z truskawkami

Jadasz szprotki z truskawkami? %-) Odważnaś, ja bym się bała rewolucji jelitowych %-)

[...] + fritata = jajca z brokułem i z mieloną łopatką, + mielone i brokuł, + whey, truskawki mrożone, migdały, mleko, olej kokosowy. Komentarz + do miski 3 małe placki smażone z truskawkami na białej mące @@-) i miska zupy kapuścianej Aktywności - nie było. Nie mogę się ostatnio czasowo ogarnąć @-| Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-06-04 [...]

jeszcze były e z truskawkami ale chyba ojciec wszystkie przed robotę pochłonął

[...] posiłków: Omlet z mąki ryżowej i banana + masło orzechowe domowej roboty : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5bd9b2c08b01476b85eaf806914e2a0d.jpg Jaglanka na mleku z truskawkami i migdałami : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed2505a7dfe940989c2ca3330787ed7d.jpg Łosoś z pieczonymi ziemniakami i fasolką szparagową: [...]

[...] zasnelam) i taaaaak mi sie dzisiaj nie chcialo isc na silownie po wczorajszych nogach ze masakra. Dobrze ze jutro dzien nietreningowy }:-( Dzisiaj robilam owsiane muffinki z truskawkami i wyszly przepyszne :-D Ciezko troche bylo mi je wpisac do dziennika bo zjadlam 3 i na oko rozdzielilam skladniki mniej wiecej. Tu foto: [...]

[...] Ryż biały 100g, pierś z kurczaka pieczona 150g. Podiweczorek: Białko Vita-fit 50g, oliwa z oliwek 30ml. Kolacja: Tutaj podmieniłem posiłek na twaróg półtłusty 200 g z truskawkami. Wrociłem późno i nie chciałem pobudzić innych przez moje kucharzenie A Przysiady ze sztangą + wspięcia na palce 4x 8-6 Zarzut ze zwisu 3x 8-6 Wiosłowanie [...]

[...] i zmienili trenera. To zaś spowodowało kolejne ciekawe plotki. Newsów teraz tyle, a nie ma czasu czytać bo pracy tyle. Teraz wróciłem z fuchy, wrzuciłem na szybko ser z truskawkami i mam chwile na uzupełnienie wpisów, bo ponoć kofeina i aakg potrzebuje chwili między posiłkiem, a zażyciem. Ten no: https://www.youtube.com/watch?v=YeE1J2kv0S0 [...]

/SFD/Images/2016/6/5/89b4dc60725c41fdaec459f87a00ebce.jpg SOBOTA DZIEŃ 39 Typowy dzień leniwca, nic nie robiłem, leżałem i tyle. Za to niebo lepiej się czuję. Bateryjki naładowany, trzeba budować kolejne cm tam gdzie trzeba /SFD/Images/2016/6/5/82e9f01b45724696a89165dff885863c.jpg DNT /SFD/Images/2016/6/5/431aca74331942adadfa490665b45f97.jpg [...]

../Content/img/noimage.png 31.08.2013r. ../Content/img/noimage.png 1.4 jajka, pomidory, 2.2 banany, 30g wpc, 3.ziemaniki,pierś kurczaka, sałata 4.ryż z truskawkami, 5.twaróg chudy, chleb, +100g ciastek i mała coca-cola na transmisji UFC 164:-D ../Content/img/noimage.png Przed treningiem: 5g beta-alaniny, 300mg kofeiny, ../Content/img/noimage.png [...]

sami swoi. Dzięki, tylko nie wiem za co. Kaizen czekamy na inne testy - jest sporo kompetentnych osób do sprawdzenia i wiarygodnej oceny Własnie jem standardowy twaróg z truskawkami i popiję oliwką.. nadal jestem pod wrażeneim jak inaczej sie trenuje gdy ma się w końcu wypoczęty i wyspany organizm..odzwyczailem sie od tego.Kiedys trenowałem kolo [...]

Widac też nieco że podszedłem wodą, ale nieznacznie. dzisiaj pracowałem do 20.30 wiec byłem neiprzytomny, teraz na siłę wmusiłem twaróg z truskawkami i jogurtem, zapiję oliwą i kimam. Ufff..obowiazek zjedzony wiec mozna troszkę odpocząć, przed treningiem plecoffff.. zdr.

[...] kawa, rooibos, herbata owocowa +warzywa: cukinia, szparagi, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a40b21c7556747129d4f92b623e33aa8.png Dorsz z młodymi ziemniakami + omlecik z truskawkami, brzoskwiniami i cukinią (jest fajna, bo omletu robi się 2x więcej, ale ma też wadę: nie da się go wyjąć z patelni, bo się robi ciapa). [...]

[...] wieprzowego kotlet + 100g makreli wędzonej + 20g oliwa z oliwek. Po tym jedzeniu Witaminy 5 125g ryżu +300ml mleka 0,5% +40g białko wpc 6 Twaróg pół tłusty 200g z truskawkami +pomidor Nie liczę w BTW owoców i warzyw. 2160KCL 187B 105T 131W W tym Kwasy tłuszczowe nasycone 27g, Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 43g, Kwasy [...]

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Zayebiste ! Posiłek przed treningowy: ryż z truskawkami :P Posiłek po treningowy: kanapeczki z serem pleśniowym Sic! ŚRODA MC 50x10 97x5 107x5 117x5 127x5 137x5 147x3 Technika za***ista ! Taka jak trzeba Szrugsy 12x30 12x35 6x40 (było by więcej ale talerze mi się zsunęły z hantla) dobitka 30x6 [...]

zwłaszcza latem z truskawkami

[...] przykładowe dwa dni z tabelli-kalorii. A tutaj mój dzisiejszy jadłospis: Śniadanie: pół serka wiejskiego Piątnica + bułka z pasztetem II śniadanie: jogurt typu greckiego z truskawkami Piątnica + 3 truskawki (miałam ochote coś na słodko)+ zielona herbata Big Active z pigwą Obiad: Podudzie z kurczaka pieczone w rękawie + ziemniaki gotowane z [...]

[...] sie ze mnie jak szalony trening udany znow wieksze ciezary oby tak dalej heheh... odrazu po powrocie do domu wypilem mono z carbo i teraz zcekam na posileczek tzn: ryz z truskawkami + porcja bialeczka Co do miarek to ich nie ma... ale nie ma zadnego problemu zeby odmierzyc dobrze kazda porcje bialeczka/gainera/carbo/kreatyny Pzdr. Zmieniony [...]

[...] 3x max (66kg) Jestem wykonczony na maxa ledwo po schodach wrocilem do domu zawsze nogi mi tak super pompuje hehe Teraz wypilem porcje mono z carbo pozniej posilek jak zwykle ryz z truskawkami + porcja bialeczka Don jak widac zaczynam od naramiennych pozniej nogi Ide odpoczywac baj Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-06 18:46:50

1) Z masłem,solą i posypana makiem do tego na talerzu plastry sera białego,pomidor,cebulka,kalafior i sałata. 2) Z masłem orzechowym z kawałkami orzechów. + Duży kubek kefiru i trochę truskawek. No i ziel. her. :) Wyliczyłem 12 produktów A ten kefir z truskawkami po kanapkach to już w ogóle

Ja dzisiaj: 1) owsiane z truskawkami i malinami, 2) comber z królika w sosie winno - musztardowym z ryżem jaśminowym i sałatą z różnistymi warzywkami, 3) razowe pity z grillowaną piersią, warzywami i różnego rodzaju sosiwami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9897a904ea24580b9437171d6b61d38.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7b7febe8fbb426b8a8b0026bebc4941.JPG [...]