xxl

Mass XXL w ilości ok. 70g bezpośrednio po treningu. O której godzinie kładziesz się spać, zaraz po kolacji?

ogólnie słyszałem że trzeba robić tak aby zwiększyć o 500kcl zapotrzebowanie tzn u mnie 2452,8 + 500 to da jakieś już efekty a im więcej tym masa poleci. Do trzech posiłków będę popijał Mass XXL i do kupie Mono Kreatyne 5g przed treningiem i 5g przed snem i jakieś aminokwasy z glutaminą i powinno już coś ruszyć, nie powiem bo waga mi jakoś tam [...]

Po pierwsze wywal z diety to co napisał Adam II posiłek do całkowitej zmiany, powinien wyglądać tak jak posiłek IV przed treningiem serek? z czego masz mieć energie na treningu jak tu brak kcal, ten serek wiejski dałbym do posiłku V przed treningiem mogłbyś wypić porcję Mass XXL około 50g tak reszta w miare OK

2 browarki to w wakacje mozesz se popic od czasu do czasu ale na jesieni kiedy zaczniesz brac ewentualnie jakies suple to se odpusc te piwko. Na poczatku pewnie ze pokaraj na sucho a odzywy zapodaj se na jesien i zime.Giant Mega Mass to dobry wybor, mozesz tez zobaczyc gainera ultimate'a A jak mniej kaski to Mass XXl treca. cwicz i rosnij heh narka

Toż to oczywiste że ostrowia ma inną wage niż mass xxl.

[...] wyklucz owsiane ze względu na błonnik i daj przed treningiem ww z niskim IG tj. makaron/kasza 19.00 TRENING 20.00 bezpośrednio po treningu -5 caps CM3 20.30 75 g mass xxl z wodą zapij kreatyne tym 4kapsy nie 5 21.00 -200 gram serka wiejskiego -chleb razowy z pomidorem i sałatą lub 100 g płatków owsianych zalanych mlekiem wyklucz te [...]

[...] siłownia fuul sprzet dieta- jestem w trakcie ukladania z programem vitalmaxa od 1 sierpnia chce ja wprowadzic przeciwskazania medyczne - nie mam zazywane suplementy- nic nie bralem i obecnie nic nie biore ale jak uloze diete chce zaczac brac treca masse xxl i jakies carbo ewentualnie glutamine z kreatyna chce sie wstrzymac na jakis czas

mam 3000kg mass xxl dwa x-pandy dwa animal paki 2x carbo i bialeszka 2,5kg hi-tec 80% Kto Ci polecił ten zestaw? Pewnie jakiś specjalista, dlaczego więc nie ułożył Ci diety??

ja brałem właśnie mono Treca i bardzo fajnie działa, jeżeli chodzi o gainera to tak jak 04mike pisał, w zależności od braków w diecie, Mass XXL czeko rewelka w smaku ;)

nie ma specjalnej różnicy czy kupisz mono treca czy vitalmaxa, kup co korzystniej cenowo wychodzi, efekty i tak będą zależały od Ciebie, co do mass xxl do uzupełnienia diety jak najbardziej, polecam czekoladę albo truskawkę.

Ja mam podobny problem. W sumie to w necie pełno jest informacji na ten temat, ale znaleźć konkretną odpowiedź to duży sukces. Otóż mam 175 i 50kg. Mój ojciec jest też bardzo chudy. I stąd moje pytanie. Czy mogę jakoś przytyć bez ćwiczeń i diet.? Wiem że to brzmi jak pójście na łatwiznę, ale to naprawdę czasochłonne i przy całym dniu w pracy po [...]

Jeżeli nie ćwiczysz i nie masz diety to nie bierz mass XXl. Każdy mówi, że nie ma czasu, a wystarczy spojrzeć na makela, który po treningowy je o 00:00

Zapotrzebowanie dzienne: - Białko = 165g - Tluszcz = 75g - Węgle = 450g - Zapotrzebowanie Kcal 3135 Dieta: Śniadanie 7:00 - Płatki owsiane 100g -> Kcal:390 B:11,9 T:7,2 WW:69,3 - Mleko 3,2% tłuszczu 200ml ->Kcal:116 B:6 T:6,4 WW:8,6 - Jaja gotowane 100g(2jaja) ->Kcal:150 B:12,5 T:10,7 WW:1 ok dodaj owoc np pomarańcza , grejpfrut [...]

Ale naukowe nazwy (kinetyka maltodekstryny) , nie rozumiem :D }:-( Ale chyba chodzi o to , że we wszystkim jest cukier ? Czytałem po prostu ,że skoro cukier jest szkodliwy to chciałbym aby go było najmniej jak to możliwe w gainerze ... Czyli , że mogę kupić Mass Activator i to nie zrobi jakiejś wielkiej różnicy , niż Mass XXL ?

białko daj gdzie masz mało białka ;] a mass xxl tam gdzie węglowodanów masz mało Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-20 17:44:34

pisze w nowym poście, żeby wyskoczyło że nowy post jest ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. czy ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina) - co mi starczy na dłużej? Bo mam bcaa xtra 500g, ale strasznie szybko mi się skończyło, kreatyny mi zostało z 1/4 jeszcze a tego już ostatki same. Bo się zastanawiam, czy w proszku czy 240 kapsułek mi [...]

Panowie pomóżcie w sprawie dawkowania BCAA Activlab XXL.. na instrukcji jest napisane zeby w przypadku wyczynowego treningu brac 1tab na 10kg masy ciała w 4 dawkach podzielonych.. czyli ja to rozumiem ze w przypadku moich 73kg biore 7tabletek dziennie? upewniam sie bo natknalem sie na tematy tu na forum to ktos komuś polecil 10tab przed treningiem [...]

[...] Drugi posiłek (szkoła): Tutaj bywa różnie, najczęściej są to kanapki z jakąś wędliną i warzywami lub z tuńczykiem. W te miejsce mam zamiar wstawić 150g gainera trec mass xxl. Trzeci posiłek (przed treningiem): Pierś z kurczaka Ryż biały Sałatka warzywna Czwarty posiłek (po treningu): Bezpośrednio po banan Reszta tak jak przed treningiem Piąty [...]

Tomqu tam chyba nie podał ba, ale jeśli ci się spodoba mozesz wrzucić. Do reszty się nie wtrącam Co do dawek - pewnie, 3g też jest dawką odpowiednią (jak przeczytasz to badanie to bd. że najodpowiedniejsza dawka to od ~~3g do ~~6g ). Więc te 3g jest spoko PS Jeśli zależy ci na ekonomice szukaj BA od XXL nutritrion albo primaforce Pzdr

ja mogę polecić whey isolate od xxl nutrition, jeśli dobrze kojarzę to surowiec od glanbi cfm