuchni z truskawkami powstały - sernik na po treningu dla mnie /SFD/Images/2015/6/6/a7adf4c3ab504b198b40ad51bdaf1812.jpg - mufinki z twarozkiem i truskawkami by reszcie rodziny [...]

[...] je na drugą stronę. Znowu włączamy gaz i przez ok. minutkę jeszcze suszymy. Zdejmujemy z patelni i smarujemy twarożkiem(to jest tylko opcja-same też są pycha) i zajadamy z truskawkami Tak to wygląda ………………………………………………………………………………………………….. KRUCHE CIACHO Ten przepis jest chyba najbardziej czasochłonny i wymaga pewnego skilla w kuchni, ale efekt [...]

[...] zupa mleczna z zacierkami , chleb biały , bułka paryska , miód , kiełki pszenicy , szynka , sałata, pomidor, ciasto , sok pomarańczowy słodzony , masło , omlet z truskawkami lub poziomkami (1 jajko), mleko , truskawki lub poziomki, 1-2 łyżeczki cukru pudru, sól, tłuszcz). * Śniadanie II: napój z koncentratu dzikiej [...]

[...] klatkę piersiową. Jeżeli uczeń jest szybki, może zrobić unik. Wybija południe. To pora obiadu. Dzisiaj delikatesowy przysmak - pierogi ze szpinakiem. Do tego słoik kompotu z truskawkami. Elektryczny cios W jednej ze szkół poznaję Polaka, który przyjechał do Shaolin uczyć się kung-fu. Darek Kucewicz, muskularny blondyn, ma na ramieniu [...]

[...] szparagową i ryżem w sosie pomidorowym B 30g T 17g W 30g 375kcal PODWIECZOREK rukola pomidor ser feta oliwa B 11g T 27g W 8,2g 369 Kcal KOLACJA Serek wiejski z truskawkami B15g T 8g W 4g 145 Kcal PODDUMOWANIE DNIA: BIAŁKO 132g TŁUSZCZE 66g WĘGLOWODANY 121g 1615 Kcal ŚNIADANIE Omlet z płatków owsianych + jabłko Sok z pomarańczy [...]

[...] cytrynowym. Truskawki przebrać, umyć, osączyć, usunąć szypułki i zmiksować lub przetrzeć przez gęste sito. Orzechy wyłuskać, rozdrobnić. Przed podaniem wymieszać płatki z truskawkami, orzechami i miodem. Sałatka z tuńczyka: 400 g. tuńczyka z puszki, 1/2 grejpfruta (niekoniecznie ), banan, 250 ml. majonezu, łyżeczka soku cytrynowego, 3 jajka [...]

[...] odrobiny jogurtu naturalnego z przyprawami i czosnkiem wieczorem same warzywa, pomidor, ogorki, jakblko, marchewka, kapusta kiszona, czasem zjadalam serek wiejski light 3% z truskawkami, do tych rzeczy zjadalam otreby sante ze sliwka albo jakblkeim w ilosciach dosyc sporych;/ pilam wiecej niz 2l wody dziennie niegazowanej, sporo kawy. do tego [...]

[...] lub kawa z mlekiem. Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego. Kolacja: dosyć gruby plasterek smażonego steku, pół główki sałaty z cytryną, szklanka jogurtu z rozdrobnionymi truskawkami (z mrożonek). Napój do poduszki: gorące lub zimne mleko z drożdżami piwnymi. Dzień 5. I śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, jajko na miękko, dwa kawałki [...]

[...] miksera), dodaj banana i całość dokładnie zmiksuj. B C A A + g l u t a m i n a , p o s i ł e k d o 3 0 m i n u t p o t r e n i n g u 2 0 : 0 0 Płatki ryżowe z truskawkami - Płatki ryżowe (4 łyżki - 48 g) - Mleko migdałowe (0.5 szklanki -120 g) - Truskawki (10 średnich sztuk - 170 g) - Siemię lniane, nasiona (1 łyżka -10 g) [...]

A tutaj przedtawiam kilka fajnawyc i może trochę dziwnych ale za to smacznych i odżywczych przepisów... Budyń dietetyczny z twarożku z truskawkami Rodzaj diety: ovo-vege Skala trudności: * Składniki: 30 dag świeżego, niekwaśnego, chudego twarożku, 3 dag masła, 8 dag kaszy manny, 3 białka, 25 dag truskawek, szczypta soli, 10 dag cukru, cukier [...]

[...] 2x brzoskwinia Przed treningiem (takie coś też w dni poza treningowe): - 250g twarożku chudego (z biedronki ofc :P ) połączonego z 300ml mleka 3,2%, jednym bananem i paroma truskawkami. To wszystko miksuje i wychodzi 700ml koktajlu :D W trakcie: - sok pomarańczowy na przemian z wodą Po treningu: - to samo co przed, sok plus 2x banan Pierwszy [...]

[...] pomidorami z wkładką mięsną - 2 kotlety mielone z łopatki (ok 130g) na oleju koko , 2 ziemniaki, kapusta biała, papryka, seler naciowy - 50g płatki jaglane z 1/2 banana i truskawkami CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? . Chyba constans ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

[...] Dzień V Śniadanie: kawa z mlekiem 2 % tł.,dwie kromki pumpernikla z 2 plasterkami szynki drobiowej, a do tego napar z pokrzywy Drugie śniadanie: 75 g serka wiejskiego z truskawkami Obiad: 150 gram schabu pieczonego ze śliwkami, surówka z 2 porów i pomidora Kolacja: 150 gram pieczonego pstrąga, surówka ze 100 gram kapusty kiszonej i jabłka [...]

[...] z 2 łyżkami śmietanki, sokiem z cytryny i łyżeczką soku cayenne oraz pokrojoną czerwoną cebulą. Rozsmarować na 2 kromkach pełnoziarnistego chleba. Jeść ze startym jabłkiem, truskawkami lub bazylią; drugie śniadanie - napój z zielonej herbaty: 2 łyżki zielonej liściastej herbaty zalać 3/8 l wrzątku, po 4 minutach dodać 1/2 łyżeczki imbiru, sok z [...]

[...] (grahamki, bułki żytnie, chleb pełnoziarnisty), ew. pieczywo chrupkie, ryż brązowy, kasza gryczana, otręby pszenne, płatki pszenne pełnoziarniste z malinami, żurawiną lub truskawkami (w 100 g mają 12,9 g białka, 64 g w/w w tym 6,6 g cukru, 3 g tłuszczu) itd. Białko to oczywiście jaja, pierś z kurczaka / indyka (oczywiście gotowana lub [...]

[...] diete i naprawde czuje ogromna roznice w sylwetce 8:30 whey 9:00 2 jajka na twardo ( raz w tygodniu do tego makrela i raz w tygodniu noga z kurczaka) granulowane otreby ( z truskawkami) garsc orzechow 12:00 granulowane otreby garsc orzechow owoc (jablko, ananas, winogron, arbuz,banan- w zaleznosci co jest) 15:00 śledz w oleju po kaszubsku 17:00 [...]

[...] wybieram się na czczo. W dni nie treningowe oraz po powrocie z siłowni jem np. kanapki, musli z jogurtem lub mlekiem, płatki z mlekiem Vitanella z Biedronki (jogurtowe z truskawkami i brzoskwinią) albo Fitella (jogurtowe z wiśniami), czasem trafi się jakiś twarożek wiejski. Obiady jadam normalne. Raz jest to jakiś rosół lub inna zupa, innym [...]