Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

eee za drogi dla mnie

mix

twarog,whey,oliwa

zayebisty whey kokosowy

Płatki owsiane na mleku z truskawkami, słonecznikiem i rodzynkami oraz jajecznica z 3 jaj. Do tego kawa.

Chodziło mi o to że jeśli ktoś, tak jak Studi, chodzi kilka razy na dzień się wypróżnić to znaczy że ma szybką przemianę materii. Dobrze myślę ?

1,5godziny temu omlet z bananem posamrowany dzemem

tak dobrze myslisz, chodz to takze kwesta odzywiania np.znam takich co nie chodza z 5-6dni i sa grubasami tzn.endo
chodz tez sa endo co sie wyprozniaja codziennie,bo metabolizm przyspieszyl przez stosowanie odpowiedniej diety

"tak dobrze myslisz, chodz to takze kwesta odzywiania np.znam takich co nie chodza z 5-6dni i sa grubasami tzn.endo"
Też mam takich kolegów , na wyprawie pod namioty 10 dni bez kupy , ciekawe czy na prawdę mu się nie chciało Twierdził , że on tak zawsze haha

"chodz tez sa endo co sie wyprozniaja codziennie,bo metabolizm przyspieszyl przez stosowanie odpowiedniej diety"

No to Poznałeś kolejnego hehe Ogolnie aktywnosc także to wzmaga .

Owalam własnie 200 gr ryżu białego + białka z jaj (" nic lepszego w domu nie ma, specjalnie ruszyłem dupe z domu o godz 7 rano w niedziele i nigdzie tunczyka w sosie wlasnym, Ja pie....)

30min temu ziemniaki,szynka wieprzowa,surowka

i za 1,5 h pona******lać na trening

aktualnie kawa 40min temu makaron durum,piers,pieczarki,brokul i oliwa
koorwa rozyebalem przykrywke jak gotowalem brokula na parze

po treningu - rozgotowany ryż, 50g rodzynek, 40g białka kokosowego - mniam

Hamburger domowej roboty xD


Koles08 Nie martw sie, ja wgniotłem sobie maske w Skodzie )