Przede wszystkim dieta... masz dietę - rośniesz... gainer jako uzupełnienie... dobry jest Mass XXL Treca... ale to wszystko juz było... wystarczy poszukać.
bialko pszeniczne to chyba nie za dobrze... mi polecono hi tec whey mass gain, 3kg chodzi po ok 80zeta. ale nie bralem wiec nie wiem czy to dobre... wszyscy chwala tego xxl;) a gain bolic olimpu? podobno tez dobry
przy krea wybierz monohydrat. a gainer - TREC podobno tez jest w USA a to dobra firma (gainer - mass xxl) ale to i tak bez diety malo da a jesli chcesz 50:50 o jest juz BULK Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-15 09:24:40
[...] zjadłem ponad 20kg gainerów (teraz z nich zrezygnowałem bo staram się jeść zdrowiej), ale przybrałem sporo ponad 10kg biorąc gainery przez cały okrągły rok :) trec mass xxl 4.8kg x5. ale zgadzam się z panami wyżej, lepiej wyrób w sobie ten mechanizm JEDZENIA, a nie pakowania prochów w siebie. Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-10 [...]
Jak wyzej. Odpowiednia dieta i trening to podstawa. Ewentualnie jesli bedziesz mial braki w diecie to uzupelniaj jakims gainerem (np. Mass XXL), ale poki co wybierz sie do dzialu Odzywianie
Cell pump rano przed sniadaniem 30 minut Nitrobolon II przed treningiem Mass XXL zaraz po treningu i do posilków gdzie masz braki węglowodanów i białka. Ile wasz lat, że bierzesz tribusterone?
ja też chodzę do szkoły i nie mam tej diety jakiejś super ale daje radę , w szkole to najlepiej wypić pitnego jogurta, ja osobiście Dan Mleko pije często i do tego kanapki z czymś wartościowym czyli twaróg a nawet w najgorszym przypadku kilka plasterków sera do jednej kanapki i juz cos w tym masz , trzeba kombinować ;) a jak już tak naprawde nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okej, to wiem BCAA Xtra rządzi. A co mi powiecie o ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs ? - aż 1000mg BCAA w każdej tabletce, - ogranicza katabolizm wysiłkowy, - nasila procesy anaboliczne organizmu, - przyspiesza regeneracją potreningową, - sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. - to mnie zaciekawiło,hmmm ?