wzorek

WZOREK--ELEIKO ???? --5kg więcej na sztandze :)

Pięknie WZOREK ,odtwarzam już nie wiem który raz film i podziwiam :) Forma zwyżkuje --gratuluję :) Ten system ma takie zadanie , że w fazie końcowej jeśli cały dotychczasowy przebieg był OK....to powinna nastąpić faza POWER-a . To pojedyncze wyciskanie nie wyznacza jeszcze mojego maxa , ponieważ wcześniej było za dużo ciężkich serii na 200kg,210kg [...]

Mega. Wzorek jakbys mial super dojście do Eleiko do TS i takie właśnie co do dwuboju się nadają to dałbyś mi znać..? W marcu przenosimy boxa, mamy wtyki w polskim Eleiko ale i tak krzyknęli strasznie dużo kasy. A my musimy niestety sprzedać to co mamy teraz i kupić nowe bo cała spółka się zmienia i trzeba się porozliczac Ewentualnie czy jest jakaś [...]

WZOREK --"225kg x 1 bez stopu ....pomoc przy końcówce"-------Dzisiaj umęczone za 2-wa tygodnie z pauzą zrobione :)

WZOREK --"225kg x 1 bez stopu ....pomoc przy końcówce"-------Dzisiaj umęczone za 2-wa tygodnie z pauzą zrobione :) Powiem szczerze że po cichu liczę że , może trafię na ,,mój dzień,, i szarpnę się na te 225kg...tak na prawdę to wszystko będę wiedział po rozgrzewce i pierwszym podejściu. Waga spokojnie sobie schodzi , nawet nic nie robię w tym [...]

WZOREK --w akcji :) -idzie jak burza :)

Wzorek, czekamy na info, bo niestety nie miałam jak podglądać na żywo! Ale z góry czytając to co już jest - GRATULACJE! /-)

Jeszcze raz tutaj - GRATULUJE Wzorek :-) Wiadomo nad czym pracować dalej. Na marzec obydwoje poprawimy słabe punkty i polecą rekordy. Piona!

Swego czasu w ogóle nie mogłem przekroczyć kąta 90 stopni w kolanie. I tak jak ostatnio, wziąłem 160 kg na martwy i ok. Problem z przysiadami atg. Zawsze gdy dochodze do 100 kg to jest 95 x 5 na jednym treningu i wszystko dobrze, a na następnym 100 x 3 i problem dnia następnego. Tak sobie kombinuję, że gdyby było 95 x 20, a później np. 100 x 15, [...]

Wzorek - 666 wypowiadal "rozne" slowa, ale nie widze najmniejszej potrzeby zeby je wygrzebywac ... Jak kogos meczy ciekawosc, moze przeciez podejsc do niego na zawodach i spytac o jego dawne wypowiedzi.

super Wzorek wielkie dzięki :)

Chwila bo się pogubię głos meftena juz uwzględniłem przy wyniku 1:1 Adam oddał głos na akcent a Couchu na bez akcentu czyli mamy : - z akcentem 3 głosy - bez akcentu 2 głosy Ciekawe co o tym myślą gregorterm i WZOREK nasi moderatorzy ?

Wzorek potasuj dobrze :-) miło będzie popatrzeć :-) Nic nie mogę obiecać , wszystko jest zależne od sprawności moich nóg / biodra / .... w przypadku startu , głównie chodzi o przejechanie samodzielnie samochodem trasy do Wrocławia . 7-ego czerwca mam wizytę kontrolną i wtedy dokładnie się dowiem czy wszystko przebiega tak jak trzeba po [...]

No my tu gadu gadu ale coś tam pamiętam, że kilka stron wcześniej jak poczytamy to Grzesiu Leski mówił, że ma kilku zawodników na 100 kg A to mogą być też konie czy z trójboju siłowego czy z WL Kto wie. No może być i wesoło ale i zacięta walka. Ale cieszę się że wreszcie jasne zasady mamy ustalone co do wyciskania i jak to ma wyglądać i nie [...]

dobre fotki, chyba ten co ciska 275 to wzorek

Dzsiaj dzien nietreningowy czyje sie swietnie po wczorajszym treningu ;-P trzeba kogos do asekuracji zalatwic bo sie boje wyciskac heheh mam traume 90 kg mi na twarz spadlo mialem wzorek z gryfu na szczece i ku*va nikogo do pomocy nie bylo hehehe

Wzorek, dzieki za podwieszenie tematu, mozesz skasowac wszystkie moje powyzsze wypowiedzi i zostawic tylko moje ulubione strony ponizej (dzieki): Mockba 1980 - poezja http://www.youtube.com/watch?v=yFZl86Qg8QY Zdjecia chinskich ciezarowcow http://www.flickr.com/photos/dehwang/ Polska Sztanga - super strona http://polska-sztanga.opalenica.com/ [...]

Wzorek cały czas ćwiczyłem z tym ze na luzie , na większej ilości powtórzeń i z większa ilością ćwiczeń na dana partie a zamiast sztangi używałem praktycznie samych hantelek. Łokcie zawijam praktycznie na samym początku treningu , lekko , bez ucisku bo nie ściągam taśm przez cały trening WL a powodem jest brak klimatyzacji w mojej siłowni a za tym [...]

A zdradzisz imiona pozostalych 3 wybrancow ?? edit: Juz mam 2: Sonbaty i Michail ale kto 3?? kolejny edit: i Wzorek Zmieniony przez - MC Kondziu w dniu 2007-04-12 18:09:27

Nie rozumiem jak można sobie zrobić taki wzorek na twarzy jak ma ten na samej górze.jak on będzie z tym wyglądał np, jako 70 letni dziadek?